Жүктілік кезінде не қауіпсіз деген сұрақ туындайды, ал шезлонгтарды пайдалану да ерекшелік емес. Қысқа жауап - жоқ - медицина қызметкерлері жүктілік кезінде шезлонгтарды пайдалануға қарсы кеңес береді, себебі бұл сізге де, дамып келе жатқан балаңыз үшін де ауыр қауіп төндіреді. Негізгі қауіптерді, кең таралған қате түсініктерді және жайлылықты сақтаудың қауіпсіз баламаларын талдап көрейік.
1. Жүктілік кезіндегі шезлонгтардың негізгі қауіптері
Жүктілік денеңіздің температураны реттеу және күйзеліске жауап беру қабілетін өзгертеді, бұл шезлонгты пайдалануды әдеттегіден әлдеқайда қауіпті етеді. Негізгі қауіптерге мыналар жатады:
Қызып кету (гипертермия): шезлонгтар жабық кеңістікте жылуды ұстап қалады, ал жүктілік кезінде дененің салқындату қабілеті төмендейді. Бірінші триместрде дене температурасы 39°C-тан жоғары болса, бұл туа біткен ақауларға, соның ішінде жұлын бифидасы сияқты жүйке түтігінің ақауларына немесе тіпті түсік тастауға әкелуі мүмкін.
Терінің сезімталдығының жоғарылауы: Жүктілік кезіндегі гормоналды өзгерістер теріңізді күйдіруге, қышуға және пигментацияның өзгеруіне (мысалы, мелазма) бейім етеді. Күнге күйген ультракүлгін сәулелер бұл мәселелерді күшейтеді, бұл ауыр күн күйіктеріне немесе тұрақты қара дақтарға әкеледі.
Сусыздану: Солярийлер тершеңдікті тудырады, ал жүкті әйелдерге плацента мен баланы қолдау үшін қосымша сұйықтық қажет. Солярийді қолданудан туындаған сусыздану бас айналуға, амниотикалық сұйықтықтың азаюына немесе мерзімінен бұрын толғақтар тудыруы мүмкін.
Ұзақ мерзімді терінің зақымдануы: Жүктілік өздігінен тері қатерлі ісігінің қаупін арттырмайды, бірақ күнге күю кезіндегі ультракүлгін сәулелер (белгілі канцероген) өмірдің кейінгі кезеңдерінде меланома немесе басқа тері қатерлі ісіктерінің пайда болу мүмкіндігін арттырады - бұл қауіптер жүктіліктен кейін де сақталады.
2. Шезлонгтар және жүктілік туралы кең таралған аңыздар
Көптеген адамдар шезлонгты пайдалану қауіпсіз деп санайтын аңыздарға сенеді, бірақ олар ғылыми тұрғыдан расталмаған:
1-миф: «Қысқа сеанстар жақсы, себебі мен қызып кетпеймін».
Факт: Тіпті 5-10 минут солярийде отыру да, әсіресе жүктіліктің алғашқы кезеңдерінде, нәрестеге зиян келтіруі мүмкін. Денеңіздің жылу реттеу жүйесі қазірдің өзінде күйзеліске ұшыраған, сондықтан «қауіпсіз» қысқа сеанс жоқ.
2-миф: «Балама D дәруменін алу үшін маған күн шезлонгы керек».
Факт: Солярийлер D дәруменін алудың қауіпті тәсілі. Оның орнына дәрігеріңіз D дәрумені бар жүктілік кезіндегі дәруменді (әдетте күніне 600-800 ХБ) немесе қауіпсіз тамақ көздерін (мысалы, байытылған сүт, албырт немесе жұмыртқа) ұсынуы мүмкін. Қысқа, көлеңкелі далада уақыт өткізу (күніне 10-15 минут) ультракүлгін сәулелену әсерінсіз D дәруменін арттырады.
3-миф: «Солярийлер балаға әсер етпейді, себебі ультракүлгін сәулелер жатырға жетпейді».
Факт: УК сәулелері жатырға тікелей енбесе де, шезлонгтардан шығатын жылу өтеді. Қызып кету мұндағы ең үлкен қауіп болып табылады және ол нәрестенің дамып келе жатқан мүшелеріне зиян келтіреді, тіпті сәулелердің өзі оларға тимесе де.
3. Жүктілік кезіндегі жайлылықтың қауіпсіз баламалары
Егер сіз жылулық сезімін сағынсаңыз немесе «бозғылт» көрінбеу үшін жүктілік кезінде қауіпсіз келесі нұсқаларды қолданып көріңіз:
Ашық ауада уақыт өткізу: Күніне 15-20 минут көлеңкеде (мысалы, ағаштың немесе қолшатырдың астында) отырыңыз. Сіз ультракүлгін сәулелену немесе қызып кету қаупінсіз таза ауа мен жұмсақ жылу аласыз.
Өздігінен күйетін өнімдер: Уақытша жарқырау алу үшін жүктілік кезінде қауіпсіз өздігінен күйетін өнімдерді пайдаланыңыз (гипоаллергенді, хош иіссіз формулаларды іздеңіз). Тітіркенуді болдырмау үшін алдымен терінің кішкене бөлігін сынап көріңіз.
Жылы душ/ванна: Қысқа, жылы ванна (су температурасын 37,8°C-тан төмен ұстаңыз) дене қызуыңызды тым көтермей демалуға көмектеседі.
4. Жүкті екеніңізді білмей тұрып шезлонг пайдалансаңыз не істеу керек
Егер сіз жүктіліктің басында кездейсоқ солярий қолдансаңыз, үрейленбеңіз, бірақ келесі кездесуде дәрігерге хабарлаңыз. Олар балаңыздың дамуын бақылай алады (мысалы, ультрадыбыстық зерттеу арқылы) және сізге сенімділік бере алады. Бір қысқа сеанс ауыр зиян келтіруі екіталай, бірақ болашақта қолданудан аулақ болу маңызды.
Негізгі қорытындылар
Жүктілік кезінде солярий қолдану қауіпсіз емес - ол қызып кету, туа біткен ақаулар, терінің зақымдануы және сусыздану қаупін тудырады.
«Қауіпсіз» сеанс ұзақтығы жоқ, және D дәрумені немесе ультракүлгін сәулелердің енуі туралы мифтер шындыққа жанаспайды.
Ыңғайлылық пен сенімділік үшін дәрігер ұсынған D дәрумені көздерін, өзін-өзі тотықтыратын құралдарды немесе ашық ауада демалуды ұстаныңыз.
Жүктілік кезінде балаңыздың денсаулығы басты басымдық болып табылады, ал шезлонгтардан бас тарту - қажетсіз қауіпті азайтудың қарапайым тәсілі. Жүктілік қауіпсіздігі туралы сұрақтарыңыз болса, әрқашан медициналық қызмет көрсетушіңізбен кеңесіңіз.
Егер сіз жүктілікке арналған өзіне-өзі күтім жасау бойынша кеңестер іздесеңіз, мен сізге қауіп-қатерсіз өзіңізді жақсы сезінуге көмектесетін тері күтімі, ылғалдандыру және релаксация идеяларын қоса алғанда, жүктілік кезіндегі денсаулықты сақтаудың қауіпсіз тізімін жасай аламын. Бұл сізге пайдалы болар ма еді?