Денеңізді табиғи түрде - жасушалық деңгейде - қайта зарядтаңыз.
Үнемі шаршау, ақыл-ойдың тоқырауы немесе физикалық тұрғыдан шаршау сезімі бар ма? Сіз жалғыз емессіз. Созылмалы шаршау бүкіл әлемде миллиондаған адамға әсер етеді, және себептері көбінесе ұйқының жетіспеушілігінен гөрі тереңірек. Жақсы жаңалық - қызыл жарық терапиясы ... ұсынады.ғылыми негізделген, инвазивті емесэнергияны қалпына келтіруге және шаршаумен күресуге көмектесетін шешім - бастапіштен сыртқа.
Ғылым: АТФ, митохондрия және қызыл жарық
Адам ағзасындағы энергия өндіріледімитохондриялар, жасушаларыңыздың ішіндегі кішкентай «электр станциялары». Бұл митохондрияларАТФ (аденозин трифосфаты)— әрбір биологиялық функцияны қамтамасыз ететін маңызды энергия молекуласы.
Стресске ұшыраған, ауырған, қартайған немесе шамадан тыс жұмыс істеген кезде митохондриялық өнімділік төмендейді, бұл ... әкеледітөмен энергия деңгейлері, бұлшықет шаршауыжәнеақыл-ой тұманы.
Қызыл жарық терапиясы белгілі бір толқын ұзындықтарын пайдаланады (әдетте630–850 нм) митохондриялармен тікелей сіңіріліп, оларды келесіге ынталандырады:
-
Көбірек АТФ өндіріңіз
-
Оттегіні пайдалануды жақсарту
-
Тотығу стрессін азайтыңыз
Нәтижесі қандай болды?Жасуша деңгейінде көбірек энергия, әкеледібүкіл денені қалпына келтіру.
Негізгі артықшылықтары: Қызыл жарық терапиясы шаршаумен қалай күреседі
1. Жасуша энергиясын (АТФ) арттырады
Қызыл жарық тікелей тітіркендіредіцитохром с оксидазасы, митохондриядағы фермент, АТФ өндірісін жеделдету үшін. Бұл сіздің денеңіздегі әрбір жасушаның, соның ішінде бұлшықеттеріңіздің, миыңыздың және иммундық жүйеңіздің тиімдірек жұмыс істеуіне көмектеседі.
2.Ақыл-ойдың анықтығы мен зейінін жақсартады
Ми тінінде оттегі ағынын және энергия алмасуын жақсарту арқылы қызыл жарық терапиясы «ми тұманын» азайтуы мүмкін жәнеконцентрацияны күшейтуәсіресе, күйіп қалуды немесе когнитивті шаршауды бастан кешіретін адамдарда.
3.Физикалық төзімділікті және қалпына келуді жақсартады
Спортшылар көбінесе жақсарғанын айтадытөзімділікжәнебұлшықетті қалпына келтіруүнемі қолданғаннан кейін. Қызыл жарық жаттығудан туындаған шаршауды азайтып, жаттығулар немесе күнделікті тапсырмалар кезінде өзіңізді сергек сезінуге көмектеседі.
4. Стресс пен ұйқыны реттеуді қолдайды
Шаршау көбінесе стресспен және ұйқының нашарлығымен байланысты. Қызыл жарық терапиясының көмектесетіні дәлелденген.кортизолдың төмендеуі(стресс гормоны) жәнемелатонинді ынталандыруөнімділік — сізге өзіңізді жақсырақ демалуға және теңгерімді сезінуге көмектеседі.
Кімге пайдасы тиеді?
Қызыл жарық терапиясы келесі жағдайларда өте қолайлы:
-
Адамдармен біргесозылмалы шаршау синдромы or ұзаққа созылған COVID белгілері
-
Психикалық шаршаумен ауыратын кеңсе қызметкерлері
-
Спортшыларға жылдамырақ болу керекқалпына келтіру және өнімділікті арттыру
-
Қарт адамдар бастан кешірудежасқа байланысты энергияның төмендеуі
-
Сезінетін кез келген адамшаршаған, мотивациясы жоқ немесе күйіп кеткен
Энергия үшін қызыл жарық терапиясын қалай пайдалануға болады
| Ұсыныс | Мәліметтер |
|---|---|
| Сессия ұзақтығы | 10–20 минут |
| Жиілік | Аптасына 3-5 рет |
| Қолдануға ең қолайлы уақыт | Таңертең немесе түсте (мелатонинге әсер етпеу үшін) |
| Құрылғы түрі | Жүйелік әсерлерге арналған толық денелі қызыл жарық төсектері немесе үлкен панельдер |
Ұзақ мерзімді пайда алу үшін тұрақтылық маңызды. Көптеген пайдаланушылар айтарлықтай өзгерістер туралы хабарлайды1–3 апта.
Қорытынды: Қызыл жарықпен табиғи түрде қуаттаныңыз
Егер сіз өзіңізді шаршаған сезінсеңіз, қызыл жарық терапиясы ұсынадытабиғи, инвазивті емесжолденеңізді қуаттандырыңыз, жасушалардың өміршеңдігін қалпына келтіріңізжәнеэнергияңызды қалпына келтіріңіз— кофеинсіз, қоспаларсыз немесе стимуляторларсыз.
Митохондриялық өнімділікті және АТФ өндірісін жақсарту арқылы қызыл жарық терапиясы тек шаршауды жасырмайды, сонымен қатароны түп-тамырымен шешеді.
Бұл тек емдеу ғана емес.
Бұлэнергия, жарықпен қуатталады.