Жарық терапиясы, фотобиомодуляция, LLLT, фототерапия, инфрақызыл терапия, қызыл жарық терапиясы және тағы басқалары ұқсас нәрселердің әртүрлі атаулары болып табылады – денеге 600 нм-1000 нм диапазонындағы жарықты қолдану. Көптеген адамдар жарықдиодты шамдардан жарық терапиясын таңдайды, ал басқалары төмен деңгейлі лазерлерді пайдаланады. Жарық көзі қандай болса да, кейбір адамдар керемет нәтижелерді байқайды, ал басқалары мүлдем байқамауы мүмкін.
Бұл сәйкессіздіктің ең көп таралған себебі - доза туралы білімнің жетіспеушілігі. Жарық терапиясымен сәтті болу үшін алдымен жарықтың қаншалықты күшті екенін (әр түрлі қашықтықта), содан кейін оны қанша уақыт қолдану керектігін білуіңіз керек.
Жарық терапиясының дозалануында басқа да мәселелер бар ма?
Мұнда келтірілген ақпарат дозаны өлшеуге және жалпы қолдануға арналған қолдану уақытын есептеуге жеткілікті болғанымен, жарық терапиясының дозасын анықтау ғылыми тұрғыдан әлдеқайда күрделі мәселе.
Қазіргі уақытта дозаны Дж/см² арқылы өлшейді, дегенмен дене үш өлшемді. Дозаны Дж/см³-мен де өлшеуге болады, бұл терінің беткі аймағына ғана емес, жасушалар көлеміне қанша энергия жұмсалатынын көрсетеді.
Дж/см² (немесе ³) дозаны өлшеудің жақсы тәсілі ме? 1 Дж/см² дозаны 5 см² теріге қолдануға болады, ал дәл сол 1 Дж/см² дозаны 50 см² теріге қолдануға болады. Терінің әр аймағына шаққандағы доза әр жағдайда бірдей (1 Дж және 1 Дж), бірақ қолданылатын жалпы энергия (5 Дж және 50 Дж) айтарлықтай ерекшеленеді, бұл әртүрлі жүйелік нәтижелерге әкелуі мүмкін.
Жарықтың әртүрлі күштері әртүрлі әсер етуі мүмкін. Біз келесі күш пен уақыт комбинациялары бірдей жалпы доза беретінін білеміз, бірақ зерттеулерде нәтижелер міндетті түрде бірдей болмайды:
2 мВт/см² x 500 сек = 1 Дж/см²
500 мВт/см² x 2 сек = 1 Дж/см²
Сеанс жиілігі. Идеал дозалардағы сеанстар қаншалықты жиі қолданылуы керек? Бұл әртүрлі мәселелер үшін әртүрлі болуы мүмкін. Зерттеулерде аптасына 2 реттен 14 ретке дейін тиімді екені көрсетілген.
Қысқаша мазмұны
Жарық терапиясынан барынша пайда алу үшін дұрыс дозаны қолдану маңызды. Теріге қарағанда тереңірек тіндерді ынталандыру үшін жоғары дозалар қажет. Кез келген құрылғымен өзіңізге дозаны есептеу үшін сізге мыналар қажет:
Күн энергиясын өлшегішпен әр түрлі қашықтықта өлшеу арқылы жарықтың қуат тығыздығын (мВт/см²) анықтаңыз.
Егер сізде біздің өнімдеріміздің бірі болса, жоғарыдағы кестені пайдаланыңыз.
Дозаны келесі формула бойынша есептеңіз: Қуат тығыздығы x Уақыт = Доза
Тиісті жарық терапиясы зерттеулерінде тиімділігі дәлелденген мөлшерлеу хаттамаларын (күш, сеанс уақыты, доза, жиілік) іздеңіз.
Жалпы пайдалану және техникалық қызмет көрсету үшін 1 мен 60 Дж/см² аралығындағы мөлшер қолайлы болуы мүмкін