Көптеген адамдар күн сәулесінде күнге күйгенге қарағанда, солярийде күнге күйгенге дейін қанша уақыт кететінін сұрайды. Екі әдіс те ультракүлгін (УК) сәулеленуге негізделгенімен,қажетті уақыт және қарқындылықайтарлықтай ерекшеленеді.
Бұл салыстыруды түсіну сізге тотығу жылдамдығын, тиімділігін және ықтимал қауіптерді жақсырақ бағалауға көмектеседі.
Неліктен солярий уақыты мен күн сәулесі түсетін уақыт әртүрлі
Солярийлер де, күн сәулесі де ультракүлгін сәуле шығарса да, олар тең емес.
-
КүнКүні бойы өзгеріп отыратын қарқындылығы бар UVA және UVB қоспасын қамтамасыз етеді
-
Солярийлербақыланатын, бірақ әлдеқайда жоғары қарқындылықта көбінесе УКА (шамамен 95–99%) шығарады
Солярийлер ультракүлгін сәулеленудің шоғырланған әсерін беретіндіктен, олар аз уақыт ішінде көрінетін тотығу нәтижелерін бере алады.
Жалпы уақытты салыстыру: солярий мен күн сәулесі
Дәл эквиваленттілік жағдайларға байланысты болғанымен, жалпы қабылданған салыстыру:
Солярийде 10-15 минут ≈ түскі күннің қатты сәулесінде 1-3 сағат
Бұл бағалау мынаны болжайды:
-
Стандартты коммерциялық солярийлер
-
Жоғары ультракүлгін индексі бар түскі күн
-
Ашық және орташа тері типтері
Жоғары қысымды солярийлер қысқа сеанстарда одан да қарқынды УКА сәулесін бере алады.
Әр параметрдегі әдеттегі тотығу уақыты
Солярий
-
Сессия ұзақтығы:5–15 минут
-
Көрінетін күйген түс:2-3 сеанстан кейін
-
Тереңірек күйген түс:5-8 сеанстан кейін
Күн сәулесінің әсері
-
Сессия ұзақтығы:30–120+ минут
-
Көрінетін күйген түс:бірнеше күн қайталанатын әсерден кейін
-
Тотығудың дамуы ауа райы мен орналасқан жерге байланысты
Тотығу жылдамдығына әсер ететін факторлар
Тері түрі
Ақшыл тері қара теріге қарағанда баяу күйеді және тез күйеді.
Күн уақыты (жексенбі)
Түскі күн тезірек тотығуға әкеледі, бірақ күйік қаупі де жоғары.
Төсек түрі
-
Төмен қысымды төсектер: баяу тотығу
-
Жоғары қысымды төсектер: жылдам нәтижелер, жоғары UVA қарқындылығы
Жиілік
Шамадан тыс әсер ету тотығуды қауіпсіз түрде жеделдетпейді және терінің зақымдану қаупін арттырады.
Қайсысы зияндырақ?
Екі әдіс те теріге зиян келтіреді, бірақ солярийлер көбінесе мыналарға әкеледіаз уақыт ішінде UVA әсеріне көбірек концентрацияланған, бұл жеделдетуі мүмкін:
-
Терінің қартаюы
-
Коллагеннің ыдырауы
-
Гиперпигментация
-
Тері қатерлі ісігінің қаупі
Денсаулық сақтау органдары солярийлерді келесідей жіктейдіканцерогенді, күн сәулесінің шамадан тыс әсеріне ұқсас.
Түс алудың қауіпсіз жолы бар ма?
Егер сіздің мақсатыңыз ультракүлгін сәулелену қаупінсіз сыртқы келбет болса:
-
Күнге төзімді күнге күюге арналған өнімдерлезде түс береді
-
Қызыл жарық терапиясыкүнге күю немесе ультракүлгін сәулеленусіз терінің сапасын қолдайды
Бұл опциялар ультракүлгін сәулеленуді қамтымайды.
Қорытынды ойлар
Солярийдегі уақытты күн сәулесінің әсерінен болатын уақытпен салыстырған кезде, негізгі қорытынды қарапайым:
Солярийлер тезірек тотығады, бірақ жылдамырақ болу қауіпсіз дегенді білдірмейді.
Солярийдегі қысқа сеанс ультракүлгін сәулелену тұрғысынан күн астында өткізілген сағаттарға тең болуы мүмкін.
Терінің ұзақ мерзімді денсаулығы үшін ультракүлгін сәулеленудің әсерін азайту ең жақсы таңдау болып қала береді.
Жиі қойылатын сұрақтар
Солярийде 10 минут болу күні бойы күнге қыздырынумен бірдей ме?
Күні бойы емес, бірақ ол бірнеше сағат бойы күшті түскі күн сәулесіне тең болуы мүмкін.
Солярийлер күннен тезірек тотыға ма?
Иә. Солярийлер қысқа мерзімде қарқынды ультракүлгін сәулеленуді қамтамасыз етеді.
Күнге күйген су мен солярий арасында ауысуға бола ма?
Екеуін де араластыру ультракүлгін сәулеленудің жинақталған әсерін және терінің зақымдану қаупін арттырады.