Қызыл жарық терапиясы медицинада, сауықтыруда және қалпына келтіру салаларында барған сайын танымал бола бастады. Теріні жасартудан бастап ауырсынуды басуға дейін көптеген адамдар бір сұрақты қояды:Қызыл жарық терапиясы не үшін пайдалы?Ғылыми зерттеулердің өсіп келе жатқан жиынтығының қолдауымен, фотобиомодуляция деп те аталатын қызыл жарық терапиясы дұрыс қолданылған кезде көптеген әлеуетті артықшылықтарды ұсынады.
Қызыл жарық терапиясы қалай жұмыс істейді
Қызыл жарық терапиясы қызыл және жақын инфрақызыл жарықтың белгілі бір толқын ұзындықтарын пайдаланады, әдетте ... арасында630–660 нм және 810–880 нмБұл толқын ұзындықтары теріге еніп, жасушалардың ішіндегі митохондриялармен сіңіріледі.
Зерттеулер бұл процестің мүмкін екенін көрсетеді:
-
АТФ (жасушалық энергия) өндірісін арттыру
-
Жасушалардың қалпына келуін және қалпына келуін жақсарту
-
Тотығу стрессін азайтыңыз
-
Салауатты қан айналымын қолдау
Жасуша функциясын жақсарту арқылы қызыл жарық терапиясы дененің сауығуына және тиімдірек қалпына келуіне көмектеседі.
Қызыл жарық терапиясы не үшін пайдалы?
Қазіргі зерттеулер мен клиникалық қолданысқа сүйене отырып, қызыл жарық терапиясы келесі салаларды қолдау үшін жиі қолданылады:
1. Тері денсаулығы және жасаруы
Қызыл жарық терапиясы дерматология мен эстетикалық медицинада кеңінен қолданылады. Ол мыналарға көмектесуі мүмкін:
-
Коллаген мен эластин өндірісін ынталандырыңыз
-
Тері түсін және құрылымын жақсарту
-
Жіңішке сызықтар мен әжімдерді азайтыңыз
-
Безеу мен қабынуға бейім теріні қолдайды
Қызыл жарық тері деңгейінде жұмыс істейтіндіктен, ол әсіресе терінің көрінетін жақсаруы үшін тиімді.
2. Ауырсынуды басу және қабынуды азайту
Қызыл жарық терапиясы жедел және созылмалы қабынуды басқару үшін жақсы. Зерттеулер оның келесідей болуы мүмкін екенін көрсетеді:
-
Буын және бұлшықет ауырсынуын азайтыңыз
-
Қаттылық пен ісінуді жеңілдетеді
-
Артрит және сіңірге байланысты ауырсынуды қолдау
Бұл оны физиотерапия және ауырсынуды басқару параметрлерінде танымал нұсқаға айналдырады.
3. Бұлшықеттің қалпына келуі және жарақаттан кейін жазылуы
Спортшылар мен оңалту клиникалары қалпына келуді қолдау үшін қызыл жарық терапиясын жиі қолданады. Зерттеулер оның келесідей болуы мүмкін екенін көрсетеді:
-
Жаттығудан кейін бұлшықеттің қалпына келуін жеделдетіңіз
-
Кешіктірілген бұлшықет ауырсынуын азайту (DOMS)
-
Жұмсақ тіндер мен жарақаттардың жазылуын қолдау
Әсіресе, жақын инфрақызыл сәуле бұлшықеттер мен буындарға тереңірек енеді.
4. Қан айналымы және жасуша денсаулығы
Қызыл жарық терапиясы қан ағымын және оттегінің жеткізілуін жақсартуға көмектесуі мүмкін, бұл сауығу және жалпы денсаулық үшін маңызды. Қан айналымын жақсарту мыналарды қолдайды:
-
Жылдам қалпына келу
-
Шаршаудың төмендеуі
-
Тіндердің қалпына келуін жақсарту
5. Жалпы сауықтыру және қалпына келтіруді қолдау
Көптеген сауықтыру орталықтары жалпы денсаулық мақсаттарын қолдау үшін бүкіл денеге қызыл жарық терапиясын пайдаланады, соның ішінде:
-
Стрессті азайту және релаксация
-
Ұйқы сапасын қолдау
-
Жаттығудан кейінгі және күнделікті қалпына келтіру
Барлық ем болмаса да, қызыл жарық терапиясы көбінесе кешенді сауықтыру бағдарламасының бөлігі ретінде қолданылады.
Зерттеулер қызыл жарық терапиясы туралы не дейді?
Фотобиомодуляция бойынша ғылыми зерттеулер оның теріге, ауырсынуға, қабынуға және қалпына келуге әсерін зерттеді. Нәтижелер қызыл жарық терапиясының жасушалық сигнал беруге, қабыну маркерлеріне және тіндерді қалпына келтіру процестеріне оң әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді.
Нәтижелер толқын ұзындығына, дозасына және емдеудің тұрақтылығына байланысты өзгеріп отырса да, жалпы дәлелдемелер қызыл жарық терапиясын қолдайды.қауіпсіз, инвазивті емес қосымша терапия.
Қызыл жарық терапиясы қауіпсіз бе?
Қызыл жарық терапиясы дұрыс жасалған жабдықпен қолданылған кезде қауіпсіз болып саналады. УК сәулесінен айырмашылығы, қызыл және жақын инфрақызыл толқын ұзындықтары ДНҚ-ға немесе тері тіндеріне зақым келтірмейді.
Кәсіби деңгейдегі қызыл жарық терапиясы төсектері келесі мүмкіндіктерді қамтамасыз ету үшін жасалған:
-
Дәл толқын толқынының шығысы
-
Бақыланатын емдеу қарқындылығы
-
Дененің толық экспозициясы
Бұл оларды клиникаларға, спа-салондарға және ұзақ мерзімді сауықтыру мақсаттарында пайдалануға жарамды етеді.
Қорытынды ойлар
Сонымен, қызыл жарық терапиясы не үшін пайдалы? Қорытындылай келе, қызыл жарық терапиясы қолдау үшін кеңінен қолданыладытері денсаулығы, ауырсынуды басу, қабынуды азайту, жарақаттан кейін қалпына келу және жалпы әл-ауқат.
Зерттеулер кеңейе берген сайын, қызыл жарық терапиясы заманауи сауықтыру және терапиялық ортада, әсіресе жоғары сапалы, медициналық деңгейдегі жүйелер арқылы жүзеге асырылған кезде маңызды құралға айналуда.