Дайындыққызыл жарық терапиясы (RLT) төсек сессиясыартықшылықтарды барынша арттыруға және жайлы тәжірибені қамтамасыз етуге көмектеседі. Міне, қадамдық нұсқаулық:
**1.Сессия алдында
Теріні дайындау
- Теріңізді тазалаңыз– Макияжды, лосьондарды, майларды немесе күннен қорғайтын кремді кетіріңіз (олар жарықтың сіңуіне кедергі келтіруі мүмкін).
- Пилинг (міндетті емес)– Жарықтың жақсы енуі үшін өлі тері жасушаларын кетіруге көмектеседі.
- Қырыну (қалауыңыз бойынша)– Шаш RLT-ны бөгемейді, бірақ тегіс тері нәтижелерді жақсартуы мүмкін.
Киім таңдау
- Минималды киім киіңіз– Тері неғұрлым көп ашық болса, соғұрлым жақсы (мысалы, іш киім, купальник немесе жеке өмірде жалаңаш болу).
- Қалың/қара маталардан аулақ болыңыз– Егер сіз жамылғы киетін болсаңыз, тар, ақ/ашық түсті киім таңдаңыз (жарықтың өтуіне мүмкіндік беріңіз).
Ылғалдандыру және тамақтану
- Су ішіңіз– Ылғалдандыру жасушалардың қалпына келуіне ықпал етеді.
- Алкоголь/кофеиннен аулақ болыңыз– Сусыздандырып, тиімділігін төмендетуі мүмкін.
**2.Сессия кезінде
- Көздеріңізді қорғаңыз– Берілген көзілдірікті киіңіз немесе көзіңізді жұмыңыз (жарқын жарық қатты болуы мүмкін).
- Босаңсымаңыз– Тыныш жатыңыз немесе ыңғайлы тұрыңыз (сеанстар әдетте созылады)10-20 мин).
- Қашықтықты реттеу– Құрылғы нұсқауларын орындаңыз (әдетте6-12 дюймпанельдерден).
**3.Сессиядан кейін
- Ылғалдандырыңыз– Ылғалдандыруды арттыру үшін алоэ вера немесе гиалурон қышқылын жағыңыз.
- Ылғалдандырылған күйде болыңыз- Токсиндерді шығаруға және қалпына келтіруге көмектеседі.
- Күн сәулесінің әсерінен аулақ болыңыз– RLT сізді жарыққа сезімтал етпесе де, әрқашан сыртта күннен қорғайтын крем қолданыңыз.
Ең жақсы нәтижелерге арналған кәсіби кеңестер
✅Тұрақтылық маңызды– Мақсат қоюАптасына 3-5 сеансбайқалатын артықшылықтар үшін.
✅Прогресті бақылау– Теріні/шашты жақсарту үшін бұрын/кейін фотосуреттер түсіріңіз.
✅Тері күтімімен біріктіріңіз– Әсерін күшейту үшін RLT-ден кейін сарысуларды (С дәрумені, пептидтер) қолданыңыз.
Неден аулақ болу керек
❌Тотығу/майлы тері– Жарықтың жұтылуын азайтуы мүмкін.
❌Зергерлік/металл аксессуарлар– Жарықты шағылыстыруы мүмкін.
❌Шамадан тыс істеу– Ұсынылған уақытты ұстаныңыз (көбірек ≠ жақсырақ).