Жарық - серотониннің ағзамызға шығарылуын тудыратын факторлардың бірі және көңіл-күйді реттеуде үлкен рөл атқарады.Күндізгі уақытта сыртта қысқа серуендеу арқылы күн сәулесінің әсерін алу көңіл-күй мен психикалық денсаулықты айтарлықтай жақсартады.
Қызыл жарық терапиясы сонымен қатар фотобиомодуляция (PBM), төмен деңгейлі жарық терапиясы (LLLT), биостимуляция, фотоникалық ынталандыру немесе жарық бокс терапиясы ретінде белгілі.
Бұл терапия әртүрлі нәтижелерге қол жеткізу үшін теріні емдеу үшін жарықтың белгілі бір толқын ұзындығын пайдаланады.Зерттеулер әр түрлі толқын ұзындығының денеге әртүрлі әсер ететінін көрсетті.Қызыл жарықтың ең тиімді толқын ұзындығы 630-670 және 810-880 диапазонында (төменде бұл туралы толығырақ).
Көптеген адамдар RLT сауна терапиясына немесе күн сәулесінің артықшылықтарына ұқсас па деп ойлайды.
Бұл емдеу әдістерінің барлығы пайдалы, бірақ олар әртүрлі және әртүрлі нәтиже береді.Мен көптеген жылдар бойы саунаны пайдаланудың үлкен жанкүйері болдым, бірақ мен әртүрлі себептермен күнделікті тәжірибеме қызыл жарық терапиясын қостым.
Саунаның мақсаты - дене температурасын көтеру.Бұл Финляндияда және Еуропаның басқа бөліктерінде танымал болғандай, ауа температурасын көтеру арқылы қарапайым жылу әсерінен қол жеткізуге болады.Оны инфрақызыл сәулелер арқылы да жасауға болады.Бұл белгілі бір мағынада денені ішінен қыздырады және аз уақытта және төмен температурада пайдалы әсерлерді қамтамасыз етеді деп айтылады.
Саунаның екі әдісі де жүрек соғу жылдамдығын, терлеуді, жылу соққысының ақуыздарын арттырады және денені басқа жолдармен жақсартады.Қызыл жарық терапиясынан айырмашылығы, саунаның инфрақызыл сәулесі көрінбейді және 700-1200 нанометр толқын ұзындығымен денеге әлдеқайда тереңірек енеді.
Қызыл терапия шамы немесе фотобиомодуляция тер шығаруды арттыруға немесе жүрек-қан тамырлары қызметін жақсартуға арналмаған.Ол жасуша деңгейіндегі жасушаларға әсер етеді және митохондриялық функцияны және АТФ өндірісін арттырады.Ол энергияны арттыру үшін жасушаларыңызды «қоректендіреді».
Екеуінің де қалаған нәтижелерге байланысты қолданылуы бар.
Жіберу уақыты: 02 тамыз 2022 ж