Жарақаттан кейін қалпына келу көбінесе ауырсынумен, қабынумен және қозғалыстың шектеулілігімен байланысты болады — бұл спорттық іс-шаралардан, жазатайым оқиғалардан немесе шамадан тыс пайдаланудан туындауы мүмкін. Соңғы жылдарықызыл жарық терапиясы (RLT)тіндердің тезірек қалпына келуін және жазылуын қолдаудың инвазивті емес, дәрі-дәрмексіз тәсілі ретінде пайда болды. Ғылыми зерттеулердің өсуіне негізделген қызыл жарық терапиясы қазір спорттық медицинада, физиотерапияда және оңалту мекемелерінде кеңінен қолданылады.
Жарақаттан кейін денеде не болады?
Жарақат алған кезде, дене зақымдалған тіндерді қорғау үшін қабыну реакциясын тудырады. Қабыну жазылу үшін маңызды болғанымен, шамадан тыс немесе ұзаққа созылған қабыну қалпына келуді баяулатып, ауырсынуды күшейтуі мүмкін.
Жарақаттан кейін қалпына келтіру кезінде жиі кездесетін қиындықтарға мыналар жатады:
-
Ісіну және қаттылық
-
Қан айналымының төмендеуі
-
Жасуша зақымдануы және тотығу стрессі
-
Тіндердің қалпына келуінің баяулауы
Тиімді қалпына келтіру стратегиялары жасушалардың қалпына келуін қолдаумен қатар қабынуды бақылауға бағытталған - бұл жерде қызыл жарық терапиясы көмектесе алады.
Қызыл жарық терапиясы тіндердің қалпына келуін қалай қолдайды
Қызыл жарық терапиясы қызыл және жақын инфрақызыл жарықтың белгілі бір толқын ұзындықтарын пайдаланады (әдетте630–660 нм және 810–880 нм) теріге еніп, жасушалар ішіндегі митохондриялар арқылы сіңіріледі.
Зерттеулер қызыл жарық терапиясы келесідей болуы мүмкін екенін көрсетеді:
-
АТФ (жасушалық энергия) өндірісін арттыру
-
Қан айналымын және оттегінің берілуін жақсарту
-
Қабыну мен ісінуді азайтыңыз
-
Коллаген мен тіндердің қалпына келуін ынталандырыңыз
-
Бұлшықет пен дәнекер тіндердің тезірек қалпына келуін қолдайды
Жасушалық өнімділікті арттыру арқылы қызыл жарық терапиясы зақымдалған тіндерді емдеу үшін оңтайлы жағдайлар жасауға көмектеседі.
Зерттеулер қызыл жарық терапиясы және жарақаттан кейін қалпына келу туралы не дейді?
Бірнеше зерттеулерфотобиомодуляциялық терапиябұлшықет созылуына, байлам жарақаттарына, сіңір зақымдануына және операциядан кейінгі қалпына келуге әсерін зерттеді.
Зерттеу нәтижелері қызыл жарық терапиясының келесідей әсер етуі мүмкін екенін көрсетеді:
-
Тірек-қимыл аппаратының жарақаттарынан кейін қалпына келтіру уақытын қысқарту
-
Ауырсынуды және бұлшықет шаршауын азайтыңыз
-
Қозғалыс ауқымын және функционалдық нәтижелерді жақсарту
-
Жаттығудан кейінгі және жарақаттан кейінгі жазылуды жеделдетіңіз
Бұл артықшылықтар қызыл жарық терапиясын оңалту бағдарламаларында танымал қосымша құралға айналдырады.
Қызыл жарық терапиясынан пайда көруі мүмкін жарақаттар
Қазіргі зерттеулерге сүйене отырып, қызыл жарық терапиясы келесі жағдайларда қалпына келтіруді қолдау үшін зерттелген:
-
Спортпен байланысты бұлшықеттердің созылуы және созылуы
-
Тендонит және байлам жарақаттары
-
Буын жарақаттары және қаттылығы
-
Жаттығудан кейінгі бұлшықет ауруы (DOMS)
-
Жұмсақ тіндердің жарақаттары және операциядан кейінгі қалпына келтіру
Жеке нәтижелер әртүрлі болуы мүмкін болса да, кәсіби басшылықпен үнемі қолдану жалпы қалпына келу нәтижелерін жақсартатын сияқты.
Жарақаттан кейін қалпына келтіру кезінде қызыл жарық терапиясы қауіпсіз бе?
Қызыл жарық терапиясы кеңінен қарастырыладықауіпсіз және инвазивті емесдұрыс қолданылған кезде. УК сәулеленуден айырмашылығы, қызыл және жақын инфрақызыл толқын ұзындықтары теріге немесе тіндерге зақым келтірмейді.
Кәсіби толық денелі қызыл жарық терапиясы төсектері келесі мақсаттарға арналған:
-
Басқарылатын толқын ұзындығының дәлдігі
-
Жарықтың бүкіл денеге біркелкі таралуы
-
Емдеудің тұрақты қарқындылығы
Бұл оларды клиникаларда, оңалту орталықтарында және спорттық нысандарда жиі қолдануға жарамды етеді.
Қорытынды ойлар
Сонымен, қызыл жарық терапиясы жарақаттан кейін қалпына келуді тездете ала ма? Қазіргі ғылыми зерттеулер мынаны көрсетедіқызыл жарық терапиясы қабынуды азайту, жасушалардың қалпына келуін жақсарту және қан айналымын жақсарту арқылы дененің табиғи қалпына келу процестерін қолдай алады.
Фармацевтикалық емес қалпына келтіру шешімдеріне қызығушылық артып келе жатқандықтан, қызыл жарық терапиясы жарақаттан кейінгі қалпына келтірудің маңызды құралына айналуда, әсіресе кәсіби қолдануға арналған озық, медициналық деңгейдегі жүйелер арқылы жеткізілгенде.