Солярийді қаншалықты жиі пайдалану керек? Үй ішінде қауіпсіз және тиімді солярий жасау бойынша толық нұсқаулық

Үй ішінде күнге күю табиғи күн сәулесінің әсерінен әлдеқайда тез терең, біркелкі күнге күюге әкелуі мүмкін, бірақ адамдар қоятын ең көп таралған сұрақтардың бірі:«Солярийді қаншалықты жиі пайдалануым керек?»
Дұрыс жиілік теріңіздің түріне, тотығу мақсаттарыңызға және қолданып жатқан тотығу төсегінің түріне байланысты.

Бұл нұсқаулықта ұсынылған кестелер, шамадан тыс сәулеленуден қалай аулақ болу керектігі және заманауи жабдықтардың қалай ұнайтыны түсіндіріледі.Америкалық солярийлернәтижелерге қауіпсіз және тиімді қол жеткізуге көмектеседі.

Теріңіздің түрін түсіну (Фицпатрик шкаласы)

Үй ішінде тотығу жиілігі мынаған негізделуі керекФицпатрик тері типінің шкаласы, бұл сіздің теріңіздің ультракүлгін сәулеленуге қалай жауап беретінін өлшейді.

Егер сіз I типті теріге ие болсаңыз, кәсіби дерматологтар әдетте кеңес бередісолярийлерден толығымен бас тарту.

Солярийде қаншалықты жиі тотығу керек?

1. Жаңадан бастаушыларға арналған (негізгі күйген түс жасау)

Көпшілік былай бастайды:

• Аптасына 2-3 сеанс

• МинимумСеанстар арасында 24-48 сағат

• Ұзақтығы терінің сезімталдығына байланысты реттеледі (әдетте алдымен 5-10 минут)

Бұл меланиннің теріні шамадан тыс жүктемей біртіндеп жиналуына мүмкіндік береді.

2. Тотығуды сақтау үшін

Негізгі күйген түс пайда болғаннан кейін (әдетте 3-6 сеанстан кейін), теріні келесіге дейін азайтыңыз:

• Аптасына 1-2 сеанс

Тотығуды сақтау үшін оны қалыптастыруға қарағанда ультракүлгін сәулеленуге аз әсер ету қажет.

3. Жоғары қысымды солярийлер үшін

Жоғары қысымды солярийлер — соның ішінде көптеген озық құрылғыларАмерикалық модельдер— UVB әсерінен тезірек күйген түске боялу, яғни:

• Қысқа сессиялар

• Аптасына аз сеанстар қажет (көбінесе)1–2 сеанс)

Пайдаланушылар әдетте тотығудың тереңірек әсерін ұзағырақ байқайды, бұл тотығудың қауіпсіз аралықтарын қамтамасыз етеді.

Әр сессия қанша уақытқа созылуы керек?

Орташа сеанс ұзақтығы:

• Жаңадан бастаушы:5–10 минут

• Кәдімгі / аралық:10–15 минут

• Жоғары қысымды төсектер:8–12 минут

Солярий моделіңіз үшін көрсетілген максималды экспозиция уақытынан ешқашан асырмаңыз.

Тым көп күйіп кеткеніңіздің белгілері

Шамадан тыс күйген түс түсіңізді тезірек қанықтырмайды — бұл қауіпті арттырады. Назар аударыңыз:

• Терінің қызаруы немесе жылылық сезімі

• Құрғақтық немесе қабыршақтану

• Қышу

• Тотығу тым тез жоғалады (тері күйзелісінің белгісі)

• Шаршау немесе сусыздану сезімі

Егер осылардың кез келгені орын алса, сеанстар арасындағы аралықты арттырыңыз.

Америкалық солярийлер қауіпсіз солярий жиілігін қалай қолдайды

Мерикандық интеграцияларкәсіби деңгейдегі қауіпсіздік мүмкіндіктеріпайдаланушыларға тотығу кестесін оңай басқаруға және шамадан тыс әсер етудің алдын алуға көмектесу үшін.

✔ Ақылды уақыт жүйесі

Тері түріне арналған ұсыныстар мен шам шығысына байланысты сеанс ұзақтығын автоматты түрде шектейді.

✔ Бақыланатын UVA/UVB қатынасы

Көптеген американдық солярийлер апта сайынғы сеанстарды азайтып, жылдамырақ және тереңірек тотығуға мүмкіндік беретін оңтайландырылған жарық қатынасын пайдаланады.

✔ Жақсартылған салқындату технологиясы

Тері стрессі мен тітіркенуін азайтуға көмектеседі, жайлырақ және тұрақты сеанстарды қамтамасыз етеді.

✔ Қызыл жарық интеграциясы қосымша

Қызыл жарық мыналарды қолдайды:

• Теріні жасарту

• Коллаген өндірісі

• Қабынудың төмендеуі

Бұл тіпті тұрақты тотығу кезінде де сау терінің сақталуына көмектеседі.

✔ Ұзақ уақытқа созылатын күнге күйгенге арналған жоғары қысымды шамдар

Пайдаланушылар қаныққан күйген түске қол жеткізе аладыапта сайынғы келулер азырақ, УК сәулесінің жиналуын төмендетеді.

Апта сайынғы күн сәулесінің кестесі (мысал)

1–2 апта (негізгі күйген түске боялу фазасы)

• Дүйсенбі: Сессия

• Сәрсенбі: Сессия

• Жұма: Қосымша сессия

3+ апта (техникалық қызмет көрсету кезеңі)

• 5-7 күн сайын бір сессия
  or

• Аптасына екі қысқа сессия

Әрқашан теріңізді тыңдаңыз — жайлылық пен реакция әр адамға байланысты өзгереді.

Тұрақты тотығу кезіндегі қауіпсіздік кеңестері

✔ Әрқашан қорғаныс көзілдірігін киіңіз
✔ Үй ішінде тотығуға арналған лосьондарды қолданыңыз
✔ Ылғалдануды сақтаңыз
✔ Тері сезімтал болған кезде күнге күйдіруді тоқтатыңыз
✔ Күн сайын қатарынан әсер етуден аулақ болыңыз
✔ Түсті жақсы сақтау үшін күн сайын ылғалдандырыңыз

Қашан күнге күймеу керек

Солярийлерден аулақ болыңыз, егер:

• Сізде жаңа күнге күйік бар

• Сіз фотосенсибилизациялайтын дәрі қабылдап жатырсыз

• Сізде өте ақшыл, күнге күймеген теріңіз бар

• Сізде тері қатерлі ісігінің тарихы бар

• Сіз жүктісіз және дәрігермен кеңескен жоқсыз

• Сізде терінің белсенді тітіркенуі бар

Қорытынды

Сонымен, солярийді қаншалықты жиі пайдалану керек?
Көптеген адамдар бастапқыда аптасына 2-3 рет, ал күтім жасау үшін аптасына 1-2 рет күнге күйеді.
Сіздің идеалды кестеңіз теріңіздің түріне, тотығу мақсаттарына және қолданылатын жабдыққа байланысты.

сияқты озық технологияларменАмерикалық солярийлер, пайдаланушылар мыналарды пайдалана алады:

• Жылдам тотығу нәтижелері

• Апта сайынғы сессиялардың қысқартылуы

• Жақсырақ жайлылық

• Қауіпсіздік үшін ультракүлгін сәулеленуді оңтайландырды

Ақылды кесте + жоғары сапалы жабдық = қауіпсіз және әдемі күйген түс.