Қызыл жарық терапиясы ауырсынуды басу үшін қалай жұмыс істейді

Шамның астында отырудың денеңізге (немесе миыңызға) пайдасы тиюі екіталай болып көрінуі мүмкін, бірақ жарық терапиясы кейбір ауруларға нақты әсер етуі мүмкін.
Фотомедицинаның бір түрі болып табылатын қызыл жарық терапиясы (RLT) - әртүрлі денсаулық жағдайларын емдеу үшін жарықтың әртүрлі толқын ұзындықтарын пайдаланатын денсаулыққа бағытталған тәсіл. Ұлттық атмосфералық зерттеулер орталығының мәліметтері бойынша, қызыл жарықтың толқын ұзындығы 620 нанометрден (нм) 750 нм аралығында. Американдық лазерлік медицина және хирургия қоғамының мәліметтері бойынша, жарықтың белгілі бір толқын ұзындықтары жасушаларда олардың жұмыс істеуіне әсер ететін өзгерістер тудыруы мүмкін.
Қызыл жарық терапиясы қосымша терапия болып саналады, яғни оны дәстүрлі медицинамен және дәрігер бекіткен емдеу әдістерімен қатар қолдану керек. Мысалы, егер сізде ұсақ әжімдер болса, сіз дерматолог тағайындаған жергілікті дәрі-дәрмектермен (мысалы, ретиноидтар) немесе клиникалық емдеу әдістерімен (мысалы, инъекциялар немесе лазерлер) қызыл жарық терапиясын қолдана аласыз. Егер сізде спорттық жарақат болса, физиотерапевт сізді қызыл жарық терапиясымен де емдей алады.
Қызыл жарық терапиясының мәселелерінің бірі - зерттеулер оның қалай және қанша мөлшерде қажет екендігі және бұл режимдердің сіз шешкіңіз келетін денсаулық мәселесіне байланысты қалай өзгеретіні туралы толық түсініксіз. Басқаша айтқанда, кешенді стандарттау қажет, ал FDA әлі мұндай стандартты әзірлеген жоқ. Дегенмен, кейбір зерттеулер мен сарапшылардың пікірінше, қызыл жарық терапиясы денсаулық пен тері күтіміне қатысты бірқатар мәселелерді шешуге көмектесетін перспективалы қосымша емдеу әдісі болуы мүмкін. Әдеттегідей, кез келген жаңа емдеуді бастамас бұрын дәрігермен кеңесуді ұмытпаңыз.
Міне, қызыл жарық терапиясының сіздің жалпы денсаулық сақтау тәртібіңізге әкелетін кейбір денсаулыққа пайдасы.
Қызыл жарық терапиясының ең танымал қолданылуының бірі - тері ауруларын емдеу. Тұрмыстық техника барлық жерде кездеседі, сондықтан танымал. Бұл қызыл жарық емдей алатын (немесе емдемейтін) аурулар.
Қызыл жарықтың әртүрлі созылмалы аурулардағы ауырсынуды азайту қабілеті туралы зерттеулер жалғасуда. «Егер сіз дұрыс доза мен режимді қолдансаңыз, ауырсыну мен қабынуды азайту үшін қызыл жарықты пайдалана аласыз», - деді Буффало университетінің доценті және Шеппард университетінің Фотобиомодуляция бойынша шеберлік орталығының директорының міндетін атқарушы доктор Правин Арани. Шепердс, Батыс Вирджиния.
қалай? «Нейрондардың бетінде жарықты сіңіру арқылы жасушаның ауырсынуды өткізу немесе сезіну қабілетін төмендететін арнайы ақуыз бар», - деп түсіндірді доктор Арани. Бұрынғы зерттеулер LLLT нейропатиясы бар адамдарда ауырсынуды басқаруға көмектесетінін көрсетті (Кливленд клиникасының мәліметтері бойынша, көбінесе қант диабетінен туындайтын жүйке ауруы).
Қабынудан туындаған ауырсыну сияқты басқа мәселелерге келетін болсақ, зерттеулердің көп бөлігі әлі күнге дейін жануарларда жүргізілуде, сондықтан қызыл жарық терапиясының адамдардың ауырсынуын басқару жоспарына қалай сәйкес келетіні белгісіз.
Дегенмен, қазан айында Laser Medical Science журналында жарияланған адамдардағы созылмалы арқа ауруын зерттеуге сәйкес, жарық терапиясы ауырсынуды басқаруда қосымша тұрғыдан пайдалы болуы мүмкін, сондықтан RLT мен ауырсынуды басу арасындағы байланысты жақсырақ түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет.
Зерттеулер қызыл жарық митохондрияны (жасушалық энергия үйі) ынталандыра алатынын көрсетеді, ол АТФ-ты (StatPearls мәліметтері бойынша жасушаның «энергия валютасы») арттыратын ферментті іске қосады, бұл сайып келгенде бұлшықеттің өсуі мен қалпына келуіне ықпал етеді. 2020 сәуірде Frontiers in Sport and Active Living журналында жарияланды. Осылайша, 2017 жылы AIMS Biophysics журналында жарияланған зерттеу қызыл немесе жақын инфрақызыл жарықты қолдана отырып, жаттығу алдындағы фотобиомодуляция (PBM) терапиясы бұлшықет өнімділігін арттыра алатынын, бұлшықет зақымдануын емдей алатынын және жаттығудан кейін ауырсыну мен ауырсынуды азайта алатынын көрсетеді.
Тағы да, бұл тұжырымдар толық негізделген емес. Life журналының 2021 жылғы желтоқсандағы шолуына сәйкес, спорт түріне байланысты бұл жарық терапиясының дұрыс толқын ұзындығы мен уақытын қалай пайдалану керектігі, оларды әрбір бұлшықетке қалай қолдану керектігі және оларды қалай пайдалану керектігі туралы сұрақтар әлі де бар. Бұл өнімділікті жақсартады.
Қызыл жарық терапиясының пайда болуы мүмкін пайдасы – ми денсаулығы – иә, дулыға арқылы басқа сәуле түскенде.
«Фотобиомодуляциялық терапияның нейрокогнитивті функцияны жақсарту әлеуеті бар екенін көрсететін сенімді зерттеулер бар», - деді Арани. Journal of Neuroscience журналында жарияланған мақалаға сәйкес, PBM қабынуды азайтып қана қоймай, сонымен қатар мидағы жаңа нейрондар мен синапстарды қалыптастыру үшін қан ағымын және оттегін жақсартады, бұл ми жарақатын немесе инсульт алған адамдар үшін пайдалы болуы мүмкін. 2018 жылдың сәуіріндегі зерттеулер көмектесті.
2016 жылдың желтоқсанында BBA Clinical журналында жарияланған зерттеуге сәйкес, ғалымдар әлі күнге дейін PBM терапиясын қашан қолдану керектігін және оны бас миының жарақатынан кейін бірден немесе бірнеше жылдан кейін қолдануға бола ма, жоқ па, соны зерттеп жатыр; дегенмен, бұл назар аударуға тұрарлық нәрсе.
Тағы бір үміт күттіретін бонус па? Ми шайқалуы альянсының мәліметі бойынша, ми шайқалуынан кейінгі симптомдарды емдеу үшін қызыл және жақын инфрақызыл жарықты пайдалану бойынша үздіксіз зерттеулер пайдалы болуы мүмкін.
Теріден ауызға дейінгі жаралардың жазылуын жеделдету үшін қызыл жарықты қолдануға болады. Мұндай жағдайларда қызыл жарық жара аймағына толық жазылғанша жағылады, дейді Алани. Малайзияда 2021 жылдың мамыр айында International Journal of Lower Extremity Wounds журналында жарияланған шағын зерттеу PBM диабеттік аяқ жараларын жабу үшін стандартты шаралармен бірге қолданыла алатынын көрсетеді; 2021 жылдың шілдесінде Photobiomodulation, Photomedicine and Lasers журналында жарияланған. Journal of Surgery журналында жануарларға жүргізілген алдын ала зерттеулер оның күйік жарақаттарында пайдалы болуы мүмкін екенін көрсетеді; 2022 жылдың мамыр айында BMC Oral Health журналында жарияланған қосымша зерттеулер PBM ауыз қуысына жасалған операциядан кейін жаралардың жазылуын жеделдетуі мүмкін екенін көрсетеді.
Сонымен қатар, 2021 жылдың қазан айында International Journal of Molecular Sciences журналында жарияланған зерттеуде PBM жасушалық функцияны жақсарта алатыны, қабыну мен ауырсынуды азайта алатыны, тіндердің регенерациясын ынталандыратыны, өсу факторларын босататыны және т.б., бұл тезірек жазылуға әкелетіні және адамдарға жүргізілген зерттеулер туралы айтылған.
MedlinePlus мәліметтері бойынша, химиотерапия немесе сәулелік терапияның бір жанама әсері - ауыз қуысының шырышты қабығының қабынуы, ол ауырсынумен, жаралармен, инфекциямен және ауыз қуысында қан кетумен бірге жүреді. 2022 жылдың тамыз айында Frontiers in Oncology журналында жарияланған жүйелі шолуға сәйкес, PBM осы нақты жанама әсердің алдын алатыны немесе емдейтіні белгілі.
Сонымен қатар, 2019 жылдың маусым айындағы Oral Oncology журналында жарияланған шолуға сәйкес, PBM сәулеленуден туындаған тері зақымдануларын және мастэктомиядан кейінгі лимфедеманы фототерапиясыз және қосымша жанама әсерлер тудырмай емдеу үшін сәтті қолданылған.
PBM-нің өзі болашақта қатерлі ісік еміне айналуы мүмкін деп есептеледі, себебі ол ағзаның иммундық реакциясын ынталандыруы немесе қатерлі ісік жасушаларын жоюға көмектесетін басқа қатерлі ісікке қарсы терапияны күшейтуі мүмкін. Қосымша зерттеулер қажет.
Уақытыңыздың бірнеше минутын (немесе сағаттарын) әлеуметтік желілерде өткізесіз бе? Электрондық поштаңызды тексеру қиындық тудыра ма? Пайдалану әдетін қалай дамытуға болатыны туралы бірнеше кеңестер...
Клиникалық сынақтарға қатысу ауруларды басқару туралы білімді арттыруға және қатысушыларға жаңа емдеу әдістеріне ерте қол жеткізуге көмектеседі.
Терең тыныс алу - стресс пен мазасыздықты азайтуға көмектесетін релаксация әдісі. Бұл жаттығулар созылмалы ауруларды басқаруға да көмектеседі. зерттеу...
Сіз Blu-ray туралы естігенсіз, бірақ ол не? Оның пайдасы мен қауіптері туралы, сондай-ақ көк жарықтан қорғайтын көзілдірік пен түнгі режимнің...
Жаяу серуендеп жүрсеңіз де, жаяу серуендеп жүрсеңіз де, немесе жай ғана күнге қыздырынсаңыз да, табиғат аясында уақыт өткізу денсаулығыңызға пайдалы екені белгілі болды. Ең бастысы...
Терең тыныс алу жаттығулары стрессті азайтуға және релаксацияға ықпал етеді. Бұл рөлдер созылмалы ауруларды басқаруда белсенді рөл атқара алады...
Ароматерапия денсаулығыңызды қолдай алады. Ұйқы майлары, энергетикалық майлар және көңіл-күйді жақсартатын басқа да майлар туралы көбірек біліңіз...
Эфир майлары денсаулығыңыз бен әл-ауқатыңызды жақсарта алса да, оларды дұрыс пайдаланбау пайдадан гөрі зиян келтіруі мүмкін. Міне, сіз білуіңіз керек нәрселер.
Көңіл-күйіңізді көтеруден бастап, стрессті азайтуға және жүрек пен ми денсаулығын жақсартуға дейін, міне, денсаулыққа саяхат сізге қажет нәрсе болуы мүмкін.
Демалыс кезінде денсаулығыңызды жақсартуға арналған йога сабақтарынан бастап, СПА сапарлары мен сауықтыру іс-шараларына дейін, сауықтыру сапарыңызды қалай тиімді пайдалану керектігі және...