Қызыл жарық терапиясы, сондай-ақ төмен деңгейлі лазерлік терапия (LLLT) немесе фотобиомодуляция (PBM) деп аталады, әртүрлі жағдайларды емдеу үшін қызыл немесе инфрақызылға жақын жарықты пайдаланады. Жарықдиодты қызыл жарық терапиясы төсектері денені осы толқын ұзындықтарындағы жарыққа ұшыратып, жазылу мен сауықтыруға ықпал етуге арналған. Міне, оның кейбір артықшылықтары және оның қаншалықты жақсы жұмыс істейтіні:
Жарықдиодты қызыл жарық терапиясы қалай жұмыс істейді
Қызыл жарық терапиясы 600-650 нм (көрінетін қызыл жарық) немесе 800-880 нм (жақын инфрақызыл жарық) диапазонындағы жарықты пайдаланады. Жарық жасушалардағы митохондриялармен сіңіріледі, бұл энергия өндірісін (АТФ) арттырады және жасушалардың қалпына келуіне және қалпына келуіне көмектеседі. Жасушалық процестерді осылайша ынталандыру жазылуға көмектеседі және әртүрлі жағдайларға терапиялық пайда әкеледі.
Жарықдиодты қызыл жарық терапия төсектерінің артықшылықтары мыналарды қамтиды:
Тері денсаулығының жақсаруы
Коллаген өндірісін арттыру: Қызыл жарық көбінесе тері құрылымын жақсарту, әжімдерді азайту және коллаген өндірісін ынталандыру үшін қолданылады. Бұл ұсақ әжімдердің көрінісін азайтуға көмектеседі және тіпті қартаюдың кейбір белгілерін қалпына келтіруге көмектеседі.
Безеуді емдеу: Қызыл жарық терапиясы қабыну мен бактерияларды азайтатыны дәлелденген, бұл безеу бөртпелерін басқаруға көмектеседі.
Жаралардың жазылуы: Қызыл жарық тіндердің қалпына келуін тездетеді, кесілген жерлерді, тыртықтарды және басқа да тері жарақаттарын тезірек қалпына келтіруге көмектеседі.
Сондай-ақ, ол ауырсыну мен ісінуді азайтуға көмектеседі. Буындар мен бұлшықеттердің ауырсынуы: Қызыл жарық терапиясы тіндердегі қабынуды азайтуға көмектеседі, бұл сізге жаттығудан немесе жарақаттардан тезірек қалпына келуге көмектеседі. Сондай-ақ, ол артрит, тендинит және бұлшықеттердің ауырсынуы сияқты ұзақ мерзімді ауырсыну жағдайларына көмектеседі.
Қан ағымын жақсарту: Қан ағымын арттыру арқылы қызыл жарық терапиясы жарақат алған жерлерге көбірек оттегі мен қоректік заттарды жеткізеді, бұл олардың тезірек жазылуына көмектеседі.
Шаш өсуіҚызыл жарық терапиясы кейде шашы түсіп жатқан адамдарда шаш өсіру үшін қолданылады. Бұл андрогендік алопеция деп аталады. Зерттеулер қызыл жарық терапиясы кейбір адамдарда шаш пен шаш фолликулаларының санын көбейте алатынын көрсетеді.
Көңіл-күй мен ұйқыны жақсартуЦиркадты ырғақты реттеу: Кешке қызыл жарықтың әсері мелатонин өндірісін арттыру арқылы ұйқы сапасын жақсартуға көмектеседі, бұл ұйқы циклдерін жақсартады.
Бұл сондай-ақ депрессия белгілерін азайтуға көмектеседі. Қызыл жарық терапиясының көңіл-күйге оң әсер етуі мүмкін екендігі, ми қызметін жақсарту және мидағы қабынуды азайту арқылы депрессия мен мазасыздық белгілерін азайтуы мүмкін екендігі туралы кейбір дәлелдер бар.
Бұлшықеттің тез қалпына келуі: Спортшылар мен фитнес жанкүйерлері жаттығудан кейін ауырсынуды азайту және бұлшықеттің қалпына келуін жеделдету үшін қызыл жарық терапиясы төсектерін жиі пайдаланады. Терапия бұлшықеттердегі тотығу стрессін азайтуға, қалпына келуді жақсартуға көмектеседі.
Бұлшықет күші мен төзімділіктің артуы: Кейбір зерттеулер қызыл жарық терапиясы митохондрияның (жасушаның энергия өндіру зауыттары) белсенділігін және АТФ өндірісін арттыру арқылы бұлшықет өнімділігін жақсартуы мүмкін екенін көрсетеді.
Жарықдиодты қызыл жарық терапиясы төсектері қаншалықты жақсы жұмыс істейді?
Қызыл жарық терапиясының қаншалықты жақсы жұмыс істейтіні бірнеше нәрсеге байланысты болуы мүмкін, мысалы:
Жарықтың толқын ұзындығы және қарқындылығы. Терапия белгілі бір толқын ұзындықтарындағы (әдетте 600-650 нм және 800-880 нм аралығында) және белгілі бір қарқындылықтағы (см²-ге джоульмен өлшенеді) жарықты пайдаланады. Бұл жағдайлар емнің нәтижелеріне әсер етуі мүмкін. Мысалы, жақын инфрақызыл жарық тіндерге тереңірек енуі мүмкін, ал қызыл жарық терінің бетін емдеу үшін жақсырақ.
Шам қанша уақытқа жанып тұрады: Емдеу әдетте 10-нан 20 минутқа дейін созылады. Сеанстардың жиілігі де маңызды; көптеген артықшылықтар үшін аптасына 2-3 сеанс ұсынылуы мүмкін.
Сондай-ақ емдеуді үнемі қолдану маңызды. Көптеген терапиялар сияқты, нәтижелерге толық әсер ету үшін апталар немесе айлар бойы үздіксіз емдеу қажет болуы мүмкін.
Қауіпсіздік және жанама әсерлер
Қызыл жарық терапиясы, әдетте, қауіпсіз, жанама әсерлері минималды. Ол инвазивті емес және ультракүлгін сәулелерді пайдаланбайды, сондықтан солярийлердегідей терінің зақымдану қаупі жоқ. Дегенмен, көзіңізді қорғау ұсынылады, себебі ұзақ уақыт бойы жарқын жарыққа ұшырау оларды шаршатады.
Ешқандай елеулі қарсы көрсетілімдер жоқ, бірақ фотосезімталдық немесе белгілі бір медициналық жағдайлары (мысалы, эпилепсия) бар адамдар қызыл жарық терапиясы төсектерін қолданар алдында медициналық қызмет көрсетушімен кеңесуі керек.
Зерттеу
Көптеген зерттеулер қызыл жарық терапиясының пайдалы екенін көрсеткенімен, әлі де көп зерттеулер қажет. Кейбір артықшылықтары жақсырақ белгілі (мысалы, терінің жағдайын жақсарту және ауырсынуды азайту), ал басқалары, мысалы, оның көңіл-күйге немесе ұзақ мерзімді салмақ жоғалтуға қалай әсер ететіні туралы көбірек зерттеу қажет.
Қорытынды
Жарықдиодты қызыл жарық терапиясы төсектері, әсіресе тері денсаулығы, ауырсынуды басу және бұлшықеттерді қалпына келтіру үшін бірқатар әлеуетті пайда әкелетін сияқты. Адамдар көбінесе үнемі қолданғаннан кейін жалпы әл-ауқатының жақсарғанын хабарлайды. Дегенмен, күтулерді басқару және нәтижелер жеке факторларға және құрылғының сапасына байланысты өзгеруі мүмкін екенін түсіну маңызды.
