Солярийде қанша уақыт бола аласыз? Толық нұсқаулық

Төсек түрі бойынша стандартты сеанс уақыттары

Уақытыңызды анықтайтын негізгі факторлар

1. Тері түрі (Фицпатрик шкаласы)
   • I тип (өте жақсы): макс. 3-5 минут
   • II тип (орташа): 5-7 минут
   • III тип (орташа): 8-12 минут
   • IV-VI түрі (Зәйтүн-Қара): 12-15 минут
2. Төсектің беріктігі
   • Төмен қысымды төсектер: Ұзақ сеанстарға рұқсат етіңіз (10-20 минут)
   • Жоғары қысымды төсектер: қысқа уақытты қажет етеді (5-10 минут)
3. Тотығу жиілігі
   • Бірінші сессия: максималды уақыттың 50%-ы
   • 3 сеанстан кейін: 1-2 минутқа арттыруға болады
   • Техникалық қызмет көрсету кезеңі: Ұсынылған уақытты толық пайдаланыңыз

Қауіпсіздік шегін шектеулері

• FDA ұсынысыӨндіруші белгілеген максималды уақыттан ешқашан асырмаңыз
• Салон ережелеріКөпшілігі қатаң уақыт шектеулерін сақтайды (әдетте ең көбі 20 минут)
• Терінің ескерту белгілері6-8 сағаттан кейінгі қызару сіздің шегіңізге жеткеніңізді білдіреді

Шамадан тыс әсер ету қаупі

⚠Қысқа мерзімді тәуекелдер:

• Ауырсынатын күйіктер (6-24 сағаттан кейін пайда болады)
• Күннен улану (жүрек айну, бас айналу)
• Көздің зақымдануы (тиісті көзілдіріксіз)

⚠Ұзақ мерзімді тәуекелдер:

• Ерте қартаю (былғары тері, әжімдер)
• Тері қатерлі ісігінің қаупінің жоғарылауы
• Иммундық жүйенің басу

Ақылды тотығу кестесінің мысалы

• 1-апта: 3 сессия (дүйсенбі/сәрсенбі/жұма), ең көп дегенде 50% уақытпен басталады
• 2-апта: Максималды уақыттың 75% -ында 3 сеанс
• 3-аптадан жоғарыТолық уақыт режимінде аптасына 2-3 техникалық қызмет көрсету сеансы

Кәсіби кеңес:«24 сағаттық ережені» қолданыңыз – егер теріңіз 24 сағаттан кейін де жылы болса, келесі сеансты 2 минутқа азайтыңыз.

Ерекше жағдайлар

• Дәрі-дәрмектерАнтибиотиктер, безеуді емдеу және т.б. 50%-ға аз уақытты қажет етуі мүмкін
• Жақында күннің күйуіТотығу алдында кемінде 48 сағат күтіңіз
• ТатуировкаларТүсінің түсуіне жол бермеу үшін SPF 30+ кремімен жабыңыз