Қызыл жарық терапиясы (RLT) құрылғыларының сатылымдағы ұсынысы бүгінде бұрынғыдай дерлік. Тұтынушы ең жақсы өнім - ең төмен бағамен ең жоғары өнімділік беретін өнім деп сенеді. Егер бұл рас болса, бұл мағыналы болар еді, бірақ олай емес. Зерттеулер ұзақ уақыт бойы төмен дозалардың жоғары дозалар мен қысқа әсер ету уақыттарына қарағанда әлдеқайда тиімді екенін дәлелдеді, дегенмен бірдей энергия берілсе де. Ең жақсы өнім - мәселені тиімді шешетін және денсаулықты жақсартатын өнім.
RLT құрылғылары жарықты тек бір немесе екі тар жолақта ғана жеткізеді. Олар D дәруменін өндіру үшін қажет ультракүлгін сәулені және буындардағы, бұлшықеттердегі және жүйкелердегі ауырсынуды азайтуға көмектесетін инфрақызыл сәулені жеткізбейді. Табиғи күн сәулесі ультракүлгін және инфрақызыл компоненттерді қоса алғанда, толық спектрлі жарық береді. Толық спектрлі жарық маусымдық аффективті бұзылысты (SAD) және қызыл жарықтың маңызы аз немесе мүлдем жоқ басқа да жағдайларды емдеу үшін қажет.
Табиғи күн сәулесінің емдік күші белгілі, бірақ көпшілігіміз оған жеткілікті мөлшерде қол жеткізе алмаймыз. Біз үйде тұрамыз және жұмыс істейміз, ал қыс айлары суық, бұлтты және қараңғы болады. Осы себептерге байланысты табиғи күн сәулесін дәл қайталайтын құрылғы пайдалы болуы мүмкін. Құрылғының құндылығы адам ағзасындағы биологиялық процестерді іске қосатындай қуатты толық спектрлі жарық беруі керек. Күн сайын бірнеше минут бойы қызыл жарықтың жоғары дозасы күн сәулесінің жетіспеушілігін өтей алмайды. Ол жай ғана олай жұмыс істемейді.
Күн астында көбірек уақыт өткізіп, мүмкіндігінше аз киім кию жақсы идея, бірақ бұл әрқашан практикалық емес. Келесі ең жақсы нәрсе - табиғи күн сәулесіне ұқсас жарық беретін құрылғы. Үйіңізде де, жұмыста да толық спектрлі шамдар болуы мүмкін, бірақ олардың қуаты төмен және сіз оларға ұшыраған кезде толық киінген болуыңыз мүмкін. Егер сізде толық спектрлі шам болса, одан барынша пайда алу үшін оны шешініп тұрған кезде, мысалы, жатын бөлмеңізде кітап оқып немесе теледидар көріп отырған кезде пайдаланыңыз. Көздеріңізді табиғи күн сәулесіне ұшыраған кездегідей қорғаңыз.
RLT құрылғыларының жарықты тек бір немесе екі тар диапазонда ғана жеткізетінін түсіне отырып, белгілі бір жарық жиіліктерінің болмауы зиянды болуы мүмкін екенін білуіңіз керек. Мысалы, көк жарық көзге зиянды. Сондықтан теледидарлар, компьютерлер және телефондар пайдаланушыға оны сүзуге мүмкіндік береді. Сіз күн сәулесінің көзге неге зиянды емес екенін ойлап отырған боларсыз, себебі күн сәулесінде көк жарық бар. Бұл қарапайым; күн сәулесінде көк жарықтың теріс әсеріне қарсы тұратын инфрақызыл жарық бар. Бұл белгілі бір жарық жиіліктерінің болмауының теріс әсерлерінің бір ғана мысалы.
Табиғи күн сәулесіне немесе толық спектрлі жарықтың пайдалы дозасына ұшыраған кезде тері сүйектің жоғалуына жол бермейтін және жүрек ауруларының, салмақ қосудың және әртүрлі қатерлі ісіктердің қаупін азайтатын маңызды қоректік зат D дәруменін сіңіреді. Ең бастысы, пайдасынан гөрі зияны көп құрылғыны пайдаланбаңыз. Толық спектрлі құрылғыны қашықтықтан қолданғаннан гөрі, жақын қашықтықта жоғары қуатты құрылғыны қолданған кезде артық дозалану әлдеқайда оңай.