Солярийлер мен табиғи күнге күйдіру: негізгі айырмашылықтар мен қауіптер
Солярийлер де, табиғи күн сәулесі де ультракүлгін сәулелену арқылы теріңізді қарайтады, бірақ солярийлер әлдеқайда қауіпті. Міне, олардың салыстыруы:
1. УК сәулелену қарқындылығы
| Фактор | Солярийлер | Табиғи күн сәулесі |
|---|---|---|
| УКА сәулелері | 3–15 есе қарқынды (тереңірек еніп, әжімдер мен қатерлі ісік тудырады) | Тәулік уақытына/географиялық орналасуына байланысты өзгереді |
| УКБ сәулелері | Бақыланатын, бірақ шоғырланған (күйік қаупі жоғары) | Теңгерімді экспозиция |
| Экспозицияны бақылау | Жасанды, ұзаққа созылған сеанстар (5–20 минут) | Табиғи, өзгермелі (қоршаған ортаға байланысты) |
Ғылыми факт: ДДСҰ солярийлерді 1-топ канцерогендері (темекі сияқты) ретінде жіктейді, ал күн сәулесі 2А тобына жатады (ықтимал канцероген)тек шамадан тыс әсер ету арқылы).
2. Денсаулыққа қауіп төндіретін факторлар
| Тәуекел | Солярийлер | Табиғи күн |
|---|---|---|
| Тері рагы | Тұрақты қолдану меланома қаупін 75%-ға арттырады | Күйік/SPF жетіспеушілігімен қауіп артады |
| Мерзімінен бұрын қартаю | Терең әжімдер, былғары тері (УКА басымдығы) | Біртіндеп қартаю (созылмалы әсер етумен) |
| Көздің зақымдануы | Жоғары қауіп (көзілдіріксіз торлы қабықтың зақымдануы) | Төмен тәуекел (күн көзілдірігімен) |
| Тәуелділік қаупі | «Танорексия» (компульсивті қолдану туралы хабарланған) | Сирек |
35 жасқа дейін небәрі 10 рет солярийге бару меланома қаупін 59%-ға арттырады (Америкалық дерматология академиясы).
3. Тотығу процесі
- Солярийлер:
- Жылдам, бірақ үстірт түс алу үшін жоғары UVA шамдарын пайдаланыңыз.
- Нәтиже 24-48 сағат ішінде көрінеді, бірақ тезірек жоғалады.
- Табиғи күн:
- Аралас UVA/UVB сәулелерін қамтамасыз етеді, баяу, бірақ ұзаққа созылатын меланин өндірісін белсендіреді.
- Күндер мен апталар ішінде біртіндеп күйген түс пайда болады (тиісті SPF кезінде).
4. Қауіпсіз баламалар
Егер сіз қауіпті емес түс алғыңыз келсе, мынаны қолданып көріңіз:
√ Өздігінен күйетіндер (DHA негізіндегі, шамамен 1 аптаға созылады)
√ Спреймен күйген түске боялады (лезде, ультракүлгін сәулесіз)
√ Қола түстес макияж (уақытша)
Қорытынды
- Солярийлер күннен гөрі қауіпсіз ЕМЕС — олар концентрацияланған УКА-ға байланысты зияндырақ.
- Тотығудың болмауы «қауіпсіз тотығу» болып табылмайды; екі әдіс те ДНҚ-ға зиян келтіреді.
- Салауатты жарқырау үшін күн сәулесінен қорғайтын нұсқаларды таңдаңыз және әрқашан сыртта SPF кремін қолданыңыз.