Күннен улану - ультракүлгін сәулеленудің шамадан тыс әсеріне қатты реакция және ол тек ұзақ уақыт күн сәулесінің әсерінен ғана емес, сонымен қатар солярийлерден де пайда болуы мүмкін. Себебі солярийлер сәуле шығарадыжоғары қарқынды ультракүлгін сәулелену, дұрыс пайдаланбау теріні шамадан тыс жүктеп, ауыр реакцияларға әкелуі мүмкін.
Солярийлерді қолдануды таңдаған кез келген адам үшін солярийлерден күннің улануын қалай болдырмау керектігін түсіну өте маңызды.
Күннен улану дегеніміз не?
Күннен улану нақты улану емес - бұл ультракүлгін сәулеленудің шамадан тыс әсерінен туындайтын күннің күйігінің ауыр түрі. Белгілеріне мыналар кіруі мүмкін:
-
Қатты қызару, ісіну немесе көпіршіктердің пайда болуы
-
Терінің қатты ауыруы немесе сезімталдығы
-
Бас ауруы, қызба немесе қалтырау
-
Жүрек айнуы, бас айналуы немесе шаршау
-
Сусыздану
Симптомдар байланыстан кейін бірнеше сағат ішінде немесе бір күнге дейін пайда болуы мүмкін.
Солярийлер күннен улануды тудыруы мүмкін бе?
Иә. Солярийлер концентрацияланған UVA және UVB сәулелерін береді. Тіпті бір сеанстың өзі, әсіресе жаңадан бастаушылар үшін, тең болуы мүмкін.сағаттар бойы күн сәулесінің күшті әсеріне ұшырау, егер шектеулер асып кетсе, күн сәулесінен улану қаупін арттырады.
Солярийлерден күннің улануын қалай болдырмауға болады
1. Мүмкін болатын ең қысқа сессиядан бастаңыз
Ешқашан рұқсат етілген ең көп уақыттан бастамаңыз.
-
Бірінші рет пайдаланушылар сеанстарды шектеуі керек5–7 минут
-
Қызару болмаса ғана экспозицияны біртіндеп арттырыңыз
Баяу бастау терінің бейімделуіне мүмкіндік береді және қарқынды ультракүлгін сәулеленуден болатын соққыны азайтады.
2. Тиісті қалпына келтіру уақытын беріңіз
Теріңізге ультракүлгін сәулелердің зақымдануын қалпына келтіру үшін уақыт қажет.
-
Кем дегенде күте тұрыңыз48 сағатсеанстар арасында
-
Күн сайын қатарынан күнге күйуден аулақ болыңыз
Қалпына келтіру уақытын өткізіп жіберу ауыр күйіктер мен күннен улану қаупін айтарлықтай арттырады.
3. Теріңіздің түрін біліңіз
Ашық немесе сезімтал терісі бар адамдар жоғары тәуекелге ұшырайды.
-
Егер сіз далада оңай күйіп қалсаңыз, солярийлер зиян келтіруі мүмкін
-
Терісі өте ақшыл немесе тері қатерлі ісігі тарихы бар адамдар солярийлерден толығымен бас тартуы керек
4. Күнге шығу мен солярийді бірге қабылдамаңыз
Күнге ашық ауада болған күні солярийге бару ультракүлгін сәулелердің жалпы жүктемесін және күннен улану қаупін айтарлықтай арттырады.
Күніне тек бір ғана УК сәулелену көзін таңдаңыз немесе ең дұрысы, екеуінен де аулақ болыңыз.
5. Фотосенсибилизациялайтын дәрі-дәрмектер мен өнімдерден аулақ болыңыз
Кейбір заттар ультракүлгін сәулелерге сезімталдықты арттырады, соның ішінде:
-
Антибиотиктер
-
Ретиноидтар және безеуді емдеу
-
Кейбір босануды бақылауға арналған дәрі-дәрмектер
-
Хош иістер және эфир майлары
Тотығу алдында әрқашан дәрі-дәрмек туралы ескертулерді тексеріңіз.
6. Жақсы ылғалданған күйде болыңыз
УК сәулесінің әсері сұйықтықты теріге қарай тартады, бұл сусыздану қаупін арттырады.
-
Тотығу алдында және кейін су ішіңіз
-
Сеанс алдында алкоголь немесе кофеиннен аулақ болыңыз
Ылғалдандыру терінің қалпына келуіне көмектеседі.
7. Көзді тиісті қорғаныспен қорғаңыз
УК сәулесі көзге зиян келтіруі және бас ауруы мен жүрек айнуын тудыруы мүмкін.
-
Әрқашан бекітілген тотығу көзілдірігін киіңіз
-
Қорғаныссыз көзді ешқашан жаппаңыз
Күннен улануға күдіктенсеңіз не істеу керек
Тотығуды дереу тоқтатыңыз және:
-
Теріні салқын (суық емес) компресстермен салқындатыңыз
-
Хош иіссіз ылғалдандырғыштарды немесе алоэ вераны жағыңыз
-
Сұйықтық ішіңіз
-
Көпіршіктер пайда болса, қызба немесе бас айналу пайда болса, медициналық көмекке жүгініңіз
Күннен улануды ешқашан елемеуге болмайды.
Солярийлерді мұқият пайдаланған жағдайда қауіпсіз бе?
Сақтық шараларын қолданғанның өзінде, солярийлер денсаулыққа қауіп төндіреді.УК сәулесімен тотығудың толықтай қауіпсіз деңгейі жоқ, және күннен улану бірнеше ықтимал қауіптердің бірі ғана.
Ультракүлгін сәулеленусіз қола түстес көрініс іздейтіндер үшін,күнсіз күнге күйдіру or ультракүлгін сәулесіз тері күтіміқауіпсіз баламалар болып табылады.
Қорытынды ойлар
Солярийлерден күннен уланудың алдын алу үшін қатаң модерация, терінің шектеулерін білу және сеанстар арасындағы дұрыс аралықты сақтау қажет. Баяу бастау, ультракүлгін сәулелердің шамадан тыс шамадан тыс түсуінен аулақ болу және денеңізді тыңдау өте маңызды.
Ұзақ мерзімді тері денсаулығы үшін ультракүлгін сәулеленуді азайту ең қауіпсіз тәсіл болып қала береді.
Жиі қойылатын сұрақтар
Бір рет солярийге барғаннан кейін күннен улану мүмкін бе?
Иә. Әсіресе, алғаш рет қолданатындар немесе сезімтал терісі барлар үшін.
Күннен улану күннен гөрі солярийлерден нашар ма?
Солярийлер қысқа мерзімде қарқынды ультракүлгін сәуле шығаратындықтан, бұл мүмкін.
Егер терім қызарған немесе тітіркенген болса, күйген түске боялуым керек пе?
Жоқ. Зақымдалған теріге күнге күю күннен улану қаупін айтарлықтай арттырады.