Қызыл жарық терапиясы бүгінгі таңда ең танымал сауықтыру бағыттарының бірі болып табылады, ол көбінесе спа-салондарда, клиникаларда және тіпті үйдегі құрылғыларда кездеседі. Бірақ бұл жарнамадан тыс,шынымен қаншалықты тиімді?Міне, сіз не күте алатыныңыз, оның қалай жұмыс істейтіні және сеанстарыңыздан ең жақсы нәтижелерге қалай қол жеткізуге болатыны туралы практикалық нұсқаулық.
Қызыл жарық терапиясын тиімді ететін нәрсе
Қызыл жарық терапиясын қолданутөмен деңгейлі қызыл және жақын инфрақызыл жарықдененің табиғи сауығу процесін ынталандыру үшін. Ол күшейтедіжасушалық энергия (АТФ), жасушалардың зақымдануын қалпына келтіруге, қан ағымын жақсартуға және қабынуды азайтуға көмектеседі.
Үнемі қолданған кезде бұл әсерлер тері құрылымында, энергия деңгейінде және қалпына келу уақытында айтарлықтай өзгерістерге әкелуі мүмкін.
Нақты әлемдегі артықшылықтарды пайдаланушылар есебі
1. Тегіс, жарқын тері
-
Пайдаланушылар жиі көредітері өңінің жақсаруы, әжімдердің азаюыжәне бірнеше аптадан кейін сау жарқырау.
-
Безеулердің пайда болуын және тыртықтардың пайда болуын азайтуға көмектеседі.
2. Бұлшықет және буын ауруы аз
-
Тұрақты сессияларды қолдаубұлшықетті қалпына келтіружаттығулардан кейін және жеңілдікпенқаттылық немесе ауырсынубуындарда.
-
Спортшылар оны демалыс уақытын қысқарту және өнімділікті жақсарту үшін пайдаланады.
3. Көбірек энергия және жақсы көңіл-күй
-
Митохондриялық белсенділікті жақсарту арқылы көптеген пайдаланушылар тәжірибе аладыөміршеңдіктің артуы, жақсырақ ұйқыжәнестрессті азайту.
Нәтижелерді көру қанша уақытты алады?
-
Терінің жақсаруы:Аптасына 3-5 сеанспен 4-8 апта.
-
Ауырсынуды басу:тұрақты қолданғаннан кейін 1-2 аптадан кейін байқалады.
-
Жалпы денсаулық:терапияны жалғастыру арқылы уақыт өте келе біртіндеп жақсару.
Тұрақтылық маңызды — RLT лезде емес, жинақталады.
Тиімділікті барынша арттыру бойынша кеңестер
-
Жалаңаш теріні ашық қалдырыңызтікелей жарыққа.
-
Құрылғы ұсыныстарын орындаңызуақыт пен қашықтық үшін.
-
Тұрақты болыңыз— күніне бірнеше минут ұзақ, сирек жаттығулардан гөрі жақсы.
-
Жақсылап ылғалдандырыңыз— сау тері мен бұлшықеттер жарық терапиясына жақсы жауап береді.
Қорытынды
Қызыл жарық терапиясыдұрыс және үнемі қолданған кезде тиімдіОл табиғи жазылуды қолдайды, жас көрінетін теріге ықпал етеді және ауырсыну мен шаршауды азайтуға көмектеседі. Жеке нәтижелер әртүрлі болғанымен, ғылым мен пайдаланушы тәжірибесі RLT жай ғана тренд емес екенін көрсетеді — бұл ұзақ мерзімді денсаулық үшін сенімді құрал.