Көк жарық (425-495 нм) адамдарға зиянды болуы мүмкін, жасушаларымызда энергия өндірісін тежейді және әсіресе көзімізге зиянды.
Бұл уақыт өте келе көздерде жалпы көру қабілетінің нашарлауы, әсіресе түнде немесе жарықтылықтың төмендеуі түрінде көрінуі мүмкін.
Ақиқатында,көк жарықғылыми әдебиеттерде жасқа байланысты макулярлық дегенерацияның негізгі себебі ретінде жақсы дәлелденген.
Қазіргі тарихтағы теңізшілерде мұхиттарға шағылысатын жарқыраған күн сәулесінің әсерінен катаракта ауруы жиі кездесетіні белгілі.
Көк жарық көздері
Бұл зиянды жарық кез келген тікелей көк немесе кең спектрлі ақ жарық көзінен келеді, соның ішінде:
түскі күн
смартфон экрандары
теледидар экрандары
көше жарықтандыруы
көлік шамдары
тұрмыстық технология
және тағы басқалар
Көк жарықтың зақымдануын қалай болдырмауға болады
Бақытымызға орай, көк жарықтың зиянын азайту және тіпті қалпына келтіру үшін өмір салтын бірнеше оңай өзгертуге болады.
1. F.lux
Windows, Mac, iOS үшін тегін бағдарламалық жасақтама (Android CyanogenMod пайдаланушыларында LiveDisplay бар)
Түнде экрандарыңыздан шығатын көк жарықтың шығуын айтарлықтай азайтып, жылы қызғылт сары реңк береді.
2. Көк жарықтан қорғайтын көзілдірік
Көк жарықты сіңіріп, қалғанын өткізетін қызғылт сары түсті көзілдіріктер.
Көзді өсіру бөлмелері сияқты жарық жерлерде немесе безеуге қарсы жарық терапиясы кезінде толық қорғайды
3. Қызыл ОС тақырыптары
Windows/Mac фонының түстерін қызыл түске өзгертуге болады
Қызыл Google Chrome тақырыбы
Android/iOS фондарын қызыл түске де орнатуға болады
Android/iOS пернетақта тақырыптарын әдетте қызыл түске өзгертуге болады
4. Қызыл тұрмыстық заттар
Перделер, көрпелер, қабырғалар және тіпті киетін киімдеріңіз, әсіресе көз аурулары бар адамдар үшін, өмір сүруге сәл де болса сау орта бере алады.
5. Қызыл LED шамдар
Соңында, көк жарықтан келетін кез келген залалды бейтараптандырудың ең тиімді жолы - жоғары қуатты қызыл шамдармен күресу.
