Күннің күйігі күн сәулесінің қаншалықты күшті болуы мүмкін екенін еске салатын ауыр сезім. Тым көп күн сәулесінен кейін қызару мен тітіркенуден аулақ болу мүмкін болмаса да, көптеген адамдар тезірек қалай жазылуға болатынын білгісі келеді. Тері күтімінде жиі қолданылатын қызыл жарық терапиясы шешім болуы мүмкін. Бірақ қызыл жарық терапиясы күннің күйігіне көмектесе ме? Біз бұл терапияның қалай жұмыс істейтінін және оның күнге күйген теріңізге қалай көмектесетінін қарастырамыз.
Күннің күйуін түсіну
Күнге күйік теріңіз күннің ультракүлгін сәулелеріне тым көп ұшыраған кезде пайда болады. Бұл тері жасушаларын зақымдайды және қабынуды тудырады. Қызару мен ауырсыну - денеңіздің бір нәрсенің дұрыс емес екенін білдіру тәсілі. Кейбір адамдар аздап ауырсынып қалуы мүмкін, бірақ басқаларында тері қабыршақтануы немесе көпіршіктері пайда болуы мүмкін.
Күнге күйудің қысқа мерзімді әсерлері
Қысқа мерзімді перспективада күнге күйген кезде қызару, ісіну және күйдіру сезімі пайда болуы мүмкін. Бұл белгілер көбінесе күн сәулесінің әсерінен кейін бірнеше сағат ішінде пайда болады және бірнеше күнге созылуы мүмкін. Жағымсыздық жеңіл тітіркенуден өте ауырға дейін өзгеруі мүмкін, бұл тіпті ең қарапайым тапсырмаларды да қиындатады.
Күнге қайталап күйудің ұзақ мерзімді әсерлері Күнге қайталап күйдіру терінің күрделі проблемаларына, соның ішінде ерте қартаюға (әжімдер, дақтар және серпімділіктің жоғалуына) және тіпті тері қатерлі ісігінің қаупінің жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл бізге тек күн күйген кезде ғана емес, ұзақ мерзімді перспективада да терімізге күтім жасау керектігін еске салады.
Қызыл жарық терапиясы дегеніміз не?
Қызыл жарық терапиясы қалай жұмыс істейдіҚызыл жарық терапиясы теріге ену үшін қызыл жарықтың төмен деңгейлі толқын ұзындықтарын пайдаланады. Бұл терінің өзін-өзі қалпына келтіруін ынталандырады, қабынуды азайтады және жазылуына ықпал етеді. Идея қарапайым: жарық қалпына келуді жеделдету және терінің денсаулығын жақсарту үшін дененің табиғи процестерін іске қосады.
Қызыл жарық терапиясы құрылғыларының түрлері
Қызыл жарық терапиясына арналған әртүрлі құрылғылар бар. Қолмен ұсталатын құрылғыларды, панельдерді және тіпті бүкіл денеге арналған төсек-орындарды таба аласыз. Қызыл жарық терапиясы төсектері терінің үлкен бөліктерін бірден емдеуге өте ыңғайлы, бұл оны теріні жалпы жасартуға өте ыңғайлы етеді.
Қызыл жарық терапиясының кең таралған қолданылуына безеуді, әжімдерді және жараларды емдеу жатады. Ол сондай-ақ ауырсыну мен қабынуды емдеу үшін танымал бола бастады. Ол күнге күйгенді емдеу үшін салыстырмалы түрде жаңа, бірақ күннің зақымдалған теріге қалай көмектесетінін көбірек адамдар анықтап жатыр.
Қызыл жарық терапиясы күннің күйуіне қалай көмектеседі?
Күнге күйген кезде қызыл жарық терапиясының ең тікелей пайдасының бірі - қабынуды азайту қабілеті. Күнге күйген кезде терінің ісінуі және қызаруы мүмкін, бұл ауырсынуы мүмкін. Қызыл жарық терапиясы зақымдалған жерге қан ағымын арттыру және жазылу процесін жеделдету арқылы бұған көмектесе алады.
Сондай-ақ, ол терінің жазылуына көмектеседі. Күннің күйігі тері жасушаларының ыдырауына және зақымдалуына әкеледі. Қызыл жарық терапиясы коллаген өндірісін арттыру арқылы терінің өзін-өзі қалпына келтіруіне көмектеседі, бұл терінің қалпына келуі үшін өте маңызды. Бұл қалпына келу процесін жылдамдатады, бұл сіздің тезірек жақсы сезінуіңізге көмектеседі.
Ауырсыну мен жайсыздықты жеңілдету
Күнге күйу көптеген қолайсыздықтар тудыруы мүмкін, бұл күнделікті әрекеттерді шыдауға болмайтындай сезінуге әкеледі. Қызыл жарық терапиясы қан ағымын арттыру және ісінуді азайту арқылы бұл ауырсынуды басуға көмектеседі. Жарық теріге терең енеді, бұл сізді ауырсынуға аз сезімтал етеді және күйдіру сезімін азайтады.
Сондай-ақ, ол коллаген өндірісін арттырады, бұл терінің серпімділігі мен жастығын сақтау үшін маңызды. Теріңіз күнге күйген кезде, ол зақымдалады және табиғи коллагенінің бір бөлігін жоғалтады. Қызыл жарық терапиясы теріңізге терінің құрылымын қалпына келтіретін көбірек коллаген өндіруге көмектеседі. Бұл терінің табиғи серпімділігін қалпына келтіруге көмектеседі және күннің күйік белгілерінің пайда болуын азайтады.
Күннің күйігін емдеуге арналған қызыл жарық терапиясын қолдайтын ғылыми дәлелдерҚызыл жарық терапиясы және теріні емдеу бойынша негізгі зерттеулерБірнеше зерттеулер қызыл жарық терапиясы тері тіндерінің жазылуын тездете алатынын көрсетті. Фотохимия және фотобиология журналында жарияланған бір зерттеу қызыл жарық терапиясы тері жарақаттары бар науқастарда қабынуды азайтуға және жазылуды тездетуге көмектесетінін анықтады. Күннің күйігін емдеуге арналған қызыл жарық терапиясы бойынша әлі де көп зерттеулер жүргізілуі керек болса да, әзірге жүргізілген зерттеулер оның жалпы алғанда терінің зақымдануын емдеуге көмектесетінін көрсетеді.
Сарапшылардың пікірі
Сарапшылардың пікірінше, қызыл жарық терапиясы күннің күйігінен айығу үшін өте маңызды болуы мүмкін. Тері дәрігерлерінің айтуынша, қызыл жарық терапиясы қабынуды азайту және коллаген өндірісін арттыру арқылы терінің жағдайын жақсартатыны дәлелденген. Көптеген адамдар оның күннің күйігіне көмектеседі деп үміттенеді.
Күннің күйігі кезінде қызыл жарық терапиясын қолданудың ең жақсы тәжірибелері
Емдеуді қашан бастау керек? Күнге күйген кезде қызыл жарық терапиясын қолдануды бастаудың ең жақсы уақыты - қызарудың алғашқы белгілері пайда болған кезде. Неғұрлым ерте бастасаңыз, соғұрлым жақсы.
Мұны қанша уақыт және қаншалықты жиі жасау керек?
Қызыл жарық терапиясынан барынша пайда алу үшін аптасына бірнеше рет қысқа сеанстар (10-15 минут) жасаңыз. Егер сіз үйде құрылғыны пайдалансаңыз, шамадан тыс пайдаланудан аулақ болу үшін сеанстардың ұзақтығы мен жиілігіне қатысты өндірушінің нұсқауларын орындаңыз.
Қауіпсіздік шаралары
Қызыл жарық терапиясы әдетте қауіпсіз, бірақ ескеретін бірнеше жайт бар. Егер сізде өте сезімтал теріңіз болса немесе күнге күйгеннен ашық көпіршіктер болса, тері аздап жазылып кеткенше, сол жерлерге қызыл жарық терапиясын қолданудан аулақ болыңыз.
Күннің күйіп қалуын емдеудің басқа әдістері
Зардап шеккен аймаққа жағу үшін құрамында алоэ вера немесе гидрокортизон бар кремдер мен лосьондар сатып алуға болады. Бұл кремдер теріні бірден салқындатып, ылғалдандыруға көмектеседі.
Табиғи емдеу әдістеріКүннің күйіп қалуынан туындаған жайсыздықты басу үшін табиғи емдеу әдістерін де қолдануға болады. Оларға салқын ванналар, көк шай және қияр тілімдері жатады. Бірақ олар тек уақытша жеңілдік береді. Қызыл жарық терапиясы ұзақ мерзімді жазылуға ықпал ете алады.
Ылғалдандыру және тамақтану бойынша кеңестер Күнге күйу теріні құрғатуы мүмкін, сондықтан көп су ішу маңызды. Жидектер мен жасыл көкөністер сияқты антиоксиданттарға бай тағамдарды жеу терінің іштен жазылуына да көмектеседі.
Қызыл жарық терапиясын басқа емдеу әдістерімен бірге қолданудың ең жақсы жолы - оларды бірге қолдану. Бұл қалпына келуді тездетуі мүмкін. Крем теріні салқындатады, ал қызыл жарық терапиясы жасушалық деңгейде жазылуды жеделдету үшін тереңірек әсер етеді.
Сондай-ақ, ол теріңіздің ылғалдылығын сақтауға көмектеседі. Бұл күннің күйігінен қалпына келу үшін маңызды, себебі құрғақ тері жазылу процесін баяулатуы мүмкін.
Сондай-ақ, бұл ыңғайсыз және көрінбейтін болуы мүмкін қабыршақтану қаупін азайтуға көмектеседі. Қызыл жарық терапиясы бұл қабыршақтанудың пайда болу мүмкіндігін азайтуға көмектеседі, сондықтан теріңіз тезірек жақсарып, көрінетін болады.
Күннің күйігіне арналған қызыл жарық терапиясының дұрыс құрылғысын таңдау
Егер сізде күннің күйген жерлері кішкентай, жергілікті болса, қолмен ұсталатын қызыл жарық терапиясы құрылғылары тамаша таңдау болып табылады. Олар сізге күннің күйігі ең қарқынды болатын нақты жерлерге назар аударуға мүмкіндік береді.
Үлкен аумақтарға арналған панельдер мен төсектер
Күннің кең ауқымды күйіктері үшін қызыл жарық терапиясының төсектері немесе панельдері дененің үлкен бөліктерін бірден емдей алады. Бұлар арқа немесе аяқтар сияқты кең аумақты қамтитын күннің күйіктері үшін өте қолайлы.
Іздеуге болатын негізгі мүмкіндіктер
Қызыл жарық терапиясы құрылғысын таңдағанда, терінің жазылуының оңтайлы тиімділігін қамтамасыз ету үшін дұрыс толқын ұзындығы бар құрылғыны (қызыл жарық үшін шамамен 600-650 нм) іздеңіз.
Күннің күйіп қалуына арналған қызыл жарық терапиясының ықтимал қауіптері мен шектеулері
Жеңіл жанама әсерлер
Қызыл жарық терапиясы әдетте қауіпсіз, бірақ кейбір пайдаланушылар терінің уақытша қызаруы немесе шаншу сияқты жеңіл жанама әсерлерді сезінуі мүмкін. Бұл әсерлер әдетте бірнеше сағаттан кейін жоғалады.
Қызыл жарық терапиясынан қашан бас тарту керек
Егер күннің күйігі қатты болса, көпіршіктер немесе ашық жаралар болса, тері жазыла бастағанша қызыл жарық терапиясын қолданбаған дұрыс. Егер сенімді болмасаңыз, медицина қызметкерімен кеңескен дұрыс.
Қызыл жарық терапиясы күннен қорғанудың орнын баса алмайды. Күннің күйіп қалуын болдырмау үшін әрқашан күннен қорғайтын крем мен қорғаныш киім киіңіз.
Қорытынды
Қызыл жарық терапиясы қабынуды азайту, жазылуды жеделдету және жайсыздықты жеңілдету арқылы күнге күйгенді емдеуге көмектесетін перспективалы әсер көрсетеді. Бұл толық ем болмаса да, басқа емдеу әдістерімен бірге қолданған кезде тезірек қалпына келуге көмектеседі. Сондықтан, келесі жолы күнге күйген кезде, қалпына келтіру жоспарыңызға қызыл жарық терапиясын қосып көріңіз - бұл тек теріңізге көмектесуі мүмкін.