Жарық болсын — ауырсынуыңыз, теріңіз және жарақаттарыңыз үшін. Зерттеушілердің, университеттер мен ауруханалардың, сондай-ақ оны қолжетімді ететін үй құрылғыларының қызығушылығының арқасында қызыл жарықтың әртүрлі денсаулық пен эстетикалық мәселелерді емдеу мүмкіндіктері енді ғана пайда болып жатыр.
Қызыл жарық терапиясы (RLT) - фотомедицинаның бір түрі, яғни «тері мен басқа да денсаулық жағдайларын емдеу үшін жарықты пайдалану», - дейді Нью-Йорктегі Бруклиндегі SUNY Downstate денсаулық сақтау ғылымдары университетінің Фотомедицина орталығының негізін қалаушы директоры, медицина ғылымдарының докторы Джаред Джагдео.
Мұнда терапияның тарихы, оның қалай жұмыс істейтіні, оның әлеуетті пайдасы, емдеуден не күтуге болатыны және тағы басқалар туралы біліңіз.
Қызыл жарық терапиясының тарихы
Жарық терапиясының тағы бір термині бар, ол фотобиомодуляция (немесе қысқаша PBM), дейді Буффало университетінің доценті және Батыс Вирджиния штатының Шепердстаун қаласындағы Шеперд университетінің Фотобиомодуляция бойынша шеберлік орталығының уақытша директоры, PhD, DDS Правин Арани. Оның айтуынша, осыған ұқсас басқа терминдер төмен деңгейлі лазерлік емдеу (LLLT), фотостимуляция және суық лазерлік емдеу болып табылады.
Жарық терапиясы 50 жылдан астам уақыт бойы қолданылып келеді. Оны венгр дәрігері Эндре Местер 1960 жылдары егеуқұйрықтарға қызыл лазерлермен жүргізілген ғылыми тәжірибелер шаштың өсуіне және жаралардың жазылуына әкелген кезде ашқан, деп хабарлайды 2017 жылдың желтоқсанында Journal of Biophotonics журналында жарияланған зерттеу мақаласында. Жылдар өте келе жарық терапиясы көбінесе жалған деп саналды. Бірақ жаңа зерттеулермен (кейбір қарама-қайшы) ғылыми қауымдастық оған назар аудара бастады.
«Қазіргі уақытта Америка Құрама Штаттарында қызыл жарық терапиясы әлі де негізгі емес ғылым болып саналады. Бірақ бұл технологияны қабылдап, оны пациенттерге қолжетімді ететін академиялық және клиникалық орталықтар көбейіп келеді», - дейді доктор Арани.
Қазіргі уақытта Шеперд университетіндегі сияқты денсаулық сақтау мамандары мен ғалымдарды PBM-нің клиникалық емдеу әдісі ретіндегі заңдылығы туралы оқытуға арналған орталықтар, сондай-ақ Солтүстік Американың Фотобиомодуляциялық Терапия Қауымдастығы (NAALT) және PBM қоры сияқты кәсіби ұйымдар бар. Қызыл жарық терапиясын қолданудың ең танымал түрлерінің бірі - тері күтімі, ал үйде қолжетімді құрылғылардың болуы оның танымалдылығын арттырды.
Қызыл жарық терапиясы қалай жұмыс істейді
Фотобиомодуляция белгілі бір толқын ұзындықтарындағы жарықты пайдаланады. Аранидің айтуынша, бұл 400 нанометрден (нм) (көк) және 1200 нм (жақын инфрақызыл) аралығында. Ұлттық атмосфералық зерттеулер орталығының мәліметтері бойынша, қызыл жарықтың толқын ұзындықтары 620-дан 750 нм-ге дейін. Бұл көрінетін жарық.
Көк, жасыл және қызыл жарықтың барлығы PBM емдеу үшін тиімді қолданылғанын айтады. Ұзын толқын ұзындығы бар (1200 нм-ге дейін) жақын инфрақызыл жарық PBM-де де қолданылады және инфрақызыл сауналарда қолжетімді. Бұл жарық қызыл болып көрінуі мүмкін, бірақ шын мәнінде инфрақызыл жарық көрінбейді және оның орнына физиологиялық өзгерістерді тудыру үшін денені ішінен қыздырады.
Әсіресе, қызыл жарық терапиясы соңғы жылдары танымал бола бастады және бұл, бәлкім, ең танымал және қолжетімді ең оңай әдіс. «Қызыл жарық құрылғыларын өндіру оңайырақ және олар кеңінен қолжетімді», - дейді Арани.
Сонымен, ол қалай жұмыс істейді? Фотондар (жарық бөлшектері) терінің жанына орналастырылған кезде, олар тіндерге еніп, хромофорларды (оған түс беретін молекуланың бөлігі) белсендіреді, бұл жасушалардағы өзгерістерді тудырады, деп хабарлайды Америкалық лазерлік медицина және хирургия қоғамы. Сонымен қатар, қызыл жарық терапиясы митохондрияға (жасушалардың қуат көзі) әсер етіп, жазылуды ынталандыру үшін АТФ (энергия) өндіреді, деп атап өтеді PBM қоры.
Қызыл жарық терапиясының тиімділігі үшін денсаулық жағдайыңызға байланысты белгілі бір хаттамалар мен дозаларды қолдану қажет, сондықтан білікті маманның болуы өте маңызды, дейді Арани. Мүмкін болса, бұл емдеу әдісін ауруханадан, университеттен немесе клиникалық мекемеден іздеңіз. Ол салондардан немесе спа-салондардан қызыл жарық терапиясын қолданбауға кеңес береді.
Қызыл жарық құрылғыларын үйде тері күтімі үшін сатып алуға және пайдалануға болады, және оларды әдетте нұсқаулыққа сәйкес пайдалану қауіпсіз, дейді доктор Джагдео.
Қызыл жарық терапиясы құрылғыларында емдеу себебіне байланысты қолмен ұсталатын құрылғылар, жарықдиодты панельдер немесе толық денеге арналған төсектер ретінде қолданылатын жарықдиодты қызыл шамдар бар. Кейбір құрылғылар қызыл және жақын инфрақызыл шамдарды пайдаланады, бірақ жалпы алғанда, қызыл жарық терапиясының әртүрлі түрлері жоқ.
Қызыл жарық терапиясының түрлері
Қызыл жарық терапиясы құрылғыларында емдеу себебіне байланысты қолмен ұсталатын құрылғылар, жарықдиодты панельдер немесе толық денеге арналған төсектер ретінде қолданылатын жарықдиодты қызыл шамдар бар. Кейбір құрылғылар қызыл және жақын инфрақызыл шамдарды пайдаланады, бірақ жалпы алғанда, қызыл жарық терапиясының әртүрлі түрлері жоқ.
Қызыл жарық терапиясының мүмкін артықшылықтары
Қызыл жарық терапиясы бойынша зерттеулер перспективалы болғанымен, әлі де қарама-қайшы зерттеулер бар, ал кейбіреулері белгілі бір денсаулық жағдайларына ешқандай пайда әкелмейді. Жалпы, ғалымдар мен мамандар қызыл жарық терапиясының артықшылықтарын толық түсіну үшін зерттеулер жағдайға байланысты (дозасы мен уақыты бойынша) көбірек стандарттауды қажет етеді. Сарапшылардың пікірінше, төменде қызыл жарық терапиясын қолданудың әлеуетті перспективалы нұсқалары келтірілген.
Терінің жас көрінісін жақсартады
Қызыл жарық терапиясының жиі айтылатын артықшылықтарының бірі - оның теріге әсері. Оны келесі мақсаттарда қолдануға болады:
Безеу
Жіңішке сызықтар мен әжімдер
Шаш өсуі
Қызару
Джагдеоның айтуынша, қызыл жарық терапиясы қызаруды, безеуді және шаштың өсуін емдеу үшін қабынуды азайтады, сонымен қатар бұл ауруларды жергілікті немесе ішу арқылы емдеудің одан да жақсы жұмыс істеуіне мүмкіндік береді. Сонымен қатар, безеулерді жоюға келгенде, «қызыл жарық терапиясы безеудің пайда болуымен байланысты бактерияларға қарсы иммундық қорғанысымызды арттырады», - деп қосты ол. Кливленд клиникасының мәліметтері бойынша, әжімдер мен сызықтар үшін бұл емдеу әдістері коллагеннің ыдырауымен байланысты ферменттерге бағытталған және коллаген өндірісін ынталандырады.
Спорттық жарақаттарды қалпына келтіруге көмектеседі
Жарақаттан кейін шетте қалу психикалық және физикалық тұрғыдан өте ауыр, бірақ қызыл жарық терапиясы сізге аяғыңызға тұруға көмектесуі мүмкін. «Қызыл жарық қаңқа бұлшықеттерінің жұмысын жақсарту, ауырсынуды азайту және жарақаттан кейін қалпына келуді жақсарту үшін қолданылуы мүмкін», - дейді Арани. 2021 жылдың желтоқсанында Life журналында жарияланған шолудың авторлары PBM спорттық жарақаттарды қалпына келтіруде де, спорттық өнімділікті арттыру үшін де қолданылуы мүмкін екенін атап өтті, дегенмен көбірек зерттеулер қажет.
Жараларды емдеуге көмектеседі
Аузыңызда жара немесе аяғыңызда ашық жара болса да, қызыл жарықтың қабынуға қарсы қасиеттері дененің жазылу қабілетін жақсартатыны дәлелденген, дейді 2019 жылдың сәуірінде «Тері мен жараларды күтудегі жетістіктер» журналында осы тақырып бойынша шолу жариялаған Арани. «Менің зертханамдағы зерттеулер PBM тіндердің жазылуы мен қалпына келуіне ықпал ететін күшті өсу факторын белсендіре алатынын көрсетеді», - деп түсіндіреді ол, зерттеулер көрсеткендей, бұл ауыз қуысының жаралары үшін ерекше маңызды болуы мүмкін.
Ауырсынуды азайтады
Ауырсынуды емдеу өте қиын екені белгілі, бірақ жарық терапиясы көмектесудің тиімді құралы болуы мүмкін. «Қызыл жарық ауырсынуды тарататын нейрондарға әсер етеді», - дейді Арани.
2022 жылдың шілдесінде Journal of Pain журналында жарияланған бір шолуға сәйкес, қызыл жарық кейбір ауырсыну түрлеріне басқаларына қарағанда жақсырақ әсер етуі мүмкін. Авторлар қызыл жарықтың фибромиалгия, созылмалы төмен қан қысымы, остеоартрит және нейропатия сияқты ауырсыну жағдайларына тиімділігінің кейбір дәлелдері бар екенін атап өтті.
Қатерлі ісік емін емдеудің жанама әсерлерін азайтады
Аранидің айтуынша, химиотерапия немесе сәулелік терапия алдында профилактикалық мақсатта қолданылған кезде, қызыл жарық терапиясы ауырсыну сияқты жанама әсерлерді және олардың ауырлығын азайтуға көмектеседі, дегенмен бұл пайдасын толық түсіну үшін адамдарға көбірек зерттеулер қажет.
Мысалы, 2021 жылдың желтоқсанында Photonics журналында жарияланған тышқандарға жүргізілген бір зерттеу қызыл жарық пен инфрақызылға жақын терапияның сәулелену кезінде терінің зақымдану дәрежесін төмендетіп, терінің жазылу қабілетін жақсартатынын анықтады. Бұл жануарларға жүргізілген зерттеу, дегенмен ол қажетті зерттеулерді жүргізуге негіз қалайды.
Бұрынғы басқа зерттеулер де PBM бас және мойын қатерлі ісігі бар адамдарда ауыз қуысы тіндерінің ісінуін және қабынуын азайтқанын көрсетті, дегенмен көбірек зерттеулер қажет.
Қызыл жарық терапиясының қауіптері
АҚШ Азық-түлік және дәрі-дәрмек басқармасы (FDA) PBM қорының мәліметі бойынша, қызыл жарық терапиясын мақұлдаған. Джагдеоның айтуынша, бұл өте қауіпсіз деп саналады, дегенмен үйдегі құрылғыны пайдалансаңыз, пайдаланушы қателігі болуы мүмкін. Мысалы, құрылғыны шамадан тыс пайдалану немесе өндіруші ұсынғаннан жиірек пайдалану мүмкін. Бақытты жаңалық - көптеген үйдегі құрылғыларда автоматты таймер және өшіру мүмкіндігі бар, бұл оны шамадан тыс пайдаланбауды жеңілдетеді. Әрқашан нұсқауларды орындаңыз және Journal of Pain шолуында кейбір пайдаланушылар үшін мигрень белгілерінің нашарлау қаупі атап өтілгенін ескеріңіз. Сондай-ақ, тиісті дәрігерге (мысалы, дерматологқа немесе PCP-ге) қызыл жарық терапиясы сіздің емдеу жоспарыңызда бар екенін хабарлау маңызды. Соңында, беделді маманнан ем іздеңіз. «Жарық зиян келтіруі мүмкін, бірақ дұрыс хаттама қолданылса, ешқандай жанама әсерлерді байқамайсыз», - дейді Джагдео.
Қызыл жарық терапиясын кім қолданып көргісі келуі (және одан бас тартуы) мүмкін
Қызыл жарық терапиясы қолдаушы емдеу ретінде жасалған. Мағынасы: Қызыл жарық терапиясы денсаулыққа немесе тері күтіміне қатысты мәселені шешу үшін қолданатын жалғыз емдеу әдісі болуы екіталай. Мысалы, қызыл жарықпен қатар, безеулер немесе ұсақ әжімдер үшін жергілікті жақпа май (мысалы, ретиноид) қолдануға болады, дейді Джагдео. Егер сіз жүкті болсаңыз, қызыл жарық терапиясынан аулақ болуыңыз керек, дейді Арани. Ал егер сіз белгілі бір медициналық жағдайды емдеп жатсаңыз, алдымен дәрігеріңізбен кеңесіңіз.
Қызыл жарық терапиясын бастау
Кәсіби медициналық қызмет көрсетушінің басшылығымен қызыл жарық терапиясын қолданбас бұрын мынаны білуіңіз керек. Әдетте, қызыл жарық терапиясы белгілі бір уақыт аралығында бірнеше сеанстармен жүргізіледі. Мысалы, Джагдеоның айтуынша, тері мәселелеріне келгенде, ол қызыл жарық терапиясын аптасына үш рет, әрқайсысы 10 минуттан кемінде бір ай бойы қолдануды ұсынады. «Кейбір пациенттер нәтижені бір ай ішінде көреді, бірақ көбінесе бұл нәтижелер уақыт өте келе жақсара береді», - дейді ол. Үйде қолданылатын қызыл жарық терапиясының көптеген құрылғылары сатып алуға болатын болса да, қызыл жарық терапиясын өзіңіз қолданбас бұрын дерматологпен немесе ауырсыну жөніндегі маманмен сөйлескен дұрыс. Білікті медициналық қызмет көрсетушімен әңгімелесу сізге денсаулық мақсаттарыңызды белгілеуге және қызыл жарық терапиясының сізге сәйкес келетінін анықтауға ғана емес, сонымен қатар құнына тұрарлық үйдегі нақты құрылғыны табуға көмектеседі.
Қызыл жарық терапиясына дейін, кезінде және одан кейін не күту керек
Бұл ауыртпалық түсірмейді. Қызыл жарық терапиясы инвазивті емес және көпшілік адамдар үшін ауыртпалықсыз. Қолға ұсталатын құрылғыны жарақат немесе ауырсыну орнында теріге басуға болады. Егер сіз қызыл және жақын инфрақызыл жарықты пайдаланатын толық денелі төсекте немесе капсулада жатсаңыз, жақын инфрақызыл шамдардан жылу сезінуіңіз мүмкін. Емдеуден жанама әсерлер күтпеуіңіз керек, дейді Арани. Көздеріңізге қараңыз. Емдеу кезінде көзді қорғайтын көзілдірік кию қажет пе, жоқ па, маманнан сұраңыз. Сіз өзіңізді жайлы сезінуіңіз мүмкін. Қызыл жарық терапиясының үлкен артықшылықтарының бірі - адамдардың емдеуден кейін өздерін қаншалықты босаңсытатынын айтады, дейді Джагдео. Бұл уақытты өз уақытыңыз деп санап, тыныштандыратын әсерлерге сүйеніңіз. Сізге бірнеше емдеу қажет болуы мүмкін. Емдеу көлемін толық түсіну үшін қанша сеанс қажет екенін (және қаншалықты жиі) білу үшін маманыңызбен алдын ала сөйлесіңіз. Бұл сіз шешіп жатқан денсаулық мәселесіне байланысты айтарлықтай өзгереді. «Кейбір жағдайларда тіпті бір ғана емдеу тиімді екені дәлелденген, ал ең қарқынды PBM емі аптасына үш рет, кем дегенде төрт апта бойы, айқын әсерді көру үшін», - дейді Арани. Осының бәрін айта отырып, фототерапия әлемі дамып келе жатқанын және әртүрлі толқын ұзындықтарын, дозаларын және құрылғыларын белгілі бір денсаулық жағдайларына ең жақсы қолдануды анықтау үшін көбірек зерттеулер қажет екенін есте сақтаңыз. Егер сізде сұрақтар туындаса немесе кез келген қымбат емдеуге кіріспес бұрын дерматологпен, ауырсыну жөніндегі маманмен немесе дәрігермен кеңескен дұрыс. Медициналық нұсқаулық сізге нақты денсаулық мақсаттарыңыз үшін қызыл жарық терапиясының пайдасы мен қауіптерін бағалауға көмектеседі.
Біз сүйетін қызыл жарық терапиясы ресурстары
Ең үздік ұйымдар
PBM қоры PBM деген не, оның қалай жұмыс істейтіні және қандай денсаулық жағдайларын емдеу үшін пайдаланылуы мүмкін екендігі туралы ақпарат алу үшін бұл қор тамаша ресурс болып табылады. Сондай-ақ, қызыл жарық терапиясының оларға қалай көмектескені туралы айтатын пациенттердің пікірлері бар бейнелерді көре аласыз. Америкалық дерматология академиясы Жетекші дерматологиялық қауымдастық тері күтімі тақырыптарының кең ауқымы бойынша білім береді, соның ішінде розацеа, безеу және псориаз сияқты әртүрлі ауруларға жарық терапиясын қолдану туралы зерттеулердің қай жерде тұрғаны туралы бейтарап, ғылыми негізделген көзқарас ұсынады.
Ең үздік академиялық орталық
Shepherd University жақында Shepherd University фотобиомодуляция (қызыл жарық терапиясын қоса алғанда) бойынша ғылыми түсініктер мен жетістіктерді алға жылжытуға көмектесу үшін Фотобиомодуляция саласындағы жаңа шеберлік орталығын ашты.
Ең үздік ғылыми ресурстар
Фотобиомодуляция, фотомедицина және лазерлік хирургияФототерапия бойынша ғылыми әдебиеттерден хабардар болғыңыз келе ме? Фототерапия, төмен деңгейлі лазерлік терапия, фотобиомодуляция және лазерлік хирургия бойынша ағымдағы және өткен мәселелерді зерттеу үшін Photobiomodulation, Photomedicine және Laser Surgery журналын қараңыз. NCCIH Ұлттық толықтырушы және интегративтік денсаулық сақтау орталығы толықтырушы терапиялардың артында ғылыми консенсустың тұрған жері туралы жоғары деңгейлі шолу жасау үшін тамаша ресурс болып табылады. Сіз олардың дерекқорында тақырып немесе денсаулыққа қатысты мәселе бойынша іздей аласыз және зерттеулермен расталған (немесе расталмаған) терапиялар туралы оқи аласыз.