Көптеген адамдар солярий сеансының табиғи күн сәулесінің әсерінен қалай ерекшеленетініне таң қалады. Солярийде 10 минут күн астында бір сағат өткізгенмен бірдей ме? Жауап нақты емес, бірақ зерттеулер мен дерматологиялық нұсқаулар пайдалы салыстыруларды ұсынады.УК қарқындылығы және әсер ету түрі.
Бұл салыстыруды түсіну сізге тотығу кезінде қауіпсіз таңдау жасауға көмектеседі.
Неліктен күнге шығу және солярийге бару бірдей емес
Күн сәулесі де, солярий де ультракүлгін (УК) сәуле шығарады, бірақ олар келесідей ерекшеленеді:
-
УК спектрі(UVA және UVB)
-
Қарқындылық және тұрақтылық
-
Қоршаған орта факторлары
Күнкүн бойы қарқындылығы өзгеріп отыратын UVA және UVB сәулелерін шығарады.
Солярийлербақыланатын, бірақ жоғары концентрацияланған дозаны жеткізу, ең алдыменУКА (95–99%).
Осыған байланысты, солярийлер теріңізді қысқа мерзімде жоғары деңгейдегі УКА сәулелеріне ұшыратуы мүмкін.
Жалпы салыстыру: Күн уақыты мен солярий уақыты
Дәл эквиваленттілік әртүрлі болғанымен, жиі келтірілетін салыстыру:
Солярийде 10-15 минут ≈ түскі күн астында 1-3 сағат
Бұл бағалау мынаны болжайды:
-
Стандартты коммерциялық солярий
-
Жоғары ультракүлгін сәулелену ортасындағы түскі күн
-
Ашық және орташа тері типтері
Кейбір жоғары қысымды солярийлер аз уақыт ішінде одан да күшті УКА дозаларын бере алады.
Салыстыруды өзгертетін факторлар
Күннің әсеріне жұмсалатын уақыт пен солярийді пайдалану арасындағы айырмашылық бірнеше факторларға байланысты:
1. Солярий түрі
-
Төмен қысымды төсектер: Ұзақ сеанстар, орташа қарқындылық
-
Жоғары қысымды төсектер: қысқа сеанстар, өте жоғары УКА шығысы
2. Тәулік уақыты
Түскі уақыт (сағат 10:00-ден кешкі 4:00-ге дейін) таңертеңгі немесе түстен кейінгі күнге қарағанда әлдеқайда күшті.
3. Тері түрі
Ақшыл тері қараңғы теріге қарағанда тезірек күйеді және ультракүлгін сәулелерді басқаша сіңіреді.
4. География және жыл мезгілі
УК сәулелену деңгейі экваторға жақын жерде, биік таулы жерлерде және жаз айларында жоғары болады.
Терінің зақымдануына қайсысы көбірек әкеледі?
Күн сәулесінің әсері де, солярийлер де теріге зиян келтіреді, бірақСолярийлер аз уақыт ішінде UVA зақымдануын арттыруы мүмкін.
Әлеуетті тәуекелдерге мыналар жатады:
-
Терінің қартаюының жеделдеуі
-
Коллагеннің ыдырауы
-
Гиперпигментация
-
Меланома және басқа тері қатерлі ісіктерінің қаупінің жоғарылауы
Денсаулық сақтау ұйымдары солярийлерді былай жіктейдіканцерогенді, күн сәулесінің шамадан тыс әсеріне ұқсас.
Тотығудың «қауіпсіз» мөлшері бар ма?
УК сәулесінің толықтай қауіпсіз деңгейі жоқ. Тіпті қысқа мерзімді әсер ету уақыт өте келе терінің жинақталған зақымдануын арттырады.
Күлгін түске ұқсайтын келбет іздейтіндер үшін:
-
Күнге төзімді күнге күюге арналған өнімдерультракүлгін сәулеленусіз түс ұсынады
-
Қызыл жарық терапиясыкүнге күю немесе ультракүлгін сәулеленусіз терінің сыртқы түрін қолдайды
Қорытынды ойлар
Сонымен, күн астында қанша уақыт болу солярийге баруға тең?
Жалпы алғанда,Солярийге қысқа сеанс күн сәулесінің әсеріне бірнеше сағат жұмсауға тең болуы мүмкінәсіресе УКА сәулеленуі тұрғысынан. Солярийлер бақыланатын болып көрінгенімен, олар табиғи күн сәулесінен қауіпсіз емес.
УК сәулесінің әсерін шектеу ұзақ мерзімді тері денсаулығы үшін ең жақсы таңдау болып қала береді.
Жиі қойылатын сұрақтар
Солярийде 10 минут өткізу күні бойы күн астында болумен бірдей ме?
Күні бойы емес, бірақ ол бірнеше сағат бойы күшті түскі күн сәулесіне тең болуы мүмкін.
Солярийлер күн сияқты D дәруменін бере ме?
Көптеген солярийлер өте аз ультракүлгін сәулелер шығарады, сондықтан D дәрумені өндірісі шектеулі.
Солярийлер күннен гөрі тезірек қартаюға әкелуі мүмкін бе?
Иә. УКА-ның жоғары концентрациясы әжімдер мен терінің қартаюын жеделдетуі мүмкін.