Терінің құрылымы қандай?
Терінің құрылымын мұқият қарастырған кезде үш түрлі қабат анықталады:
1. эпидермис，
2. дермис және
3. тері асты қабаты.
Дермис тері асты қабатының үстінде орналасқан және негізінен диагональды және көлденең өрілген серпімді талшықтардан тұрады, бұл оған үлкен күш береді.Қан тамырлары дермада аяқталады, тер мен май бездері, сондай-ақ шаш фолликулалары да сонда орналасады.
Базальды жасуша қабаты эпидермисте онымен дермис арасындағы өтпелі жерде орналасқан.Бұл қабат үнемі жаңа жасушаларды жасайды, содан кейін олар жоғары қарай жылжиды, тегістеледі, мүйізденеді және ақырында кесіледі.
Тотығу дегеніміз не?
Көпшілігіміз күнге күйуді өте жағымды нәрсе ретінде сезінеміз.Жылылық пен релаксация бізге әл-ауқат сезімін береді.Бірақ теріде не болып жатыр?
Күн сәулелері эпидермистегі меланин пигменттеріне түседі.Олар жарықта УКС сәулелерінің әсерінен қараңғыланады.Меланин пигменттері меланоциттер деп аталатын тері құрылымында тереңірек жатқан арнайы жасушалар арқылы түзіледі, содан кейін оны қоршаған жасушалармен бірге беткейге қарай жылжиды.Қараңғыланған пигменттер күн сәулелерінің бір бөлігін сіңіреді және осылайша терінің терең қабаттарын қорғайды.
Күн сәулелерінің УКВ диапазоны теріге тереңірек еніп, мелано-циттердің өздеріне әсер етеді.Содан кейін олар көбірек пигменттерді қалыптастыру үшін ынталандырылады: осылайша жақсы тотығу үшін негіз жасайды.Сонымен қатар, УКВ сәулелері мүйізді қабаттың (каллус) қалыңдауына әкеледі.Бұл қалың қабат теріні қорғауға ықпал етеді.
Күннің тотығудан басқа қандай әсері бар?
Күн ваннасының тыныштандыратын әсері тек жылу мен босаңсудан ғана емес, сонымен қатар жарқын жарықтың қуаттандыратын әсерінен де туындайды;Жаздың шуақты күні ғана әкелетін жақсы көңіл-күйді бәрі біледі.
Сонымен қатар, УКВ аз дозалары метаболикалық процестерге ықпал етеді және D3 витаминінің түзілуін ынталандырады.
Осылайша, күн көптеген жағымды әсерлерді тудырады:
1. физикалық белсенділіктің артуы
2. дененің өзіндік қорғанысын күшейту
3. қан айналымы қасиеттерінің жақсаруы
4. ағза тіндерін оттегімен қамтамасыз етуді жақсарту
5. кальциймен қамтамасыз етуді жақсарту арқылы пайдалы минералдық алмасу
6. сүйек ауруларының алдын алу (мысалы, остеопороз, остеомаляция)
Күннің күйіп қалуы - терінің шамадан тыс әсер етуінің сенімді белгісі, сондықтан оны кез келген жағдайда болдырмау керек.
Күн сәулесі дегеніміз не?
Жарық, әсіресе күн сәулесі - энергия көзі, онсыз өмірді елестету мүмкін емес.Физика жарықты электромагниттік сәулелену ретінде сипаттайды - радиотолқындар сияқты, бірақ басқа жиілікте.Күн сәулесі кемпірқосақтың түстері сияқты призманы пайдаланып көруге болатын көптеген әртүрлі жиіліктерді қамтиды.Бірақ спектр қызыл және көкпен аяқталмайды.Қызыл түстен кейін біз жылу ретінде сезінетін инфрақызыл түс келеді, көк және күлгіннен кейін терінің тотығуын тудыратын ультракүлгін, ультракүлгін сәуле келеді.
Сыртта немесе солярийде күн ваннасы - айырмашылық бар ма?
Күн сәулесі қабырғадағы розеткадан немесе аспаннан түссе де, негізінен бірдей.Күн сәулесінен түбегейлі айырмашылығы бар «жасанды жарық» деген ұғым жоқ.Дегенмен, шезлонгтардың бір үлкен артықшылығы - спектрдің жеке компоненттерін пайдаланушының қажеттіліктеріне дәл реттеуге болатындығы.Сонымен қатар, шезлонгта күнді бөгейтін бұлттар жоқ, сондықтан доза камерасы әрқашан дәл анықталады.Сыртта да, шезлонгта да терінің шамадан тыс жүктелмегенін қамтамасыз ету маңызды.
Күйдірмей тотығу - бұл қалай жұмыс істейді?
Күн сәулелері қалаған тотығу әсерінен басқа, терінің жағымсыз қызаруын, эритеманы тудыруы мүмкін.
нашар түрі, күннің күйіп қалуы.Бір реттік күнге күйіп қалу үшін тотығуға қажетті уақыт терінің қызаруы үшін қажет уақыттан көп.
Осыған қарамастан, күйдірмей-ақ әдемі тотығуға қол жеткізуге болады - қарапайым күн ванналары арқылы.Мұның себебі - дене терінің қызаруының алдын-ала кезеңдерін салыстырмалы түрде тез төмендетеді, ал тотығу үнемі қайталану арқылы өзін-өзі қалыптастырады.
Күн төсегінде ультракүлгін сәуленің нақты қарқындылығы белгілі.Демек, күйдіру басталғанға дейін жеке адамның тоқтап, содан кейін қайталанатын әсер арқылы жақсы тотығу пайда болуын қамтамасыз ету үшін тотығу жоспарын реттеуге болады.
Жіберу уақыты: 02 сәуір 2022 ж