Босанғаннан кейінгі кезең - жаңа ананың денесі үшін таңғажайып өзгерістер уақыты.бұлшықетті қалпына келтіружәнеіштің жазылуы to терінің серпімділігіжәнекөңіл-күй тепе-теңдігі, дұрыс қолдау барлық айырмашылықты жасай алады.Қызыл жарық терапиясы (RLT)босанғаннан кейінгі денсаулықты жақсарту үшін жұмсақ, тиімді құрал ретінде пайда болды.
Қызыл жарық терапиясы дегеніміз не?
Қызыл жарық терапиясын қолдануқызыл (620–700 нм) және жақын инфрақызыл (700–1100 нм) жарықтіндерге терең ену үшін. УК сәулесінен айырмашылығы, олтеріге зиян келтірмейдіОның орнына, олжасушалардың қалпына келуін ынталандырады, күшейткіштерАТФ өндірісі, және жақсартадықан ағымыбосанғаннан кейінгі табиғи сауығу процестерін қолдау.
Босанғаннан кейінгі аналарға қызыл жарық терапиясының пайдасы
-
Бұлшықеттер мен тіндердің жазылуын тездетеді
Жүктілік және босану іш және жамбас бұлшықеттеріне күш түсіреді. RLT қолдайдыұялы телефонды жөндеу, тіндердің тезірек қалпына келуіне көмектеседі. -
Босанғаннан кейінгі ісінуді және қабынуды азайтады
Қызыл және жақын инфрақызыл жарық барқабынуға қарсы әсерлер, босанғаннан кейінгі ісінуді, көгеруді немесе ауырсынуды азайтуға көмектеседі. -
Терінің серпімділігін жақсартады және созылу белгілерін азайтады
Ынталандыру арқылыколлаген және эластинRLT жүктілік кезінде терінің созылудан біртіндеп қалпына келуіне көмектеседісозылу белгілерін азайтужәне беріктікті жақсарту. -
Тыртықтардың жазылуын қолдайды
Босанған аналар үшінКесар тілігіRLT жазылуды тездетіп, тыртықтың қызаруын азайта алады, бұл уақыт өте келе тыртықтардың байқалмайтындығын арттырады. -
Көңіл-күй мен энергияны көтеру
Кейбір зерттеулер қызыл жарық терапиясы жақсартуға көмектесетінін көрсетедікөңіл-күйді көтеру және шаршауды азайтубосанғаннан кейінгі психикалық денсаулықты қолдау.
Қауіпсіз және инвазивті емес
Қызыл жарық терапиясы дегенімізбосанғаннан кейінгі қалпына келтіру үшін толығымен қауіпсіз, әзірше:
-
Сеанстар көзге тікелей әсер етуден аулақ болады
-
Емдеу аймақтары, егер бар болса, маманмен тазаланадыхирургиялық кесіктер
-
Сіз жазыласызұсынылған ұзақтығы мен жиілігі
Бұлинвазивті емес, ауыртпалықсыз және барүзіліссіз, бұл оны жұмыспен қамтылған жаңа аналарға өте ыңғайлы етеді.
Негізгі қорытынды
| Пайда | Әсер |
|---|---|
| Бұлшықетті қалпына келтіру | Іш/жамбас бұлшықеттерінің жазылуын жеделдетеді |
| Ісіну және ауырсыну | Қабыну мен ыңғайсыздықты азайтады |
| Теріні қалпына келтіру | Серпімділікті жақсартады және созылу белгілерін азайтады |
| Тыртықты емдеу | Кесар тілігі бойынша тыртықтың қалпына келуін қолдайды |
| Көңіл-күй және энергия | Босанғаннан кейінгі жалпы әл-ауқатты жақсартады |
Қызыл жарық терапиясы босанғаннан кейінгі қалпына келу кезінде қауіпсіз және табиғи қолдау көрсетеді— аналарға күш жинауға, терінің жағдайын жақсартуға және сергек сезінуге көмектесу.