ЖАРЫҚ ТЕРАПИЯ
Кез келген уақытта, соның ішінде түнде қолдануға болады.
Үй ішінде, жеке өмірде пайдалануға болады.
Бастапқы құн және электр энергиясы шығындары
Салауатты жарық спектрі
Қарқындылық әртүрлі болуы мүмкін
Зиянды ультракүлгін сәулесі жоқ
Д витамині жоқ
Энергия өндіруді потенциалды түрде жақсартады
Ауырсынуды айтарлықтай азайтады
Күннің күйіп қалуына әкелмейді
ТАБИҒИ КҮН СӘУІ
Әрқашан қолжетімді емес (ауа райы, түн, т.б.)
Тек сыртта қол жетімді
Табиғи, құны жоқ
Жарықтың сау және зиянды спектрі
Қарқындылықты өзгерту мүмкін емес
Ультракүлгін сәуле терінің зақымдалуына және т.б
D дәруменін өндіруге көмектеседі
Ауырсынуды қалыпты түрде азайтады
Күннің күйіп қалуына әкеледі
Қызыл жарық терапиясы - қуатты және жан-жақты құрал, бірақ бұл жай ғана күн сәулесіне шыққаннан жақсы ма?
Егер сіз бұлтты, солтүстік ортада күн көзіне тұрақты түрде қол жеткізе алмасаңыз, қызыл жарық терапиясы ақылға қонымды емес - қызыл жарық терапиясы қол жетімді табиғи жарықтың аз мөлшерін толтыра алады.Күнделікті күн сәулесіне дерлік қол жетімді тропикалық немесе басқа ортада тұратындар үшін жауап күрделірек.
Күн сәулесі мен қызыл жарық арасындағы негізгі айырмашылықтар
Күн сәулесі ультракүлгін сәуледен жақын инфрақызылға дейінгі кең спектрді қамтиды.
Күн сәулесінің спектрінде қызыл және инфрақызыл сәулелердің сау толқын ұзындығы (энергия өндірісін жақсартатын), сондай-ақ УКВ сәулесі (Д витаминін өндіруді ынталандырады) қамтылған.Дегенмен, күн сәулесінің ішінде көк және күлгін (энергия өндірісін төмендететін және көзді зақымдайтын) және UV (күннің күйіп қалуын/күннің күйіп қалуын және фотоқартаюды/ракты тудыратын) сияқты шамадан тыс зиянды толқын ұзындығы бар.Бұл кең спектр өсімдіктердің өсуіне, фотосинтезге және әртүрлі түрлердегі пигменттерге әртүрлі әсерлерге қажет болуы мүмкін, бірақ барлығы адамдар мен сүтқоректілер үшін пайдалы емес.Күшті күн сәулесінде күннен қорғайтын және SPF күннен қорғайтын кремдер қажет болғандықтан.
Қызыл жарық - бұл 600-700 нм аралығындағы тар, оқшауланған спектр – күн сәулесінің аз ғана бөлігі.Биологиялық белсенді инфрақызыл диапазоны 700-1000 нм.Сонымен, энергия өндірісін ынталандыратын жарықтың толқын ұзындығы 600 мен 1000 нм аралығында болады.Бұл қызыл және инфрақызыл толқын ұзындығының белгілі жанама әсерлері немесе зиянды компоненттері жоқ тек пайдалы әсерлері бар - күн сәулесінің әсерінен қызыл жарық терапиясын алаңдатпайтын терапия түріне айналдырады.SPF кремдері немесе қорғаныс киімдері қажет емес.
Түйіндеме
Оңтайлы жағдай табиғи күн сәулесіне де, қызыл жарық терапиясының кейбір түріне қол жеткізу болады.Мүмкіндік болса, күн сәулесін алыңыз, содан кейін қызыл шамды пайдаланыңыз.
Қызыл жарық күннің күйіп қалуына және ультракүлгін сәулелену зақымдануының жазылуын тездетуге қатысты зерттеледі.Бұл қызыл жарық күн сәулесінің ықтимал зиянынан қорғайтын әсер етеді.Дегенмен, қызыл жарықтың өзі күн сәулесі қажет терідегі D дәруменінің өндірісін ынталандырмайды.
D дәруменін өндіру үшін теріге қалыпты күн сәулесінің әсерін алу және жасушалық энергияны өндіру үшін бір күнде қызыл жарық терапиясымен біріктіру, мүмкін, ең қорғаныс тәсілі.
Жіберу уақыты: 20 қыркүйек 2022 ж