Қызыл жарық терапиясы (RLT) төсегінде жалаңаш немесе киім киіп жату сіздің жайлылық деңгейіңізге және емдеу мақсаттарыңызға байланысты. Сіз мынаны білуіңіз керек: 1. Жалаңаш және киім киген: Қайсысы тиімдірек?
Жалаңаш (немесе минималды киім):
Теріге арналған ең жақсы емдеу әдістері (қартаюға қарсы, безеу, псориаз).
Қызыл/NIR жарығы матаның сіңірілуіне кедергі келтірмей тікелей енеді.
Бүкіл денеге пайдалы әсер етеді (мысалы, коллаген өндірісі, бұлшықетті қалпына келтіру).
Киім (жеңіл маталар):
Жұқа, ақ немесе ашық түсті киім жарықтың енуіне мүмкіндік береді.
Қалың/қараңғы маталардан аулақ болыңыз (олар жарықты жауып тастайды).
Жалпы аумақтарда (спа, клиникалар) жеке өмірді сақтау үшін жақсы.
2. Көпшілік адамдар не істейді?
Үйде: Көпшілігі барынша ашық болу үшін жалаңаш жүреді немесе іш киім киеді.
Спа/клиникаларда: Кейбір мекемелерде бір реттік іш киімдер беріледі немесе киім киюге рұқсат етіледі.
Белгілі бір аймақтар (бет, буындар) үшін: егер киім ашық болса, мәселе туындамайды.
3. Гигиена және қауіпсіздік бойынша кеңестер RLT төсектеріне көзілдірік қажет емес (ультракүлгін сәулелерден айырмашылығы).
Егер сіз ортақ төсек қолдансаңыз, таза сүлгіні жайыңыз.
Безеуді немесе ашық теріні емдесеңіз, душ қабылдамас бұрын/кейін душ қабылдаңыз.
4. Ерекшеліктер (қашан жабу керек) Жеке аймақтар: Егер сезімтал болсаңыз, ақ мақтадан жасалған іш киім киіңіз.
Татуировкалар: Қауіп жоқ, бірақ кейбіреулер ыстықтан сақтану үшін жаңа сиямен жабуды жөн көреді.
Фотосезімталдық (сирек): Белгілі бір дәрі-дәрмектерді (мысалы, Аккутан) қабылдап жүрген болсаңыз, дәрігерге қаралыңыз.
Қорытынды шешім Ең жақсы нәтижеге қол жеткізу үшін: Тері неғұрлым көп ашық болса, соғұрлым жақсы.
Ыңғайлылық/қарапайымдық үшін: Жеңіл, денеге тығыз киінетін киім (мысалы, спорттық бюстгальтер және шорт) жақсы үйлеседі.