Жарық терапиясы танымал тәсілге айналдыәл-ауқатты жақсартады, терінің күйін жақсартады және көңіл-күйді көтередіЕкі кең таралған форма бархромотерапияжәнеқызыл жарық терапиясы, бірақ олар әртүрлі мақсаттарға қызмет етеді.
Хромотерапия дегеніміз не?
Хромотерапия, сондай-ақ белгілітүсті терапия, физикалық және психикалық әл-ауқатқа әсер ету үшін әртүрлі түсті шамдарды пайдаланады.
-
Мақсаты:Энергияны теңестіріңіз, стрессті жеңілдетіңіз және көңіл-күйді жақсартыңыз.
-
Түстер:Әрбір түстің өзіндік әсері бар деп есептеледі (мысалы, көк тыныштықты, сары энергияны білдіреді).
-
Қолданылуы:Көбінесе спа-салондарда немесе сауықтыру орталықтарында, әдетте түрлі-түсті шамдармен немесе жарықдиодты панельдермен қолданылады.
Қызыл жарық терапиясы дегеніміз не?
Қызыл жарық терапиясын қолдануқызыл және жақын инфрақызыл толқын ұзындықтарытері мен жасуша денсаулығын мақсатты түрде қамтамасыз ету үшін.
-
Мақсаты:Коллаген өндірісін ынталандырады, қабынуды азайтады, жазылуды тездетеді және ауырсынуды басады.
-
Ол қалай жұмыс істейді:Тіндерді қалпына келтіру үшін жасушалық энергияны (АТФ) ынталандыру үшін теріге енеді.
-
Қолданылуы:Үйде немесе кәсіби жағдайларда панельдермен, төсектермен немесе қол құрылғыларымен жасауға болады.
Негізгі айырмашылықтар
| Функция | Хромотерапия | Қызыл жарық терапиясы |
|---|---|---|
| Назар аударыңыз | Психикалық және эмоционалдық әл-ауқат | Тері, ауырсыну және жасуша денсаулығы |
| Ашық түстер | Бірнеше түстер (көк, сары, жасыл және т.б.) | Тек қызыл және жақын инфрақызыл |
| Артықшылықтары | Стресстен арылу, көңіл-күйді көтеру, энергия балансы | Қартаюға қарсы, ауырсынуды басатын, жараларды жазу, бұлшықеттерді қалпына келтіру |
| Ғылыми дәлелдер | Шектеулі клиникалық зерттеулер | Жасушалық әсерлері дәлелденген және жақсы зерттелген |
Қайсысын таңдау керек?
-
Таңдаухромотерапияегер сіздің мақсатыңыз болсакөңіл-күйді жақсарту, стрессті азайту немесе релаксация.
-
Таңдауқызыл жарық терапиясыегер қаласаңтеріні жасарту, ауырсынуды басу немесе қалпына келтіру артықшылықтары.
Екі терапия да инвазивті емес және дұрыс қолданылған кезде қауіпсіз, бірақ оларденсаулықтың әртүрлі аспектілеріне бағытталған.
Кеңес: Кейбір сауықтыру орталықтары кешенді тәжірибе алу үшін екі терапияны да біріктіредірелаксацияға арналған хромотерапияжәнеЖасушаны қалпына келтіруге арналған қызыл жарық терапиясы.