Дененің көптеген мүшелері мен бездері сүйектің, бұлшықеттің, майдың, терінің немесе басқа тіндердің бірнеше дюймімен жабылған, бұл мүмкін емес болса, тікелей жарық әсерін тиімсіз етеді.Дегенмен, ерекше ерекшеліктердің бірі - ерлердің ұрықтары.
Аталық безге тікелей қызыл жарық түсірген дұрыс па?
Зерттеулер тестикулярлық қызыл жарықтың әсерінен бірнеше қызықты артықшылықтарды көрсетеді.
Бала тууды арттырды ма?
Шәует сапасы ерлердің құнарлылығының негізгі көрсеткіші болып табылады, өйткені сперматозоидтардың өміршеңдігі, әдетте, сәтті көбеюдің (еркек тарапынан) шектеуші факторы болып табылады.
Салауатты сперматогенез немесе сперматозоид жасушаларының пайда болуы Лейдиг жасушаларында андрогендердің өндірісінен алыс емес, ұрық безінде жүреді.Бұл екеуі бір-бірімен тығыз байланысты, яғни тестостеронның жоғары деңгейі = сперматозоидтардың жоғары сапасы және керісінше.Тестостерон деңгейі төмен ер адамды сперматозоидтардың сапасы жақсы табу сирек.
Сперматозоид аталық бездердің тұқымдық түтіктерінде, бірнеше жасушаның бөлінуін және осы жасушалардың жетілуін қамтитын көп сатылы процесте түзіледі.Әртүрлі зерттеулер АТФ/энергия өндірісі мен сперматогенез арасында өте сызықтық байланыс орнатты:
Жалпы митохондриялық энергия алмасуына кедергі келтіретін дәрілер мен қосылыстар (яғни Виагра, ssris, статиндер, алкоголь және т.б.) сперматозоидтардың түзілуіне өте жағымсыз әсер етеді.
Митохондриядағы ATP өндірісін қолдайтын дәрілер/қосылыстар (қалқанша безінің гормондары, кофеин, магний және т.б.) сперматозоидтар санын және жалпы құнарлылықты арттырады.
Басқа дене процестеріне қарағанда, сперматозоидтардың өндірісі АТФ өндірісіне өте тәуелді.Осы саладағы жетекші зерттеулерге сәйкес қызыл және инфрақызыл сәулелер митохондриядағы АТФ өндірісін күшейтетінін ескере отырып, әртүрлі жануарлар зерттеулерінде қызыл/инфрақызыл толқын ұзындығы аталық шәует өндірісін және сперматозоидтардың өміршеңдігін арттыратыны таңқаларлық емес. .Керісінше, митохондрияға зиян келтіретін көк жарық (АТФ өндірісін басатын) сперматозоидтар санын / құнарлылығын төмендетеді.
Бұл аталық бездердегі сперматозоидтардың түзілуіне ғана емес, сонымен қатар эякуляциядан кейінгі бос ұрық жасушаларының денсаулығына тікелей қатысты.Мысалы, сүтқоректілерде де, балық сперматозоидтарында да қызыл жарық астында жоғары нәтижелерді көрсететін in vitro ұрықтандыру (IVF) бойынша зерттеулер жүргізілді.Әсер әсіресе сперматозоидтардың қозғалғыштығына немесе «жүзу» қабілетіне қатысты тереңірек болады, өйткені сперматозоидтардың құйрығы қызыл жарыққа сезімтал митохондриялар қатарынан қуат алады.
Түйіндеме
Теориялық тұрғыдан, жыныстық қатынасқа дейін аз уақыт бұрын аталық безге дұрыс қолданылған қызыл жарық терапиясы сәтті ұрықтандырудың үлкен мүмкіндігін тудыруы мүмкін.
Сонымен қатар, жыныстық қатынасқа дейінгі күндерде дәйекті қызыл жарық терапиясы әдеттен тыс сперматозоидтардың пайда болу мүмкіндігін азайтуды айтпағанда, мүмкіндіктерді одан әрі арттыруы мүмкін.
Тестостерон деңгейі үш есе артады ма?
1930 жылдардан бері жарық жалпы еркектерге тестостерон андрогенін көбірек өндіруге көмектесетіні ғылыми түрде белгілі.Сол кездегі бастапқы зерттеулер терідегі және денедегі оқшауланған жарық көздерінің гормон деңгейіне қалай әсер ететінін зерттеп, қыздыру шамдары мен жасанды күн сәулесін қолдану арқылы айтарлықтай жақсарғанын көрсетті.
Кейбір жарық, меніңше, біздің гормондар үшін жақсы.Тері холестеринінің D3 витаминінің сульфатына айналуы тікелей байланыс болып табылады.Ең бастысы, қызыл/инфрақызыл толқын ұзындығынан тотығу метаболизмі мен АТФ өндірісінің жақсаруы денеге кең әсер етеді және жиі бағаланбайды.Өйткені, жасушалық энергия өндірісі өмірдің барлық функцияларының негізі болып табылады.
Жақында күн сәулесінің тікелей әсер етуі бойынша зерттеулер жүргізілді, ең алдымен денеге, бұл ер адамның тестостерон деңгейін адамға байланысты 25% -дан 160% -ға дейін сенімді түрде арттырады.Күн сәулесінің аналық бездерге тікелей түсуі одан да терең әсер етеді, ол Лейдиг жасушаларында тестостерон өндірісін орташа есеппен 200%-ға арттырады – бұл бастапқы деңгейлерден үлкен өсу.
Жарықты, әсіресе қызыл жарықты жануарлардың аталық безінің қызметімен байланыстыратын зерттеулер 100 жылға жуық уақыт бойы жүргізіліп келеді.Бастапқы эксперименттер еркек құстарға және тышқандар сияқты кішкентай сүтқоректілерге бағытталған, жыныстық белсендіру және қайталану сияқты әсерлерді көрсетті.Қызыл жарықпен аталық безді ынталандыру ғасырға жуық уақыт бойы зерттелді, зерттеулер оны барлық дерлік жағдайларда ұрықтың сау өсуімен және жоғары репродуктивті нәтижелермен байланыстырады.Жақында жүргізілген адам зерттеулері құстар/тышқандармен салыстырғанда әлдеқайда оң нәтижелер көрсететін сол теорияны қолдайды.
Аталық бездердегі қызыл жарық шынымен тестостеронға әсер етеді ме?
Аталық бездің қызметі, жоғарыда айтылғандай, энергия өндіруге байланысты.Бұл денедегі кез келген тін туралы айтуға болады, бірақ бұл әсіресе ұрық бездеріне қатысты екендігі туралы дәлелдер бар.
Біздің қызыл жарық терапиясы бетінде толығырақ түсіндірілген қызыл толқын ұзындығының жұмыс істеу механизмі митохондрияларымыздың тыныс алу тізбегіндегі ATP өндірісін (оны жасушалық энергия валютасы ретінде қарастыруға болады) ынталандырады (цитохром оксидазасын қараңыз - фоторецептивтік фермент -). қосымша ақпарат алу үшін), жасушаға қол жетімді энергияны ұлғайту – бұл Лейдиг жасушаларына (тестостерон шығаратын жасушалар) бірдей қатысты.Энергия өндірісі мен жасушалық функция сәйкес келеді, яғни көбірек энергия = тестостеронның көп өндірілуі.
Сонымен қатар, қалқанша безінің гормонының белсенді деңгейлерімен өлшенетін / өлшенетін бүкіл дененің энергия өндірісі тікелей Лейдиг жасушаларында стероидогенезді (немесе тестостерон өндірісін) ынталандыратыны белгілі.
Басқа әлеуетті механизм «опсин белоктары» деп аталатын фоторецептивтік ақуыздардың бөлек класын қамтиды.Адамның аталық бездері әсіресе жарықтың толқын ұзындығы бойынша цитохром сияқты «белсендірген» OPN3 сияқты жоғары ерекше фоторецепторларға өте көп.Бұл аталық ақуыздарды қызыл жарықпен ынталандыру жасушалық реакцияларды тудырады, бұл басқа нәрселермен қатар тестостерон өндірісінің жоғарылауына әкелуі мүмкін, дегенмен осы ақуыздар мен метаболикалық жолдарға қатысты зерттеулер әлі де алдын ала сатыда.Фоторецептивтік белоктардың бұл түрі көзде де, бір қызығы, мида да кездеседі.
Түйіндеме
Кейбір зерттеушілер қысқа, тұрақты кезеңдерге тікелей аталық безге қызыл жарық терапиясы уақыт өте келе тестостерон деңгейін жоғарылатады деп болжайды.
Төменгі ағында бұл денеге тұтас әсер етуі мүмкін, фокусты жоғарылатады, көңіл-күйді жақсартады, бұлшықет массасын, сүйек күшін арттырады және артық дене майын азайтады.
Жарық экспозициясының түрі өте маңызды
Қызыл жарықәртүрлі көздерден келуі мүмкін;ол күн сәулесінің кең спектрінде, үй/жұмыс шамдарының көпшілігінде, көше шамдарында және т.б.Бұл жарық көздеріне қатысты мәселе оларда УК (күн сәулесі жағдайында) және көк (үй/көше шамдарының көпшілігі жағдайында) сияқты қарама-қайшы толқын ұзындықтары бар.Сонымен қатар, аталық бездер дененің басқа бөліктеріне қарағанда ыстыққа әсіресе сезімтал.Зиянды жарық немесе артық қызу әсерлерін бір уақытта алып тастасаңыз, пайдалы жарықты қолданудың мәні жоқ.
Көк және ультракүлгін сәулелердің әсерлері
Метаболикалық тұрғыдан көк жарықты қызыл жарыққа қарама-қарсы деп санауға болады.Қызыл жарық ұялы энергия өндірісін жақсартуы мүмкін болса, көк жарық оны нашарлатады.Көк жарық әсіресе жасуша ДНҚ-сын және митохондриядағы цитохром ферментін зақымдап, АТФ пен көмірқышқыл газының түзілуіне жол бермейді.Бұл белгілі бір жағдайларда оң болуы мүмкін, мысалы, безеу (проблемалық бактериялар жойылады), бірақ уақыт өте адамдарда бұл қант диабетіне ұқсас тиімсіз метаболикалық күйге әкеледі.
Қызыл жарық пен аталық бездегі күн сәулесі
Күн сәулесінің белгілі бір пайдалы әсері бар – D витаминінің түзілуі, көңіл-күйдің жақсаруы, энергия алмасуының жоғарылауы (шағын дозада) және т.б., бірақ оның кемшіліктері де жоқ емес.Тым көп әсер ету және сіз барлық артықшылықтарды жоғалтып қана қоймай, күннің күйіп қалуы түрінде қабыну мен зақым жасайсыз, сайып келгенде тері қатерлі ісігіне ықпал етесіз.Дененің жұқа терісі бар сезімтал аймақтары бұл зақымға және күн сәулесінен қабынуға әсіресе бейім - дененің ешбір аймағы аталық безден артық емес.Оқшауланғанқызыл жарық көздерімысалы, жарықдиодты шамдар жақсы зерттелген, олар зиянды көк және ультракүлгін толқын ұзындығының ешқайсысы жоқ сияқты, сондықтан күнге күйіп қалу, қатерлі ісік немесе аналық бездің қабынуы қаупі жоқ.
Аталық безді қыздырмаңыз
Ерлердің ұрықтары белгілі бір себептермен дененің сыртында ілінеді - олар 35 ° C (95 ° F) температурада ең тиімді жұмыс істейді, бұл қалыпты дене температурасы 37 ° C (98,6 ° F) толық екі градусқа төмен.Кейбіреулер жарық терапиясы үшін пайдаланатын шамдар мен шамдардың көптеген түрлері (мысалы, қыздыру шамдары, жылу лампалары, 1000 нм+ инфрақызыл шамдар) айтарлықтай жылу мөлшерін шығарады, сондықтан аналық безде қолдануға ЕМЕС.Жарық жағу әрекеті кезінде аталық бездерді жылыту теріс нәтиже береді.Қызыл жарықтың жалғыз «суық»/тиімді көздері - жарықдиодты шамдар.
Төменгі сызық
қызыл немесе инфрақызыл сәулеЖарықдиодты көзі (600-950нм)еркек жыныс бездеріне қолдану үшін зерттелген
Кейбір ықтимал артықшылықтар жоғарыда егжей-тегжейлі сипатталған
Күн сәулесін аталық бездерге де қолдануға болады, бірақ қысқа мерзімге ғана және бұл қауіп-қатерсіз емес.
Көк/УК сәулесінің әсеріне жол бермеңіз.
Кез келген қыздыру шамынан/қыздыру шамынан аулақ болыңыз.
Қызыл жарық терапиясының ең көп зерттелген түрі - жарықдиодты шамдар мен лазерлерден.Көрінетін қызыл (600-700нм) жарық диодтары оңтайлы болып көрінеді.
Хабарлама уақыты: 12 қазан 2022 ж