Жарыққа негізделген майды азайтудың өсіп келе жатқан үрдісі
Спа-орталықтардан бастап сауықтыру клиникаларына дейін қызыл жарық терапиясының төсектері мен панельдері май жоғалтудың инвазивті емес шешімдері ретінде насихатталуда. Бірақ қызыл жарық терапиясы шынымен майды жаға ма, әлде бұл жай ғана сауықтыру үрдісі ме?
Механизмді түсіну маңызды.
Қызыл жарық кезінде май жасушаларымен не болады?
Қызыл және жақын инфрақызыл жарық теріге енген кезде, олар май (май) тіндерімен әрекеттеседі. Кейбір зерттеулер жарықтың әсер етуі май жасушаларының жинақталған липидтерді қанға уақытша босатуына әкелуі мүмкін екенін көрсетеді.
Маңызды айырмашылық:
-
Ол істейдімай жасушаларын бұзбайдылипосакция сияқты
-
Ол істейдідене салмағын бірден төмендетпеңіз
-
Ол ағзаның табиғи май алмасуын қолдайды
Физикалық белсенділік болмаса, бөлінетін май қышқылдары жай ғана қайта сіңірілуі мүмкін.
Зерттеулер не көрсетеді
Төмен деңгейлі лазерлік терапия (ТДЛТ) бойынша клиникалық сынақтар мыналарды көрсетті:
-
Өлшенетін шеңберді азайту
-
Дене пішінінің жақсаруы
-
Май жасушаларының уақытша кішіреюі
Дегенмен, таразыдағы салмақ айтарлықтай өзгермеуі мүмкін. Нәтижелер өлшеу жиілігіне, қарқындылығына және жалпы өмір салтына байланысты өзгереді.
Қызыл жарық терапиясын жаттығумен біріктіру
Зерттеулер қызыл жарық терапиясын жаттығумен үйлестіру май алмасуын жақсартуы мүмкін екенін көрсетеді. Жарықтың әсері:
-
Бұлшықет өнімділігін жақсарту
-
Ауырсынуды азайту
-
Қан айналымын арттыру
Бұл комбинация адамдарға жаттығуларды тұрақты түрде орындауға көмектеседі - бұл тұрақты май жоғалтудың негізгі факторы.
Қауіпсіз бе?
Қызыл жарық терапиясы, әдетте, тиісті түрде қолданылған кезде қауіпсіз және инвазивті емес болып саналады. Ол ультракүлгін сәулеленуді қамтымайды және дұрыс қолданған кезде тері тініне зақым келтірмейді.
Қорытынды
Қызыл жарық терапиясы керемет май жағуға көмектеспейді, бірақ салауатты өмір салтына біріктірілген кезде ол дюймдерді азайтуға және метаболикалық белсенділікті қолдауға көмектеседі.
Сауықтыру немесе эстетика саласындағы бизнес үшін қызыл жарық терапиясы төсектері клиенттерге диета мен жаттығу бағдарламаларын толықтыратын ыңғайлы, инвазивті емес дене пішінін өзгерту мүмкіндігін ұсынады.