Созылмалы немесе қайталанатын арқа ауруымен күресетін адамдар үшін ұзақ мерзімді емдеу маңызды. Дәрі-дәрмектер қысқа мерзімді жеңілдік әкелуі мүмкін болса да, көптеген адамдар жұмсақ, тұрақты нұсқаларды іздейді.Қызыл жарық терапиясыұзақ мерзімді қолдау құралы ретінде барған сайын зерттелуде.
Қызыл жарық терапиясы және созылмалы арқа ауруы
Созылмалы арқа ауруы көбінесе мыналармен байланысты:
-
Жалғасып жатқан қабыну
-
Тіндердің нашар жазылуы
-
Бұлшықеттердің теңгерімсіздігі және кернеуі
Қызыл жарық терапиясы жасушалардың қалпына келуін қолдау және уақыт өте келе қан айналымын жақсарту арқылы көмектесе алады.
Қозғалыс пен өмір сүру сапасын қолдау
Қызыл жарық терапиясын үнемі қолданған кезде келесі нәтижелерге қол жеткізуге болады:
-
Жағымсыз сезімдердің өршуін азайтыңыз
-
Күнделікті қозғалысты жақсарту
-
Жеңіл жаттығулар мен созылу жаттығуларына қатысуды қолдау
Жақсы қозғалыс көбінесе арқа денсаулығы үшін ұзақ мерзімді жақсы нәтижелерге әкеледі.
Қызыл жарық терапиясын басқа тәсілдермен біріктіру
Қызыл жарық терапиясы келесілермен бірге қолданғанда жақсы нәтиже береді:
-
Созылу және нығайту жаттығулары
-
Физикалық терапия немесе массаж
-
Дұрыс эргономика және дене бітімі
Ол осы негізгі стратегияларды алмастырмайды, толықтырады.
Қауіпсіздік және тұрақтылық
Әдетте орташа, тұрақты сеанстар ұсынылады. Шамадан тыс қолдану жақсы нәтижеге кепілдік бермейді, ал қатты немесе түсініксіз ауырсыну үшін кәсіби басшылық ұсынылады.
Қорытынды
Қызыл жарық терапиясы арқа ауырсынуын ұзақ мерзімді басқарудың жұмсақ, инвазивті емес әдісін ұсынады. Тез емдеуге емес, қалпына келу мен жайлылыққа назар аудару арқылы адамдарға белсенді, ауырсынуды басқаратын өмір салтын сақтауға көмектесуі мүмкін.