Әлемде әйелдер мен ерлердің бедеулігі мен ұрықсыздығы артып келеді.
Бедеулік – жұптың 6-12 айлық некеге тұруға тырысқаннан кейін жүкті бола алмауы. Бедеулік – басқа жұптармен салыстырғанда жүкті болу мүмкіндігінің төмендеуі.
Жұптардың 12-15%-ы жүкті болғысы келеді, бірақ олай істей алмайды деп есептеледі. Осыған байланысты ЭКҰ, IUI, гормоналды немесе дәрілік тәсілдер, хирургиялық процедуралар және тағы басқалар сияқты бедеулікті емдеу әдістерінің танымалдылығы тез артып келеді.
Жарық терапиясы (кейде деп аталады)фотобиомодуляция, LLLT, қызыл жарық терапиясы, суық лазер және т.б.) дененің көптеген мүшелерінің денсаулығын жақсартуға перспективалы екенін көрсетеді және әйелдердің де, ерлердің де құнарлылығы үшін зерттелген. Жарық терапиясы құнарлылықты емдеудің тиімді әдісі ме? Бұл мақалада біз сізге жарықтың неліктен қажет болуы мүмкін екенін талқылаймыз...
Кіріспе
Бедеулік - ерлер мен әйелдер үшін әлемдік дағдарыс, туу деңгейі тез төмендейді, кейбір елдерде бұл көрсеткіш басқаларына қарағанда жоғары. Данияда қазіргі уақытта туылған барлық нәрестелердің 10%-ы ЭКО және осыған ұқсас репродуктивті технологиялардың көмегімен дүниеге келген. Жапониядағы әрбір 6 жұптың 1-і бедеу, Жапония үкіметі жақында дамып келе жатқан халық дағдарысын тоқтату үшін жұптардың ЭКО шығындарын төлеуге араласты. Венгрия үкіметі туу деңгейінің төмендеуін арттыруға тырысып, 4 немесе одан да көп баласы бар әйелдерді өмір бойы табыс салығын төлеуден босатуға мәжбүр етті. Кейбір Еуропа елдерінде бір әйелге шаққандағы туу көрсеткіші 1,2-ге дейін, тіпті Сингапурда 0,8-ге дейін жетеді.
Туу деңгейі бүкіл әлемде, кем дегенде 1950 жылдардан бастап және оған дейінгі кейбір аймақтарда төмендеп келеді. Тек адамдардың бедеулігі ғана емес, сонымен қатар әртүрлі жануарлар түрлерінде де, мысалы, ферма және үй жануарларында да проблемалар бар. Туу деңгейінің төмендеуінің бір бөлігі әлеуметтік-экономикалық факторларға байланысты - жұптар табиғи құнарлылық төмендеген кезде балалы болуды кейінірек таңдайды. Төмендеудің тағы бір бөлігі қоршаған орта, тамақтану және гормоналды факторлар. Мысалы, соңғы 40 жылда орташа ер адамның сперматозоидтары 50%-ға төмендеді. Сондықтан бүгінгі таңда ер адамдар әкелері мен аталары жас кезінде жасаған сперматозоидтардың жартысына ғана аз сперматозоидтар шығарады. Поликистозды аналық без синдромы (ПКС) сияқты әйелдердің репродуктивті бұзылыстары қазір әйелдердің 10%-ына дейін әсер етеді. Эндометриоз (жатыр тінінің репродуктивті жүйенің басқа аймақтарында өсетін жағдайы) сонымен қатар 10 әйелдің 1-іне, яғни бүкіл әлем бойынша шамамен 200 миллион әйелге әсер етеді.
Жарық терапиясы - бедеулікті емдеудің жаңа тәсілі, және ол ЭКО сияқты «ART» (көмекші репродуктивті технология) жіктемесіне жатса да, ол әлдеқайда арзан, инвазивті емес және емдеуге оңай. Жарық терапиясы көз денсаулығы мәселелерін, ауырсыну мәселелерін, жыныс жолдарының жазылуын және т.б. емдеу үшін өте жақсы дамыған және бүкіл әлемде әртүрлі аурулар мен дене мүшелері үшін қарқынды зерттелуде. Қазіргі уақытта бедеулікке арналған жарық терапиясы бойынша зерттеулердің көпшілігі екі елде - Жапония мен Данияда, әсіресе әйелдер бедеулігін зерттеу үшін жүргізілуде.
Әйелдердің құнарлылығы
Барлық бедеу жұптардың 50%-ы, шамамен жартысы, тек әйелдер факторларына байланысты, ал тағы 20%-ы әйелдер мен ерлердің бедеулігінің қосындысы болып табылады. Демек, әрбір 10 жұптың шамамен 7-сіӘйелдердің репродуктивті денсаулығын жақсарту арқылы жүктілік мәселесін шешуге болады.
Қалқанша безінің проблемалары және поликистозды аналық без синдромы бедеуліктің негізгі себептерінің бірі болып табылады, екеуі де ауыр диагноз қойылмайды (Қалқанша безінің денсаулығы және жарық терапиясы туралы толығырақ осы жерден оқыңыз). Эндометриоз, миома және басқа да қажетсіз ішкі өсінділер бедеулік жағдайларының тағы бір үлкен пайызын құрайды. Әйел бедеу болған кезде, уақыттың 30%-дан астамында эндометриоздың белгілі бір дәрежесі болады. Бедеуліктің басқа кең таралған себептері: жатыр түтігінің бітелуі, хирургиялық араласудан кейінгі ішкі тыртықтар (кесар тілігін қоса алғанда) және поликистозды аналық без синдромынан басқа овуляция проблемалары (ановуляция, тұрақты емес жатыр мойны және т.б.). Көптеген жағдайларда бедеуліктің себебі түсініксіз - неге екені белгісіз. Кейбір жағдайларда ұрықтану және жұмыртқа имплантациясы орын алады, бірақ жүктіліктің ерте кезеңінде түсік тастау орын алады.
Бедеулік проблемаларының тез өсуімен бедеулікті емдеу мен зерттеулердің де сәйкесінше өсуі байқалды. Жапония ел ретінде әлемдегі ең ауыр бедеулік дағдарыстарының біріне ие, ЭКО қолдану көрсеткіштері ең жоғары елдердің бірі. Олар сонымен қатар әйелдердің бедеулігін жақсартуға жарық терапиясының әсерін зерттеуде алғашқылардың бірі болып табылады....
Жарық терапиясы және әйелдердің бедеулігі
Жарық терапиясы қызыл жарықты, жақын инфрақызыл жарықты немесе екеуінің де тіркесімін пайдаланады. Белгілі бір мақсатқа арналған жарықтың идеалды түрі дененің бөлігіне байланысты өзгереді.
Әйелдердің құнарлылығын нақты қарастырған кезде, негізгі нысаналар - жатыр, аналық бездер, фаллопиялық түтіктер және жалпы гормоналды жүйелер (қалқанша безі, ми және т.б.). Бұл тіндердің барлығы дененің ішінде орналасқан (ерлердің репродуктивті мүшелерінен айырмашылығы), сондықтан ең жақсы енетін жарық түрі қажет, себебі теріге түсетін жарықтың аз ғана пайызы аналық бездер сияқты тіндерге енеді. Оңтайлы енуді қамтамасыз ететін толқын ұзындығының өзінде де енетін жарық мөлшері өте аз, сондықтан жарықтың өте жоғары қарқындылығы да қажет.
720 нм мен 840 нм аралығындағы толқын ұзындығындағы жақын инфрақызыл жарық биологиялық тіндерге ең жақсы енедіБұл жарық диапазоны дененің тереңіне өтудің ерекше қасиеттеріне байланысты «Жақын инфрақызыл терезе (биологиялық тінге)» деп аталады. Әйелдердің бедеулігін жарықпен жақсартуды қарастыратын зерттеушілер зерттеу үшін 830 нм жақын инфрақызыл толқын ұзындығын басым түрде таңдады. Бұл 830 нм толқын ұзындығы жасушаларымызға жақсы еніп қана қоймай, сонымен қатар олардың қызметін жақсартып, оларға күшті әсер етеді.
Мойынға жарық
Жапонияда жүргізілген алғашқы зерттеулердің бір бөлігі «Жақын арадағы басымдық теориясына» негізделген. Негізгі идея - ми дененің негізгі органы, ал барлық басқа органдар мен гормоналды жүйелер мидан төмен орналасқан. Бұл идея дұрыс па, жоқ па, онда шындық бар. Зерттеушілер бедеу жапон әйелдерінің мойнына 830 нм жақын инфрақызыл жарықты қолданды, миға тікелей және жанама (қан арқылы) әсер ету ақырында бүкіл денеде, әсіресе репродуктивті жүйеде гормоналды және метаболикалық жағдайларды жақсартады деп үміттенді. Нәтижелер керемет болды, бұрын «қатты бедеу» деп саналатын әйелдердің жоғары пайызы тек жүкті болып қана қоймай, сонымен қатар тірі босануға қол жеткізіп, сәбилерін дүниеге әкелді.
Мойынға жарық түсіруді қолдану арқылы жүргізілген зерттеулерден кейін зерттеушілер жарық терапиясы табиғи жүктілік пен ЭКҰ-ның сәттілік көрсеткіштерін жақсарта ала ма, жоқ па деген сұраққа қызығушылық танытты.
Экстракорпоральды ұрықтандыру дәстүрлі ұрықтандыру әдістері сәтсіз болған кезде соңғы шара ретінде белгілі. Циклдің құны өте жоғары болуы мүмкін, тіпті көптеген жұптар үшін мүмкін емес, ал басқалары оны қаржыландыру үшін несие алады. ЭКҰ-ның сәттілік деңгейі өте төмен болуы мүмкін, әсіресе 35 жастан асқан әйелдерде. Қымбат және төмен сәттілік деңгейін ескере отырып, ЭКҰ циклінің мүмкіндігін арттыру жүктілік мақсатына жету үшін өте маңызды. ЭКҰ қажеттілігін жою және сәтсіз циклдардан кейін табиғи жолмен жүкті болу одан да тартымды.
Ұрықтанған жұмыртқаның имплантациялану деңгейі (ЭКО және тұрақты жүктілік үшін маңызды) митохондриялық функциямен байланысты деп саналады. Митохондрияның төмен өнімділігі жұмыртқа жасушасының жұмысына кедергі келтіреді. Жұмыртқа жасушаларында кездесетін митохондриялар анадан мұраға қалады және кейбір әйелдерде, әсіресе жас ұлғайған сайын ДНҚ мутациялары болуы мүмкін. Қызыл және жақын инфрақызыл жарық терапиясы митохондрияға тікелей әсер етеді, функцияны жақсартады және ДНҚ мутациялары сияқты мәселелерді азайтады. Данияда жүргізілген зерттеу бұрын ЭКО циклдарын сәтсіз аяқтаған әйелдердің үштен екісі жарық терапиясымен сәтті жүктілікке (тіпті табиғи жүктілікке) қол жеткізгенін көрсетті. Тіпті 50 жастағы әйелдің жүкті болған жағдайы да болды.
Ішке жарық
Данияда қолданылған бұл зерттеуде аптасына жақын инфрақызыл жарық терапиясы сеанстары қолданылды, жарық тікелей іш қуысына, өте үлкен дозада берілді. Егер әйел ағымдағы етеккір циклі кезінде жүкті болмаса, емдеу келесі кезеңге дейін жалғасты. Бұрын бедеу болған 400 әйелдің үлгісінен 260-ы жақын инфрақызыл жарықпен емдеуден кейін жүкті бола алды. Жұмыртқа сапасының төмендеуі қайтымсыз процесс емес сияқты. Бұл зерттеу әйелдің жұмыртқа ядросын алып тастап, оны донордың жұмыртқа жасушаларына енгізудің АРТ процесіне қатысты сұрақтар туғызады (митохондриялық трансфер, немесе адам/ата-ана балалары деп аталады) – әйелдің өз жұмыртқа жасушаларын инвазивті емес терапиямен қалпына келтіруге болатын кезде бұл шынымен қажет пе?
Жарық терапиясын тікелей іш қуысына қолдану (аналық бездерді, жатырды, фаллопий түтіктерін, жұмыртқа жасушаларын және т.б. нысанаға алу үшін) екі жолмен жұмыс істейді деп есептеледі. Біріншіден, ол репродуктивті жүйенің ортасын оңтайландырады, жұмыртқа жасушаларының овуляция кезінде босатылуын қамтамасыз етеді, жатыр түтіктері арқылы қозғала алады және жақсы қан ағымы бар сау жатыр қабырғасына имплантация жасай алады, сау плацента пайда бола алады және т.б. Басқа механизм жұмыртқа жасушасының денсаулығын тікелей жақсартуды қамтиды. Ооцит жасушалары немесе жұмыртқа жасушалары жасушалардың бөлінуі мен өсуіне байланысты процестер үшін басқа жасушалармен салыстырғанда көп мөлшерде энергияны қажет етеді. Бұл энергияны митохондрия - жарық терапиясынан зардап шеккен жасушаның бөлігі қамтамасыз етеді. Митохондриялық функцияның төмендеуі бедеуліктің негізгі жасушалық себебі ретінде қарастырылуы мүмкін. Бұл «түсініксіз» құнарлылықтың көптеген жағдайлары үшін және құнарлылықтың жас ұлғайған сайын төмендеуінің негізгі түсіндірмесі болуы мүмкін - жұмыртқа жасушалары жеткілікті энергия өндіре алмайды. Олардың соншалықты көп энергияны қажет ететіні және пайдаланатыны туралы дәлелдер жұмыртқа жасушаларында басқа қарапайым жасушалармен салыстырғанда 200 есе көп митохондрия бар екендігімен анықталады. Бұл денедегі басқа жасушалармен салыстырғанда жарық терапиясының әсері мен пайдасы үшін 200 есе көп әлеует. Адам денесіндегі әрбір жасушаның ішінде, еркек немесе әйел, жұмыртқа жасушасы қызыл және жақын инфрақызыл жарық терапиясынан ең күшті жақсаруларды алатын түрі болуы мүмкін. Жалғыз мәселе - жарықтың аналық бездерге енуі (бұл туралы төменде толығырақ).
Осы екі жарық терапиясы немесе «фотобиомодуляция» әсерлері бірге өсіп келе жатқан эмбрионды қолдауға қолайлы, сау және жас ортаны жасайды.
Еркектердің құнарлылығы
Бедеу жұптардың шамамен 30%-ының себебі ер адамдар, ал ерлер мен әйелдердің факторларының үйлесімі тағы 20%-ын құрайды. Сондықтан, уақыттың жартысында ерлердің репродуктивті денсаулығын жақсарту жұптың бедеулік мәселелерін шешеді. Ерлердегі бедеулік мәселелері әдетте аталық без функциясының төмендеуімен байланысты, бұл сперматозоидтармен байланысты мәселеге әкеледі. Басқа да әртүрлі себептер бар, мысалы: ретроградты эякуляция, құрғақ эякуляция, сперматозоидтарға шабуыл жасайтын антиденелер және көптеген генетикалық және қоршаған орта факторлары. Қатерлі ісіктер мен инфекциялар аталық бездердің сперматозоидтар өндіру қабілетіне біржола зиян келтіруі мүмкін.
Темекі шегу және алкогольді үнемі тұтыну сияқты нәрселер сперматозоидтар саны мен шәует сапасына айтарлықтай теріс әсер етеді. Әкенің темекі шегуі тіпті ЭКҰ циклдерінің сәттілік деңгейін екі есеге төмендетеді.
Дегенмен, мырыш статусын жақсарту және қызыл жарық терапиясы сияқты сперматозоидтардың түзілуі мен сапасын жақсартатын қоршаған орта және тамақтану факторлары бар.
Жарық терапиясы бедеулік мәселелерін емдеуде салыстырмалы түрде белгісіз, бірақ PubMed сайтында жылдам іздеу жүздеген зерттеулерді көрсетеді.
Жарық терапиясы және ерлердің бедеулігі
Жарық терапиясы (фотобиомодуляция деп те аталады) денеге көрінетін қызыл немесе көрінбейтін жақын инфрақызыл жарықты қолдануды қамтиды және сперматозоидтардың денсаулығы үшін өте жақсы зерттелген.
Сонымен, қандай жарық түрі жақсы және қандай толқын ұзындығы жақсы? Қызыл немесе инфрақызылға жақын?
670 нм қызыл жарық қазіргі уақытта ерлердің репродуктивті денсаулығы мен сперматозоидтардың сапасын жақсарту үшін ең жақсы зерттелген және тиімді диапазон болып табылады.
Жылдамырақ, күшті сперматозоидтар
Зерттеулер қызыл жарық терапиясының бір сеансынан кейін де сперматозоидтардың қозғалғыштығы (жүзу жылдамдығы) айтарлықтай жақсаратынын көрсетеді:
Шәует жасушаларының қозғалғыштығы немесе жылдамдығы құнарлылық үшін өте маңызды, себебі жеткілікті жылдамдық болмаса, шәует әйелдің жұмыртқа жасушасына жетіп, оны ұрықтандыру үшін ешқашан сапарға шықпайды. Жарық терапиясының қозғалғыштықты жақсартатынын дәлелдейтін айқын дәлелдермен, тиісті жарық терапиясы құрылғысын пайдалану кез келген бедеу жұп үшін маңызды болып көрінеді. Жарық терапиясынан алынған қозғалғыштықтың жақсаруы тіпті шәует санының аздығы мәселесін де шеше алады, себебі шәуеттің төмен концентрациясы әлі де жұмыртқа жасушасына жетіп, (олардың біріне) ұрықтандыра алады.
Миллиондаған сперматозоидтар
Жарық терапиясы тек қозғалғыштықты жақсартып қана қоймайды, әртүрлі зерттеулер оның сперматозоидтар санын/концентрациясын қалай жақсарта алатынын көрсетеді, бұл тек жылдамырақ сперматозоидтарды ғана емес, сонымен қатар олардың санын да арттырады.
Денеміздегі әрбір дерлік жасушада митохондриялар бар – қызыл жарық терапиясының нысанасы – соның ішінде Сертоли жасушалары. Бұл аталық бездердің сперматозоидтар өндіретін жасушалары – сперматозоидтар өндірілетін орын. Бұл жасушалардың дұрыс жұмыс істеуі ерлердің құнарлылығының барлық аспектілері, соның ішінде сперматозоидтар саны үшін өте маңызды.
Зерттеулер жарық терапиясының еркек аталық бездеріндегі Sertoli жасушаларының санын, олардың жұмысын (және олар шығаратын сперматозоидтар/сандар санын) жақсартатынын, сондай-ақ қалыптан тыс сперматозоидтардың өндірілуін азайтатынын көрсетеді. Бұрын саны аз болған еркектерде сперматозоидтардың жалпы саны 2-5 есеге жақсарғаны көрсетілген. Данияда жүргізілген бір зерттеуде аталық бездерге бір ғана емдеу арқылы сперматозоидтар саны мл-де 2 миллионнан 40 миллионнан астамға дейін өсті.
Сперматозоидтардың көп болуы, сперматозоидтардың жылдам қозғалуы және сперматозоидтардың аз аномальды болуы - жарық терапиясының ерлердің бедеулік мәселесін жақсартудың маңызды бөлігі болуының негізгі себептерінің бірі.
Қандай жағдай болмасын ыстықтан аулақ болыңыз
Аталық бездерге арналған жарық терапиясы туралы маңызды ескерту:
Адам аталық бездері денеден ұмаға түсуінің маңызды себебі бар – олардың жұмыс істеуі үшін төмен температура қажет. Қалыпты дене температурасы 37°C (98,6°F) болғанда, олар сперматозоидтар өндіре алмайды. Сперматогенез процесі дене температурасынан 2-ден 5 градусқа дейін температураның төмендеуін талап етеді. Ерлердің бедеулігі үшін жарық терапиясы құрылғысын таңдағанда осы температура талабын ескеру маңызды – ең энергия үнемдейтін жарықтандыру түрі – жарықдиодты шамдар қолданылуы керек. Жарықдиодты шамдармен де ұзақ сеанстардан кейін жеңіл жылыну әсері сезіледі. Ерлердің бедеулігін жақсартудың кілті – энергия үнемдейтін қызыл жарықтың тиісті толқын ұзындығымен тиісті дозаны қолдану. Толығырақ ақпарат төменде берілген.
Механизм – қызыл/инфрақызыл жарықтың қызметі
Қызыл/ИК жарықтың ерлер мен әйелдердің құнарлылығына неліктен көмектесетінін дұрыс түсіну үшін оның жасушалық деңгейде қалай жұмыс істейтінін білуіміз керек.
Механизм
Әсерлеріқызыл және жақын инфрақызыл жарық терапиясыжасушаларымыздың митохондрияларымен өзара әрекеттесуінен пайда болады деп есептеледі. БұлфотобиомодуляцияБұл 600 нм мен 850 нм аралығындағы жарықтың тиісті толқын ұзындықтары митохондриямен сіңірілгенде және сайып келгенде жасушада энергия өндірісінің жақсаруына және қабынудың азаюына әкелгенде орын алады.
Жарық терапиясының негізгі нысандарының бірі - энергия алмасуының электрон тасымалдау тізбегі процесінің бөлігі болып табылатын цитохром С оксидазасы деп аталатын фермент. Митохондрияның басқа да бірнеше бөліктерінің әсер ететіні белгілі. Бұл митохондриялар жұмыртқа мен сперматозоидтарда өте кең таралған.
Жарық терапиясы сеансынан кейін көп ұзамай жасушалардан азот оксиді деп аталатын молекуланың бөлініп шығуын көруге болады. Бұл NO молекуласы тыныс алуды белсенді түрде тежейді, энергия өндірісін және оттегінің тұтынылуын блоктайды. Сондықтан оны жасушадан шығару қалыпты сау функцияны қалпына келтіреді. Қызыл және жақын инфрақызыл жарық бұл стресс молекуласын Цитохром С оксидаза ферментінен бөліп, оттегіні пайдалану мен энергия өндірісінің сау деңгейін қалпына келтіреді деп есептеледі.
Жарық терапиясы жасушаларымыздың ішіндегі суға да әсер етеді, оны әрбір молекула арасында көбірек кеңістікпен құрылымдайды. Бұл жасушаның химиялық және физикалық қасиеттерін өзгертеді, яғни қоректік заттар мен ресурстар оңай енеді, токсиндер аз қарсылықпен шығарылады, ферменттер мен ақуыздар тиімдірек жұмыс істейді. Жасуша суына бұл әсер тек жасушалардың ішінде ғана емес, сонымен қатар оның сыртында, жасушадан тыс кеңістікте және қан сияқты тіндерде де қолданылады.
Бұл екі ықтимал әсер ету механизмінің қысқаша мазмұны. Жарық терапиясының нәтижелерін түсіндіру үшін жасушалық деңгейде болатын, толық түсінілмеген, пайдалы әсерлер көбірек болуы мүмкін.
Барлық тіршілік жарықпен өзара әрекеттеседі – өсімдіктерге тамақ үшін жарық қажет, адамдарға D дәрумені үшін ультракүлгін сәуле қажет, және барлық зерттеулер көрсеткендей, қызыл және жақын инфрақызыл жарық адамдар мен әртүрлі жануарлар үшін сау метаболизм және тіпті көбею үшін өте маңызды.
Жарық терапиясының әсері тек сеанстың нысаналы аймағында ғана емес, сонымен қатар жүйелі түрде де байқалады. Мысалы, қолға жарық терапиясы сеансы жүрекке пайда әкелуі мүмкін. Мойынға жарық терапиясы сеансы миға пайда әкелуі мүмкін, бұл өз кезегінде гормондардың өндірілуін/жағдайын жақсартып, бүкіл дененің денсаулығын айтарлықтай жақсартуға әкелуі мүмкін. Жарық терапиясы жасушалық стрессті жою және жасушаларыңыздың қалыпты жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін өте маңызды, ал репродуктивті жүйенің жасушалары да ерекшеленбейді.
Қысқаша мазмұны
Жарық терапиясы ондаған жылдар бойы адам/жануарлардың құнарлылығына зерттеліп келеді.
Әйелдердің құнарлылығын жақсарту үшін жақын инфрақызыл жарық зерттелді
Жұмыртқа жасушаларында энергия өндірісін жақсартады – жүктілік үшін маңызды
Қызыл жарық терапиясы Сертоли жасушалары мен сперматозоидтарда энергия өндірісін жақсартатыны көрсетілген, бұл сперматозоидтар саны мен сапасының артуына әкеледі.
Көбеюдің барлық аспектілері (аталық және аналық) көп мөлшерде жасушалық энергияны қажет етеді
Жарық терапиясы жасушалардың энергияға деген сұранысын қанағаттандыруға көмектеседі
Жарықдиодты шамдар мен лазерлер жақсы зерттелген жалғыз құрылғылар.
620 нм мен 670 нм аралығындағы қызыл толқын ұзындығы еркектер үшін өте қолайлы.
Әйелдердің құнарлылығы үшін 830 нм диапазонындағы жақын инфрақызыл жарық ең жақсы болып көрінеді.