Қызыл жарық терапиясы май жоғалтуды және дене пішінін жақсартуды қолдаудың инвазивті емес әдісі ретінде назар аударып келеді. Бірақ көптеген адамдар мынаны ойлайды:Қызыл жарық терапиясымен шынымен қанша салмақ жоғалтуға болады?
Қысқа жауап: Нәтижелер әртүрлі
Орташа есеппен алғанда, адамдар жоғалтуы мүмкін1-ден 3 дюймге дейінбірнеше апта бойы тұрақты қызыл жарық терапиясынан кейін дене шеңберінің өзгеруі (міндетті түрде дене салмағы емес).Салмақ жоғалту 1-ден 5 фунтқа дейін болуы мүмкіндиета, жаттығу және тұрақтылық сияқты факторларға байланысты.
Ол қалай жұмыс істейді
Қызыл жарық терапиясы салмақ жоғалтуға көмектеседі:
-
Май жасушаларын ынталандыружинақталған майды босату үшін
-
Қан айналымын және лимфа дренажын жақсарту
-
Жасушадағы зат алмасуды және энергияны (АТФ) күшейту
-
Қабынуды азайтужәне жаттығулардан кейін қалпына келуді қолдау
Зерттеу не дейді
Кейбір шағын клиникалық зерттеулер мыналарды көрсетеді:
-
Көрінетін дюймдік жоғалтудан кейін6–12 сессия
-
Біріктірілген кезде ең жақсы нәтижелердұрыс тамақтану және жаттығу
-
сияқты салаларда майдың азаюы байқаладыбел, сан және қолдар
Оны қаншалықты жиі қолдану керек?
-
Аптасына 3-5 рет4-6 апта бойы
-
Соңғы сессиялар15–30 минут, құрылғыға байланысты
-
Нәтижелерді келесімен сақтаңызтұрақты өмір салты әдеттері
Қорытынды ойлар
Қызыл жарық терапиясының өзі салмақты күрт жоғалтуға әкелмейді, бірақ салауатты өмір салтымен үнемі қолданылған кезде ол мүмкінмайдың азаюын және дене пішінін жақсартуБұл салмақты басқару мақсаттарыңызды қолдаудың қауіпсіз және босаңсытатын тәсілі.