1. Қызыл жарық терапиясын бүкіл денеге қанша уақыт жасау керек?
Көпшілік адамдар пайда көредіӘр сессияда 10-20 минутЖаңадан бастаушылар 8–10 минуттан бастай алады, ал тәжірибелі пайдаланушылар мақсаттарына байланысты 20 минутқа дейін соза алады.
2. Қызыл жарық терапиясы үшін 30 минут тым ұзақ па?
Көп жағдайда,30 минут қажет болғаннан ұзағырақбүкіл денеге арналған сеанстар үшін. Шамадан тыс әсер ету нәтижені жақсартпайды және терінің жеңіл тітіркенуін тудыруы мүмкін. Маман кеңес бермесе, 20 минут немесе одан аз уақытқа созыңыз.
3. Аптасына қанша рет бүкіл денеге қызыл жарық терапиясын жасауым керек?
-
Терінің денсаулығы және қартаюға қарсы әсері үшін:Аптасына 3-5 сеанс.
-
Ауырсынуды басу және қалпына келтіру үшін: 1-2 апта бойы күнделікті қолдану көмектесуі мүмкін.
-
Техникалық қызмет көрсету үшін:Аптасына 2-3 ретәдетте жеткілікті.
4. Қызыл жарық терапиясын күн сайын жасай аласыз ба?
Иә,күнделікті пайдалану әдетте қауіпсіз, әсіресе сәулеленуі төмен құрылғылармен. Дегенмен, егер жоғары қуатты толық денелі төсек немесе панель қолдансаңыз, 5-6 күн қатарынан теріңізге үзіліс берген дұрыс.
5. Қызыл жарық терапиясын тым ұзақ уақыт қолдансаңыз не болады?
Шамадан тыс пайдалану себеп болуы мүмкінуақытша қызару, құрғақтық немесе жеңіл сезімталдықОл ультракүлгін сәуле сияқты күйік тудырмайды, бірақ уақыт өте келе емдеудің тиімділігін төмендетуі мүмкін.
6. Таңертең немесе кешке қызыл жарық терапиясын қолдануым керек пе?
Екеуі де тиімді. Көптеген адамдар жақсы көредітаңертеңгілік жаттығуларэнергияны арттыру үшін жәнекешкі сессияларбұлшықетті қалпына келтіру және босаңсыту үшін.
7. Бүкіл денеге қызыл жарық терапиясы кезінде көзімді жабуым керек пе?
Қызыл және жақын инфрақызыл жарық қауіпсіз, бірақ көптеген пайдаланушылар жайлылық үшін киедіқорғаныс көзілдірігі— әсіресе ұзақ уақыт бойы бүкіл дене жаттығулары кезінде.
8. Бүкіл денеге қызыл жарық терапиясының нәтижесін қанша уақытта көремін?
-
Терінің жақсаруыТұрақты қолданумен 4-6 апта.
-
Ауырсынуды басу және бұлшықетті қалпына келтіруКейбіреулер бірнеше сеанстан кейін нәтижені байқайды.
-
Ұзақ мерзімді пайдаБірнеше ай бойы үнемі қолданғанда ең жақсы нәтижеге қол жеткізіледі.
9. Қызыл жарық терапиясымен көбірек уақыт жақсы нәтиже бере ме?
Жоқ. Қызыл жарық терапиясы келесі әрекеттерді орындайды:«дозаға жауап қисығы»— тым аз нәрсе жұмыс істемеуі мүмкін, тым көп нәрсе қосымша пайда әкелмейді. Тұрақтылық сеанс ұзақтығынан маңыздырақ.
10. Қызыл жарық терапиясы жаттығуды немесе тері күтімі процедураларын алмастыра ала ма?
Жоқ. Қызыл жарық терапиясы – бұлқолдаушы емдеу— терінің денсаулығын, қалпына келуін және энергиясын арттырады, бірақ салауатты өмір салтымен, дұрыс тері күтімімен және тұрақты белсенділікпен үйлескенде жақсы нәтиже береді.