Дененің көптеген мүшелері мен бездері сүйек, бұлшықет, май, тері немесе басқа тіндердің бірнеше дюймімен жабылған, бұл тікелей жарықтың әсерін мүмкін емес немесе мүмкін емес етеді. Дегенмен, ерекшеліктердің бірі - еркектердің аталық бездері.
Қызыл жарықты тікелей аталық безге түсірген дұрыс па?
Зерттеулер аталық бездің қызыл жарығының әсеріне ұшыраудың бірнеше қызықты артықшылықтарын көрсетеді.
Құнарлылық артты ма?
Сперматозоидтардың сапасы ерлердің құнарлылығының негізгі өлшемі болып табылады, себебі сперматозоидтардың тіршілік қабілеті әдетте сәтті көбеюдің шектеуші факторы болып табылады (еркек жағынан).
Салауатты сперматогенез немесе сперматозоидтардың пайда болуы аталық бездерде, Лейдиг жасушаларындағы андрогендер өндірісінен алыс емес жерде жүреді. Шын мәнінде, бұл екеуі бір-бірімен тығыз байланысты – яғни тестостерон деңгейінің жоғары болуы сперматозоидтардың жоғары сапасына әкеледі және керісінше. Тестостероны төмен, сперматозоидтарының сапасы жақсы ер адамды кездестіру сирек кездеседі.
Сперматозоидтар аталық бездердің шәует өзекшелерінде бірнеше жасушаның бөлінуі мен осы жасушалардың жетілуін қамтитын көп сатылы процесс арқылы өндіріледі. Әртүрлі зерттеулер АТФ/энергия өндірісі мен сперматогенез арасында өте сызықтық байланысты анықтады:
Митохондриялық энергия алмасуына жалпы кедергі келтіретін дәрілер мен қосылыстар (мысалы, Виагра, SSRI, статиндер, алкоголь және т.б.) сперматозоидтардың өндірілуіне өте теріс әсер етеді.
Митохондрияда АТФ өндірісін қолдайтын дәрілер/қосылыстар (қалқанша безінің гормондары, кофеин, магний және т.б.) сперматозоидтар санын және жалпы құнарлылықты арттырады.
Басқа дене процестеріне қарағанда, сперматозоидтардың өндірілуі АТФ өндірісіне қатты тәуелді. Осы саладағы жетекші зерттеулерге сәйкес, қызыл және инфрақызыл жарық митохондриядағы АТФ өндірісін күшейтетінін ескере отырып, әртүрлі жануарларға жүргізілген зерттеулерде қызыл/инфрақызыл толқын ұзындықтарының аталық без сперматозоидтарының өндірісін және сперматозоидтардың тіршілік қабілетін арттыратыны таңқаларлық емес. Керісінше, митохондрияға зиян келтіретін (АТФ өндірісін басатын) көк жарық сперматозоидтар санын/құнарлылығын төмендетеді.
Бұл тек аталық бездердегі сперматозоидтардың өндірілуіне ғана емес, сонымен қатар эякуляциядан кейінгі бос сперматозоидтардың денсаулығына да тікелей қатысты. Мысалы, in vitro ұрықтандыру (ЭКҰ) бойынша зерттеулер жүргізілді, олар сүтқоректілер мен балық сперматозоидтарында қызыл жарық астында жақсы нәтижелер көрсеткен. Әсіресе, сперматозоидтардың қозғалғыштығына немесе «жүзу» қабілетіне келгенде әсері өте зор, себебі сперматозоидтардың құйрығы қызыл жарыққа сезімтал митохондриялар қатарымен қоректенеді.
Қысқаша мазмұны
Теориялық тұрғыдан алғанда, жыныстық қатынасқа дейін аз уақыт бұрын аталық без аймағына дұрыс қолданылған қызыл жарық терапиясы ұрықтанудың сәтті болуына мүмкіндік береді.
Сонымен қатар, жыныстық қатынасқа дейінгі күндері қызыл жарық терапиясын үнемі қолдану сперматозоидтардың қалыптан тыс өндірілу мүмкіндігін азайтуды айтпағанда, жүктіліктің ықтималдығын одан әрі арттыруы мүмкін.
Тестостерон деңгейі үш есеге артуы мүмкін бе?
1930 жылдардан бері жарықтың ер адамдарға андрогендік тестостеронды көбірек өндіруге көмектесетіні ғылыми тұрғыдан белгілі. Сол кездегі алғашқы зерттеулер тері мен денедегі оқшауланған жарық көздерінің гормон деңгейіне қалай әсер ететінін зерттеп, қыздыру шамдары мен жасанды күн сәулесін пайдалану арқылы айтарлықтай жақсаруды көрсетті.
Біраз жарық гормондарымызға пайдалы сияқты. Тері холестеринін D3 витамині сульфатына айналдыру тікелей байланыс болып табылады. Мүмкін, одан да маңыздысы, қызыл/инфрақызыл толқын ұзындықтарынан тотығу метаболизмінің және АТФ өндірісінің жақсаруы ағзаға кең әсер етеді және көбінесе бағаланбайды. Өйткені, жасушалық энергия өндірісі тіршіліктің барлық функцияларының негізі болып табылады.
Жақында күн сәулесінің тікелей түсуіне, ең алдымен денеге әсер етуге зерттеулер жүргізілді, бұл ер адамның тестостерон деңгейін адамға байланысты 25%-дан 160%-ға дейін сенімді түрде арттырады. Алайда, күн сәулесінің аталық безге тікелей түсуі одан да терең әсер етеді, Лейдиг жасушаларында тестостерон өндірісін орта есеппен 200%-ға арттырады - бұл бастапқы деңгейден айтарлықтай жоғары.
Жарықты, әсіресе қызыл жарықты жануарлардың аталық безінің қызметімен байланыстыратын зерттеулер шамамен 100 жыл бойы жүргізіліп келеді. Алғашқы тәжірибелер еркек құстар мен тышқандар сияқты ұсақ сүтқоректілерге бағытталған, жыныстық белсенділік пен қайталану сияқты әсерлерді көрсетті. Қызыл жарық арқылы аталық безді ынталандыру бір ғасырға жуық уақыт бойы зерттеліп келеді, зерттеулер оны барлық дерлік жағдайларда аталық бездің сау өсуімен және жоғары репродуктивті нәтижелермен байланыстырады. Жақында жүргізілген адамдардағы зерттеулер осы теорияны қолдайды, бұл құстар/тышқандармен салыстырғанда одан да оң нәтижелер көрсетуі мүмкін.
Аталық бездердегі қызыл жарық тестостеронға шынымен де айтарлықтай әсер ете ме?
Жоғарыда айтылғандай, аталық бездің қызметі энергия өндіруге байланысты. Мұны денедегі кез келген тін туралы айтуға болатын болса да, оның әсіресе аталық бездерге қатысты екендігі туралы дәлелдер бар.
Біздің қызыл жарық терапиясы бетінде толығырақ түсіндірілгендей, қызыл толқын ұзындықтарының жұмыс істеу механизмі митохондрияның тыныс алу тізбегінде (қосымша ақпарат алу үшін фоторецептивті фермент - цитохром оксидазасын қараңыз) АТФ өндірісін (оны жасушалық энергия валютасы деп санауға болады) ынталандыруға, жасушаға қолжетімді энергияны арттыруға бағытталған - бұл Лейдиг жасушаларына (тестостерон өндіретін жасушалар) да қатысты. Энергия өндірісі мен жасушалық функция пропорционалды, яғни көбірек энергия = көбірек тестостерон өндірісі.
Сонымен қатар, қалқанша безінің гормондарының белсенді деңгейімен өзара байланысты/өлшенетін бүкіл дененің энергия өндірісі Лейдиг жасушаларында тікелей стероидогенезді (немесе тестостерон өндірісін) ынталандыратыны белгілі.
Тағы бір ықтимал механизм «опсин ақуыздары» деп аталатын фоторецептивті ақуыздардың жеке класын қамтиды. Адамның аталық бездерінде, әсіресе, цитохром сияқты, атап айтқанда жарық толқын ұзындығымен «белсендірілген», соның ішінде OPN3 сияқты осы жоғары ерекше фоторецепторлардың әртүрлі түрлері көп. Бұл аталық без ақуыздарын қызыл жарықпен ынталандыру жасушалық реакцияларды тудырады, бұл сайып келгенде тестостерон өндірісінің артуына әкелуі мүмкін, дегенмен бұл ақуыздар мен метаболикалық жолдарға қатысты зерттеулер әлі де бастапқы сатыда. Фоторецептивті ақуыздардың бұл түрі көздерде де, қызықтысы, мида да кездеседі.
Қысқаша мазмұны
Кейбір зерттеушілер қызыл жарық терапиясын аталық безге қысқа, тұрақты түрде тікелей әсер ету уақыт өте келе тестостерон деңгейін арттырады деп болжайды.
Нәтижесінде бұл денеге кешенді әсер етуі мүмкін, зейінді арттырады, көңіл-күйді жақсартады, бұлшықет массасын, сүйек күшін арттырады және артық дене майын азайтады.
Жарықтың әсер ету түрі маңызды
Қызыл жарықәртүрлі көздерден келуі мүмкін; ол күн сәулесінің кең спектрлерінде, үй/жұмыс шамдарының көпшілігінде, көше шамдарында және т.б. кездеседі. Бұл жарық көздерінің мәселесі - олардың құрамында УК (күн сәулесі жағдайында) және көк (үй/көше шамдарының көпшілігінде) сияқты қарама-қайшы толқын ұзындықтары да бар. Сонымен қатар, аталық бездер дененің басқа бөліктеріне қарағанда ыстыққа өте сезімтал. Егер сіз зиянды жарықтың немесе артық жылудың әсерін бір уақытта жоятын болсаңыз, пайдалы жарықты қолданудың ешқандай мәні жоқ.
Көк және ультракүлгін сәулелердің әсері
Метаболикалық тұрғыдан көк жарықты қызыл жарықтың қарама-қарсысы деп санауға болады. Қызыл жарық жасушалық энергия өндірісін жақсартса, көк жарық оны нашарлатады. Көк жарық жасуша ДНҚ-сын және митохондриядағы цитохром ферментін зақымдайды, АТФ пен көмірқышқыл газының өндірілуіне кедергі келтіреді. Бұл безеу сияқты белгілі бір жағдайларда оң әсер етуі мүмкін (проблемалық бактериялар жойылатын жерде), бірақ уақыт өте келе адамдарда бұл қант диабетіне ұқсас тиімсіз метаболикалық күйге әкеледі.
Аталық бездердегі қызыл жарық және күн сәулесі
Күн сәулесінің пайдалы әсерлері айқын – D дәруменінің өндірілуі, көңіл-күйдің жақсаруы, энергия алмасуының жоғарылауы (аз мөлшерде) және тағы басқалар, бірақ оның кемшіліктері де жоқ емес. Тым көп әсер ету барлық пайдасын жоғалтып қана қоймай, сонымен қатар күнге күйіп қалу түрінде қабыну мен зақым келтіреді, сайып келгенде тері қатерлі ісігіне әкеледі. Жұқа терісі бар дененің сезімтал аймақтары күн сәулесінен болатын бұл зақым мен қабынуға әсіресе бейім – дененің ешбір жерінде аталық бездерден артық емес. Оқшауланғанқызыл жарық көздерісияқты жарықдиодты шамдар жақсы зерттелген, зиянды көк және ультракүлгін толқын ұзындықтары жоқ сияқты, сондықтан күннің күйіп қалуы, қатерлі ісік немесе аталық бездің қабыну қаупі жоқ сияқты.
Аталық бездерді қыздырмаңыз
Еркектердің аталық бездері белгілі бір себеппен дененің сыртында салбырап тұрады – олар 35°C (95°F) температурада ең тиімді жұмыс істейді, бұл қалыпты дене температурасы 37°C (98,6°F) температурадан екі градусқа төмен. Кейбіреулер жарық терапиясы үшін пайдаланатын көптеген шамдар мен шамдар (мысалы, қыздыру шамдары, қыздыру шамдары, 1000 нм+ инфрақызыл шамдар) айтарлықтай мөлшерде жылу бөледі және сондықтан аталық бездерде қолдануға ЖАРАМСЫЗ. Жарық түсіруге тырысып, аталық бездерді қыздыру теріс нәтиже береді. Қызыл жарықтың жалғыз «суық»/тиімді көздері - жарықдиодты шамдар.
Қорытынды
Қызыл немесе инфрақызыл жарықтанЖарықдиодты көзі (600-950нм)еркек жыныс бездеріне қолдану үшін зерттелген
Кейбір ықтимал артықшылықтар жоғарыда егжей-тегжейлі сипатталған
Күн сәулесін аталық бездерге де қолдануға болады, бірақ тек қысқа мерзімге ғана және ол қауіпті емес.
Көк/ультракүлгін сәулелердің әсерінен аулақ болыңыз.
Кез келген қыздыру шамынан/қыздыру шамынан аулақ болыңыз.
Қызыл жарық терапиясының ең көп зерттелген түрі - жарықдиодтар мен лазерлер. Көрінетін қызыл (600-700 нм) жарықдиодтар оңтайлы болып көрінеді.